راه کارها و شرایط تمرکز در مطالعه

تحصیلات » راه کارها و شرایط تمرکز در مطالعه
۱۸ مهر ۱۳۹۵ چاپ

۱- شرایط ذهنی

شرایط ذهنی فردی که میخواد مطالعه کنه با فردی که نمیخواد کاملا فرق داره!

الف. مشخص کردن موارد مهم، مثل حجم درس، بازه ی زمانی و ساعت دقیق شروع و پایان مطالعه

ب. نیت کردن یکی دیگه از موارد مهمه، به این شکل که قبل از شروع مطالعه، به مدت چند ثانیه چشمارو میبندیم و نیت میکنیم یا به عبارت علمی ایجاد اعتماد به حافظه یا در کلامی ساده تر تلقین کردن

راه کارها و شرایط تمرکز در مطالعه

۲- شرایط محیطی

محیط مطالعه هم یکی از راهکارهای مهم تمرکزه

الف. برای مطالعه باید خودمونو ملزم به نشستن پشت میز مطالعه کنیم و از دراز کشیدن روی زمین یا روی تخت و مخصوصا تو فصل بهار، جدا خودداری کنیم!

ب. قبل از نشستن پشت میز باید همه ی لوازم از قبیل کتاب، جزوه، مداد و … را تهیه کنیم. هم چنین کارهایی از قبیل تلفن به یک دوست ، خوردن میان وعده و … را انجام بدیم تا هنگام مطالعه بهانه ای برای جدا شدن از صندلی نداشته باشیم.

ج. برای مطالعه باید رو به دیوار بشینیم و از چراغ مطالعه استفاده کنیم؛ چون استفاده از چراغ مطالعه باعث تمرکز حواس میشه. البته نور قرمز برای چراغ مطالعه چشم رو سریع تر خسته و کند ذهنی ایجاد میکنه.

د. دورکردن وسایلی که باعث حواس پرتی میشن مثل کامپیوتر، موبایل، تلفن و … یا عروسک و وسایل تزیینی که باعث عدم تمرکز میشن.

 

۳- شرایط مطالعه

این بخشو دقیق بخونین…!!!

الف. قبل از شروع درس یک نگاه کلی به سر فصلها داشته باشیم تا تو ذهن یه پیش فرض از درس به وجود بیاد

ب. حین مطالعه مداد رو از دست ندیم و مرتب روی یه چک نویس خلاصه برداری کنیم. چون هماهنگی بین مچ دست و ذهن باعث افزایش قدرت یادگیری و تمرکز میشه.

ج. نکته برداری کنین و توی وقتای مرده از اونا استفاده کنین

د. هر ۱۵ دقیقه بعذ از خوندن چشماتونو ببندین تا مطالب خونده شده تو این زمان مرور ذهنی بشن.

ه. بعد از یه بازه ی مطالعه مطالبی رو که یاد گرفتین با زبون خودمونی واسه خودتون بگین و مطالبو مرور کنین. البته این کار بین خوندنم مفیده.

و. تهیه ی یک کاغذ سفید و گذاشتن اون زیر کتاب مورد مطالعه تا هر زمان که حواسمون پرت شد روی کاغذ تیک بزنیم یا کارهایی که یادمون افتاده رو روی کاغذ بنویسیم. سعی کنیم به مرور زمان تیک ها کم بشن، اینطوری کم کمک و به طور ناخود آگاه و به مرور زمان پرش ذهن کم میشه و کم کم از بین میره.

گفتگو پیرامون راه کارها و شرایط تمرکز در مطالعه

(منتشر شده: 31 | در انتظار تایید: 0)
farshad_marouf

خیلی عالی بوووووود.

پاسخ دهید
h>o>s>e>i>n

باعرض سلام.واقعامطالبتون کیلیدی ومفید تاثیرگزار بودند..استرسی ک داشتم برای امتحانات خیلی کمترشد!!
امیدوارم بتونم با استفاده ازنکات موردذکر.نتیجه ی خوبی رو واسه خودم رقم بزنم.

