یبوست چیست و چطور درمان میشود ؟

[ آخرین بازنگری ۶ آذر ۱۳۹۱ ] [ نسخه چاپی ]

یبوست یکی از موضوعاتی است که افراد کمتر رغبت به صحبت کردن در مورد آن نشان میدهند و حتی در صورت درگیر شدن با این اختلال و دردناک بودن آن تمایل ندارند با پزشک و یا افراد دیگر مشورت کنند. به همین دلیل لازم دیدیم تا مطلب جامعی در این زمینه آماده کنیم تا اطلاعات کافی در این مورد کسب کنید.

یبوست چیست؟

هنگامی که حرکات روده به درستی انجام نشود و یا تعداد حرکات از حالت طبیعی کمتر شود، یبوست اتفاق می افتد. متوسط زمان هر حرکت روده ای از فردی به فرد دیگر متفاوت است برای همین فردی ممکن است سه بار در روز دفع داشته باشد و شخص دیگری دو بار در هفته دفع کند. به طور کلی اگر فردی در طول مدت 3 روز دفعی نداشته باشد مدت زمان زیادی حساب میشود زیرا پس از این زمان مدفوع سخت شده و دفع آن مشکل میشود.

عامل ایجاد یبوست چیست؟

یبوست معمولا به دلیل اختلالات عملکردی روده رخ میدهد تا مشکلات ساختاری. علل اصلی و عمده یبوست شامل موارد زیر میباشد:

  • دریافت میزان ناکافی آب روزانه
  • ناکافی بودن فیبر در رژیم غذایی
  • تغییر رژیم غذایی معمول و روتین، مثلا در مسافرت
  • عدم تحرک کافی و ورزش نکردن
  • مصرف میزان زیاد محصولات لبنی در روز
  • استرس
  • نگهداشتن و عدم دفع در مواقعی که احساس میکنید باید دفع کنید
  • استفاده زیاد از ملین ها که در طولانی مدت حرکات روده را تضعیف میکنند
  • هایپوتیروئیدیسم یا کم کاری تیروئید
  • بیماریهای عصبی مثل MS (اسکلروز چندگانه) و پارکینسون
  • مصرف داروهای حاوی کلسیم و آلومینیوم
  • قرصهای ضد افسردگی و قرص آهن
  • دپرس بودن و افسردگی
  • اختلالات گوارشی و تغذیه ای
  • بارداری
  • سندرم روده تحریک پذیر (Irritable bowel syndrome)
  • سرطان کولون

در موارد بسیار معدود هم عدم عصب رسانی کافی به ماهیچه های روده باعث بوجود آمدن یبوست میشود.

یبوست چیست و چطور درمان میشود ؟

علائم رخداد یبوست چیست؟

بطور کلی علامت های ایجاد یبوست شامل موارد زیر هستند:

  • دفع کمتر از دوبار در هفته و یا سختی در مدفوع کردن
  • ورم کردن ناحیه شکم و روده ها و دردناک بودن ناحیه
  • درد
  • استفراغ

چطور یبوست را تشخیص دهیم؟

اکثر مردم برای تشخیص به آزمایشات خاص و متفرقه احتیاج ندارند، ولی تعداد کمی از بیماران که با مشکلات جدی مواجه شده اند به آزمایشات تکمیلی احتیاج دارند. اگر یبوست شما برای بیش از دو هفته طول کشیده است لازم است به پزشک مراجعه کنید تا منبع اصلی ایجاد بیماری شناسایی و برطرف شود. اگر یبوست به دلیل سرطان کولون باشد، تشخیص زود هنگام و درمان بسیار حائز اهمیت می باشد.

تست هایی که پزشک شما ممکن است درخواست کند شامل:

  • آزمایش خون در صورت مشکوک بودن به اختلالات هورمونی
  • رادیوگرافی با ماده حاجب از کولون
  • کولونوسکوپی

ولی اکثر مبتلایان هیچکدام از موارد بالا را نشان نمیدهند و از دو عارضه زیر رنج میبرند:

  • رکود کولون: وضعیتی که حرکات کولون به سختی انجام میشود و مدفوع پیش نمیرود.
  •  انسداد روده: وضعیتی که شخص نمیتواند مدفوع را خارج کند .

