فرم‌دهی و سفت کردن سینه‌ها بعد از زایمان بدون جراحی

باسلام خانمی ۴۰ ساله هستم دوبار شیر دهی داشتم که اخرین بار ۱۱سال پیش بوده سینه هام شل وافتاده شده میخوام حرکات با کش و دمبل را در منزل شروع کنم برای سفتی سینه،لطفا بفرمایید چه حرکاتی قبلش برای گرم کردن بدن انجام بدم و قبل از شروع دمبل و کش اگر معدم خالی باشه مشکلی نداره و هرروز چقدر زمان برای این کار بزام البته با روغن خراطین هم روزی دوبار به مدت ۱۵ دقیقه ماساز میدم

سلام خسته نباشید ایا واقعا روغن خراطین ب بزرگ شدن سینه کمک میکنه

سلام من بایدچیکارکنم که سینه هام سفت بالاباشندمیشه توضیح بدهید

ورزش شنا برای جلوگیری از افتادگی و شل شدن سینه عالی

سلام روغن خراطها برای سفت کردن سینه موثر هست؟

شیر به بچه دادن بیشتر از سه ماه دیگه برای سینه خطر داره
من دوسال شیر به بچه ام دادم ولی بچه ی دومم خیلی سینه هام شل شد

من یه ساله دخترمو از شیر گرفتم سینه هام بدجور شل وافتاده وکوچیک شدن من چیکار کنم راهنماییم کنید

تروخدا کمکم کنید من بارداربودم که سقط شد ولی اولین بارداریم بود رو سینه هام خط های تیره افتاده سیاهی دورشم نمیره خیلیم شل شده این تمرینات انجام میدم فقط واسه سیاهی دور نوکش چیکار کنم

سلام خسته نباشين. من ۲۲سالمه.یه پسر دوساله دارم.یه هفته هس از شیر گرفتمش.سینه هام شل وافتاده هستن میخواستم بپرسم کدوم روش بهتر وسريعتر جواب میده.ممنون میشم اگه زودتر جوابمو بدین….???

سلام . من دختری ۲۰ ساله هسم قدم ۱۷۰ و وزنم ۶۵ ولی نسبت به هیکلم سینه هایی خیلی کوچک دارم . ایا امکانش هس تا قبل از ازدواج بزرگ بشه؟ مشکل کوچکی سینه ام به خاطر این هس که هورمون مردانه ام زیاد هس . ایا در این سن با خوردن دارو و کاهش این هورمون ها باعث بزرگ شدن سینه ام می شود؟؟
لطفا جواب بدید باعث کاهش اعتماد ب تفسم شده!

سلام خسته نباشيد,من به بچم شير ميدم لطفا بفرماييد ماساژ با يخ رو چند بار در روز ميتونم انجام بدم؟خواهش ميکنم جواب بديد.با تشکر

سلام خیلی ممنون از اطلاعات

سلام من امید۱۵ساله سرسینه هام بزرگ شدن برا کوچیکتر شدنش باید چیکار کنم ممنون میشم بگید

با سلام. من دختری هستم که سایز سینه هام نسبت به اندامم بزرگتر و شل هستن و میخواهم بدون عمل جراحی انها را کوچک کنم آیا این ورزش که گفتید و استفاده از یخ تاثیر داره؟ چه مدت طول میکشه؟ لطفا جوابم را بدهید.