پاسخ دهید
jOojoO

سلام من سال سوم تجربي رو سپري كردم يه سوال دارم اينكه اگه به نمره امتحان نهاييمون همونجوري واسه محكم كاري اعتراض كنيم اما نمره مون زياد تر نشد…ممكنه كه مصحح كمتر نمره بده؟ياحتما اينكارو ميكنه؟خواهش ميكنم سريع جواب بدين

پاسخ دهید
سارا

سلام واقعا ممنون.

پاسخ دهید
سارا

سلام ممنون از نکات خوبتون.
ببخشید اما من هر موقع می خواهم از روش نوت برداری استفاده کنم با مشکل زمان مواجه میشوم ونمی توانم مطالبی که برای مرور نوشتم رو بخونم.

پاسخ دهید
ارينا

سلام
ببخشيد من هنگامي كه درس ميخونم حواسم زود پرت ميشه، فكر هاي زيادي ميكنم مي تونيد كمكم كنيد؟؟

پاسخ دهید
ارينا

سلام
من وقتي درس مي خونم حواسم زود پرت ميشه يا چيزي كه ميخونم يادم ميره،خواهش ميكنم بهم كمك كنيد.

پاسخ دهید
Ghazaleh

سلام.
عالی بود عزیزمممممممممممممم!******

پاسخ دهید
ناشناس

چون رشتم ریاضی بوده نیازی نیست پیش تجربی رو بخونم منظورم شروع درس خوندن بود چون مدتیه از درس فاصله گرفتم سختمه درس خوندن نمی دو نم چی کار کنم تا اشتیاقم زیاد بشه و وسط راه کم نیارم

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ناشناس

همیشه ایجاد تغییر در روند فعلی برای هر کسی سخته ولی فراموش نکنید که اگر هدف داشته باشید و واقعا مصمم باشید، سخت ترین مرحله، آغاز کردنه.
از طرفی ببینید واقعا به پزشکی یا دندان پزشکی علاقه دارید یا اینکه صرفا به خاطر درآمد بیشتر یا جایگاه اجتماعی میخواهید تغییر رشته بدید و مجددا درس بخونید؟
اگر واقعا علاقه دارید، حتما پیگیرش باشید چرا که چند سال دیگه که شرایط تغییر کنه مخصوصا در میانسالی حسرت این را خواهید خورد که چرا دنبال چیزی که علاقه داشتید نرفتید. ولی اگر عامل اولیه علاقه نیست، مثلا درآمد بیشتر یا چیزهای دیگه است، نظر شخصی بنده اینه که کسی از راه درس خواندن به پول نرسیده! البته بحث در این زمینه گسترده است و نیاز به توضیح داره تا بتونم کامل منظورم را انتقال بدم.
به هر حال باید ببینید علاقه ی اصلی (چیزی که قلبا و با تمام وجودتون دوست دارید) چیه و دنبال همون برید در این حالت وسط راه کم نخواهید آورد و تا آخر ادامه میدید چراکه اون کار را دوست دارید و از انجام دادنش لذت میبرید.
برای اینکه به جو درس خواندن برگردید میتونید به کتابخانه ها مراجعه کنید. در چنین جاهایی چون بسیاری از داوطلبان کنکور با علاقه و اشتیاق درس میخونند در جوی قرار میگیرید که مقتضی درس خواندن است. البته در همانجا با چند نفر هم ممکنه آشنا بشید و سوالاتتون را از بقیه بپرسید تا بهتر یاد بگیرید.