باسلام وخسته نباشید،من ۲۴سال سن دارم،ونسبت به قدم سینه هام کوچیکه ولی دوستان عزیزباتوجه به تجربه ومطالبی که درسایتهای مختلف خوندم به شماهم پیشنهادمیکنم که اینهاروامتحان کنیدالبته برای همه یکسان نیست.خوردن عرق رازیانه یک هفته درمیان شبی یه لیوان.ماساژسینه هرشب به مدت هرسینه ۲۰دقیقه.پوش آپ اصلاح شده که مثل شناهست بااین تفاوت که به حالت ۴دست وپا قرارمیگیریم وپا راضربدری میذاریم،واینکه بصورت نشسته دستها را مشت وبه سمت هم فشاردهیدتاسینه منقبض شود.واقعاچیزهایی که گفتم برای خودم اثرداشته اونهم درمدت ده روز ودارم ادامه میدم.من قبلا سوتینم رودرقفل سومش میبستم ولی الان میزنم تو قفل دوم.واینکه موقعی که عرق رازیانه رو خوردم وماساژ دادم سینه هام روزها درد رشد داشت.هفته ای که عرق رازیانه نمیخوریدعرق شویدیا عرق گل همیشه بهاربخورید،چون استروژن زیادی دارن،وبرای رشدسینه باید استروژن دربدن زیادشود.البته موقع پریودبایدخوردن عرق رو قطع کنید.ازطرفی هم خوندم که روغن خراطین که برای بزرگ شدن آلت مردان استفاده میشه برای بزرگ کردن سینه نیز مناسب است،وهمچنین زفت.برای بزرگ کردن موضعی باسن و سینه استفاده میشود،البته این دوتا روهنوزامتحان نکردم ولی خیلی تعریفش رو دراینترنت خوندم این دو درعطاریهای قدیمی تر راحت پیدامیشود.به هرحال نگران نباشیدوازدوش سردوماساژیخ استفاده کنید.درضمن اون آقاپسری که میخوادسینه هاش مثل سینه ما زنهابشه بایدبدونه که چنین چیزی ممکن نیس،چون هورمون زنانه نداره،مگه اینکه بره سینه اش رو پروتزکنه وتغییرجنسیت بده والا بخدا دیگه این کارابرای مردزشته.ممنون ازمطالب خوبتون.من نتیجه گرفتم امیدوارم شماهم نتیجه بگیرید،درضمن اونهایی که لاغرهستن ومیخوان چاق بشن از پودرگیاهی هفت گیاه استفاده کنند،من خودم استفاده کردم به مدت یه ماه ونیم وتونستم ۱۰کیلواضاف کنم با ماندگاری بالا الان دو سال هست استفاده نمیکنم وهیکلم هم خوبه،افت وزن دراین روش بسیارکم است.چون اشتها روخیلی زیادمیکنه طوری که تاموقعی که بیدارید دوست دارید فقط بخورید.اونهایی که سینه کوچیک دارن اگه چاق بشن راحت تر جواب میگیرن.تموم چیزهای که نوشتم جواب گرفتم جز روغن خراطین وزفت که اگه خریدم جواب گرفتم بهتون میگم.با آرزوی موفقیت.

با سلام و تشکر از شما که این مطالب مفید رو در اختیارمون قرار میدین
من مطلب رو بهمراه نظرات خوندم تا شاید جواب سوالم رو بگیرم ولی پیدا نکردم پس از شما می پرسم
امکانش هست که بعد ماساژ با روغن زیتون ، اونو با دستمال پاک کنیم و بعدش ماساژ با یخ رو شروع کنیم؟ چون من آدم تنبلی هستم اگه بنا به شستن روغن زیتون باشه اصلا انجامش نمیدم میخوام بعد ماساژ روغن زیتون با یخ ماساژ بدم که خود یخ چون در حین ماساژ آب میشه میشوره روغن زیتونو!
ممکنه بگید خب نشور روغن زیتونو . ولی من واسه اثربخشی صد در صد از روغن زیتون اصل استفاده میکنم که خیلی بو داره و حتما باید شسته شه . حالا میشه این دوتا ماساژ پشت هم باشه؟
بعد درمورد ماساژ با روغن زیتون ، من روغنو میزنم به پوستم بعد یکم ماساژ میدم و بی حرکت دراز میکشم تا یربع بیست دقیقه . روشم درسته یا نه باید بیست دقیقه پشت هم ماساژش بدم؟ اگه اینجوری باشه که دست خسته میشه 🙁

من پسری هستم که خیلی دوست دارم سینه ی من مثل سینه ی دخترها بشه لطفا کمکم کنید ممنون میشم باتشکر

سلام. با تشکر از مطالب مفیدتون. میشه درباره روش تشخیص افتادگی هم توضیح بدین؟ من نمیتونم تشخیص بدم که سینه هام شله یا خوبه. جایی گفتین اگه نیپل از مرکز سینه پایینتر باشه. مرکز سینه یعنی دقیقا کجای سینه؟
لطفا راهنماییم کنید. مجردم و روم نمیشه از کسی بخوام سینه امو نگاه کنه. مجبورم خودم تشخیص بدم

ممنون از پاسخهاتون……..برای شروع ماساژ بایخ برای سینه چند روز در هفته رو شما مناسب میدونین؟؟؟؟؟
و اینکه اگه شب موقع خاب سینه رو با یخ ماساژ بدیم…بعدش بخولبیم مشکلی پیش نمیاد برای پوست سینه…چون سینه سرو و خیس میشه…آیا استفده از لوسیون بدن یا روغن زیتون بلافاصله بعدش لازمه یا نه؟؟؟؟

سلام ممنون که وقت میگذارید میشه یه برنامه به من بدید که در کمترین زمان سفت بشم سینه هام نسبتا مناسبه ولی میخوام کوچکتر بشن و آویزونه میخوام سفت بشن همینطور شکم و پهلو دارم هنوز هم زایمان نداشتم ولی به دلیل نارضایتی شوهرم عجله دارم تو رو خدا کمکم کنید ممنون میشم بهم بگید ماساژ با روغن زیتون و یخ و ورزش شنا هر کدوم چند بار در روز چند تا ؟؟ و ۴حرکت ورزشی تا شکم و پهلو باسن و سینه هام کوچک و سفت بشن به خدا دعاتون میکنم شرایطم خیلی بحرانیه همسرم ناراضیه و مدتیه با هم ارتباطی نداریم خلاصه زندگیم در معرض خطره بازم ممنون

لطفا هر چه زود تر جواب دهید خیلی ضروری است

من قبل ازبارداری سایز سینه هام ۷۰ بود. بعدزایمان که کردم شده ۷۵. باتوجه به اینکه من ده روز بیشتر شیر به بچه ندادم. بعد بخاطر درد شدیدی که به علت جمع شدن شیر در سینه ام داشتم به دکتر مراجعه کردم که یک عدد قرص تجویز کرد که شیر خشک شد. حالا ولی سینه ام در همون سایز مانده وافتاده وچروک شده. ودر ضمن حاله دور سینه ام بسیار وحشتناک پهن وسیاه شده یعنی زمان بارداریم به این حالت در اومده بود وهنوز همون جور مونده.خواهش میکنم بگین چیکار کنم؟؟ الان ۷ ماه از بارداریم مونده ولی سینه هام همون جوره. افسردگی گرفتم خواهش میکنم کمکم کنید.

لطفا در مورد مالش سینه ها توسط آقایونبیشتر توظیح بدین ممنون از سایت خوبتون

سلام
ببخشید روغن زیتون برای سفت کردن پوست ناحیه ران و باسن هم خوبه؟ و اینکه باید روی پوست بمونه یا شسته بشه بعد از چند دقیقه؟

سلام ببخشید من نمیدونم سوالمو تو کدوم قسمت گفتم پیدا نمیکنم که جوابتونو بخونم!!! درمورد سوتین گیاهی پروتزدار بود

سلام من ۲۲ سالمه بعد از پایان دوره شیر دهیم سینه هام خیلی شل شدن حتی در زمان نزدیکی کمکم کنیدممنون

سلام من سنم ۲۲ساله سایزسینه هام ۸۵وافتاده ام هست خیلی از این وضعیت رنج میبرم توروخدا ایاروشهایی که گفتید موثره؟ایاشنا درخشکی واقعا باعث کوچک شدن وسفت شدن سینه میشه؟؟؟؟ازتون خواهش میکنم جوابو بهم بدین ممنون میشم

سلام من هاله ی دورسینم که قهوه ای کمرنگ هست باهم فرق داره.هاله ی قهوه ای سینه راستم کوچکتر وچپم بزرگتره.۲۵سالمه ومجردم ووقتی ۱۲ساله بودم توسینه راستم کیست داشتم که خداروشکر رفع شد.یعنی ازونه؟سینه راستم درکل یکم کوچیکترازچپمه امااین هاله قهوهای نوک سینم اعصاب وروانموبهم ریخته.واسه دوستان هم اینطوریه؟توروخداکمکم کنید.هر۶ماه میرم سونوگرافی ازپستان.میترسم بخدا

سلام و خسته نباشید
از راهنمایی ها و …. ممنون
لطف کنید اگر مقدوره براتون راهایی برای بزرگ شدن باسن هم بگید
با تشکر

سلام من ۱۵ سالمه و سینه هام به لیل نبستن سوتین شل و افتاده شده سایزشون هم ۸۰ شده میشه لطفا کمکم کنین با تشکر

با سلام می خواستم بدونم طب سوزنی هم میتونه به افتادگی سینه کمک کنه وباعث سفت شدن عضله سینه بشه؟ممنون از پاسختون

ی سوال دیگه..ببخشید شنا در آب هم میتونه به زیبایی فرم سینه و سفت شدنش کمک کنه؟؟؟

سلام.شمابمن گفتید کارباوزنه سبک سایزو کوچیک نمیکنه ولی بخانم ناشناس گفتید دمبل سبک باعث لاغری میشهههه.حرفاتون تناقض داره چرااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بعدهم ماساژبا روغن مث ماساژبایخه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لطفا توضیح بدید

سلام من ۲۸ سالمه
سينه هاي بزرگ وافتاده اي دارم
نه حودمونه شوهرم راضي نيستيم ميترسم عمل كنم چون ميگن هم عوارض داره هم برميگرده چون هنوز هم بچه دار نشديم واقعا دوست دارم كوچيك وسفت بشن ونميدونم چكار كنم……….؟