پاسخ دهید
گمنام

در پاسخ به ناشناس

کسانی که مطالب رو خوب درک نمیکنند و زود فراموش میکنند از دوستان و هم درسی ها و همپایه های خود بخواهند که مطالب و سوالات رو برایشان بازگو کنند
ان شا الله که مفید باشد

پاسخ دهید
ناشناس

سلام من بیست و چهار سالمه دانش اموز رشته ی ریاضی بودم از رشته ی ای تی پیام نور شهر خودمون قبول شدم تا ترم پنج خوندم ولی به این رشته علاقه ای نداشتم می خواستم رشتم رو عوض کنم و از تجربی برای دندان یا پزشکی کنکور بدم اما نمی دونم چجوری شروع کنم ودرسم هم خوبه

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ناشناس

سلام
فکر میکنم باید تغییر رشته بدید به تجربی، پیش دانشگاهی را تجربی بخونید مجددا تا بتونید در رشته تجربی کنکور بدید.
مطمئن نیستم، بهتره از مشاورینی که در مدارس هستند یا اداره آموزش و پرورش منطقه ی خودتون سوال کنید تا کامل راهنمایی کنند.

پاسخ دهید
ناشناس

عالیه

پاسخ دهید
سحر

عالی بود. بسیار ممنون

پاسخ دهید
لاله

بچه بنظرتون معدل ۱۷٫۹۰ واسه دوم تجربی خوبه

پاسخ دهید
ناشناس

در پاسخ به لاله

اصلامعدل ملاک نیست.من معدل ۱۹٫۵داشتم.ولی اصلاتوکنکور موفق نبودم.بستگی داره تو درس بفهمی..درک داشته باشی ازش.من تجربی بودم و سال اول موفق نشدم.سال دوم کنکورزبان دادم و سراسری قبول شدم الانم ترم شش هستم…مهم یادگیری عمیق از مباحثه نه معدل

پاسخ دهید
رها

سلام ببخشید شماکه گفته بودین ایمیل منتشر نمی شه ولی من وقتی حرف اوله ایمیلو می نویسم پس چرا خوده ایمیل رو می نویسه

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به رها

سلام
ایمیل منتشر نخواهد شد، ایمیلی که شما مشاهده میکنید فقط در مرورگر کامپیوتر خودتون نمایش داده میشه و در کامپیوتر خودتون ذخیره شده.

پاسخ دهید
ناشناس

ممنون از مطالب مفیدتون

پاسخ دهید
لیلا

با سلام .آیا راهکاری برای اینکه ما بتوانیم فرزندکلاس اولی قوی داشته باشیم دارید.چطور برنامه کنیم.

پاسخ دهید
زهرا

با تشکر از مطالب مفید و آموزندتون

پاسخ دهید
آتوسا

من هر وقت درس میخونم بعدش میترسم از خودم سوال کنم……اصلا میترسم طرفه کتاب برم………..باید چیکار کنم؟ با این که میدونم یاد دارم………….اصلا کاملا گیجم کرده…..لطفا کمکم کنین!!!!!!!!!!!!!

پاسخ دهید
th

خیلی عالی

پاسخ دهید
حسین رشیدی

خوشم امد بسیار خوب بود ازان ها حتما استفاده می کنم ممنون از سا یت تون حسین رشیدی شهرستان خوی متشکر

پاسخ دهید
سارا

سلام.
ببخشید یه سوال داشتم می خواستم بدونم تو اون قسمت که گفتین هر ۱۵ دقیقه بعد از خوندن چشماتونو ببندید تا مطلب مورد نظر تو ذهنتون مرور شه.این مدت زمانی که چشمامونو می بندیم چقدر باشه ؟و اون مطلبی که خوندیم طی این که چشمامونو می بندیم مرور کنیم تو ذهن یا به هیچی تو اون مدت زمان فکر نکنیم؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به سارا

سلام
به اندازه ای که مطالب مطالعه شده مرور بشوند. بستگی به خود شما داره که اینکار چقدر طول بکشه ولی با تمرین و تکرار مطمئنا در عرض چند دقیقه مرور انجام خواهد شد. چشم ها را میبندید که ذهنی مرور کنید!

پاسخ دهید

فقط گزینه‌ی وسط را تیک بزنید. »مشاهده قوانین