خاهش میکنم جواب همه سوالام بدید خاهش میکنم

ممنونم ممممممممم از راهنمایهای خوبتون

اما این تفاوت منو ازار میده واقعا هیچ راهی نیست؟

سلام باعرض سلام خدمت شما
من ۲۸ ساله هستم که از همان ابتدای رشد سینه هایی افتاده دارم واز افتادگیو نرمی ان رنج میبرم وراضی نیستم چکاربایدکنم که سینه هایم سفت شوند؟ممنون

سلام من ۲۰سالمه مجردم ولی دوست دارم سینه هام یکم کوچک بشنو سفت بشن چون نسبتا سینه های افتاده ای دارم نسبت به هیکلم میشه بگید دقیقا چی کار کنم تا سفت بشن و کوچک

سلام
خسته نباشید.ببخشید من چند تا سوال دارم :
-میشه در مورد مقدار روغن برای ماساژ، اینکه باید سینه را به آن آغشته کرد یا به نوک انگشتان مالید توضیح دهید .
-آیا منظور از عصاره همان روغن مثلا رازیانه است و باید با روغن گیاهی مثل روغن بادام مخلوط شود ؟ به چه میزان ؟
-آیا روغن زیتون هم مانند روغن بادام مناسب است ؟ کدام بهترند ؟
-آیا روغن رازیانه فقط در بزرگ شدن سینه موثر است یا سفت شدن هم ؟
-آیا یعد از ماساژ باید روغن ها را از پوست شست یا باید مالیده شود و بماند؟
-من سایز سینه هام بزرگ و خوب است ، اما در سالهای اخیر با کم شدن ندریجی وزنم شل شده و پوست آن گاهی خشک و ترک دار می شود.آیا این روشهای ماساژ و به خصوص ورزش شنا فقط در سفت کردن موثرند یا هم زمان سایز را هم کم می کنند ؟ چون من نمی خوام سایزم کوچک شود.
می دون خیلی سوال پرسیدم ولی خواهش می کنم لطفا به همه جواب بدهید .
با تشکر

سلام
خسته نباشید.من اندازه سینه هام بزرگ و مناسبه.اما چند ساله که شل شده و پوستش هم گاهی خشک و ترک دار میشه.من نمی خوام سایزم کوچک بشه.آیا ورزش شنا که در بالا گفتید ممکنه سایز رو کوچک کنه؟و لطفا در مورد تعداد ورزش در روز و نیز در مورد روش دقیق ماساژ با تصویر توضیح دهید . و اینکه برای ماساژ با روغن زیتون ، چه مقدار روغن باید استفاده کرد ؟ به سینه ها باید مالیده شود یا نوک انگشت ؟آیا ماساژ با روغن رازیانه هم در سفت شده موثر است یا فقط برای بزرگ شدن ؟
لطفا به همه سوال هام جواب بدید.
با تشکر
با تشکر

سلامممممممممممممممممممممممممممم
مررررررررررررررررررررررررررررسی مفیده مطالبتون

و ببخشید یه سوال دگه من راجع به تاثیر اب سرد روی سینه شنیده بودم ولی یخ رو نشنیده بودم,ایا ماساژبا یخ به اندازه ماساژبا اب سرد مفیده؟؟

سلام خیلی ممنون از سایت خیلی خوبتون
ببخشید من جایی خوندم که اگه هر روز چند بار سوتین رو داخل فریزر بذاریم و تا سرده تن کنیم در سفت شدن سینه موثره ,ایا این درسته؟
من شنیده بودم ماساژ با اب سرد موثره می خواستم بدونم ماساژ با یخ همون تاثیر رو داره؟؟ یعنی می خوام بدونم سرما باعث سفت شدن پوست سینه می شه؟؟ خیلی ممنون می شم توضیح بدین

با سلام و خسته نباشید خدمت شما.من شنیدم خوردن عرق رازیانه در بزرگ شدن سینه موثره .خواستم بدونم اگه هست چه طوری باید مصرف شه و تا چه مدت؟واینکه ماساز با روغن زیتون ویخ تا چه مدت باید استفاده بشه؟

با سلام من حدودا ۴ ماه میشه که از کرم الو ورا برای سفت شدن سینه هام استفاده می کنم ولی تا ثیری نداشته میشه منو راهنمایی کنید که چیکار کنم؟اصلا این کرم تاثیری داره یانه؟و اینکه ایا سایز سینه رو تغییر میده یانه؟

من جدیدا یه سوتین اسفنجی خریدم که نمیدونم مشکل ازسایزشه یا نه سینه هام دردشون میگیره شاید هم سفتن به نظرتون دلیلش چی میتونه باشه