چطور از یبوست جلوگیری کنم؟

برای پیشگیری از ابتلا به این حالت، کارهای مختلفی میتوانید انجام دهید که برخی از آنها شامل موارد زیر است:

  • رژیم غذایی مناسب با مقدار فیبر بالا انتخاب کنید. میوه ها، سبزیجات و بقولات، نان گندم و سریالها (مثل برشتوک) مواد غنی از فیبر هستند. فیبر و آب به کولون کمک میکنند تا مدفوع را به جلو پیش برد.
  • روزانه در حدود یک و نیم تا دو لیتر آب و یا سایر نوشیدنیها را مصرف کنید (مگر در شرایطی که توسط پزشک از اینکار منع شده باشید). مایعات حاوی کافئین مثل قهوه و نوشابه ها اثرات آبزدایی و دهیدراته کردن دارند، پس تا زمان بازگشت عملکرد روده به حالت طبیعی از مصرف این مایعات خودداری کنید. همچنین بعضی افراد باید از مصرف شیر و محصولات لبنی نیز خودداری کنند.
  • به طور مرتب ورزش کنید.
  • هنگام احساس نیاز به تخلیه، خودداری نکنید، سریع به دستشویی رفته و دفع کنید.

اگر دچار یبوست شدم چکار کنم ؟

اگر یوبس شده اید اقدامات زیر را امتحان کنید:

  • روزانه 4 لیوان بیشتر آب بنوشید (مگر در شرایطی که منع پزشکی داشته باشید)
  • نوشیدنی های گرم را امتحان کنید، به خصوص در صبح
  • به رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات اضافه کنید
  • آلو (آلو طلایی) و یا مواد حاوی گندم مصرف کنید
  • در صورت لزوم از داروهای ملین استفاده کنید. یکی از داروهای مناسب بیزاکودیل است ولی برای بیشتر از دو هفته نباید از دارو استفاده کرد و مصرف بیش از حد مجاز آنها (بیشتر از دوز تجویزی) علائم شدید و تهاجمی دارد.

همچنین لازم است در موارد زیر نزد پزشک معالج بروید اگر:

  • در مدفوع خون مشاهده کردید
  • دچار کاهش وزن شده اید و تغییری در رژیم غذایی نداشتید
  • درد بسیار شدید داشتید
  • بیش از دو هفته از مدت زمان یبوست شما گذشته باشد

احتمالا این مطالب برای شما جالب هستند

هموروئید (بواسیر) چیست و چه علائمی دارد؟

گفتگو پیرامون یبوست چیست و چطور درمان میشود ؟

(منتشر شده: 82 | در انتظار تایید: 12)
علی

سلام من چند سالی هست از مقعدم رنج میبرم.حالت لرزش داره.راهنمایی کنید لطفا

پاسخ دهید
ناشناس

سلام حدود دوسال هست که من دچار یبوست شدم دیگه خسته شدم نمیدونم چیکار کنم اگه می تونید راهنمایی کنید

پاسخ دهید
ناشناس

سلام بهترین روش خورن قرص گیاهی است که دارو خانه ها دارند و خوردن ۲یا ۳عدد موز اخر شب خورده شود هم خلی کمک میکند

پاسخ دهید
ناشناس

سلام عرض میکنم خدمت دوستان .بنده تمام مشکلات شما رو خوندم . بنده دکتر نیستم ولی من شبیه مشکلات شمارو داشتم .خدمتتون یه پیشنهاد میدم که برای خودم موثر واقع شد امیدوارم شماهم جواب بگیرید . دوستان عزیز همیشه صبح ها که از خواب بیدارمیشید قبل از اینکه صبحانتون رو خواستید میل کنید یه لیوان اب بنوشید ( ناشتا) در ضمن خوردن اب سرد ممنوع در هر شرایطی . قبل از میل کردن هر وعده غذایی یه لیوان اب بنوشید و هم چنین بعداز میل کردن غذاتون ( حدودا یک ربع بعدالی نیم ساعت) دوباره یه لیوان اب بنوشید امیدوارم این راه حل برای شماهم موثر واقع شود بازهم تاکید میکنم نوشیدن اب سرد ممنوع

پاسخ دهید
اکبر

سلام منم موقع یبوست با فشار شیلنگ آب مدفوع را دفع میکنم میخواستم ببینم برام ضرر داره؟

پاسخ دهید

در پاسخ به اکبر

سلام
فشار زیاد از حد می‌تواند منجر به بواسیر شود.
بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

پاسخ دهید
فرشته

منم با یبوست بعد زایمان دچار شدم
تا اونجایی که داخل مقعدم زخم.شده و دردم و با هربار مدفوع تشدید میکنه
یه گیایی به اسم برگ سنا عطاریا دارن که شکمو کار میندازه فقط چون شیر میدم نوزادم اسهال میشه,وگرنه فوق العاده خوبه
هیچی دیگه هم تاثیری نداره برام
خیلی درد بدیه این یبوست

پاسخ دهید
اکبر

سلام من یبوست شدید دارم به پزشکها زیادی رفدم هیچ اثری نداشته دو سال است دچار هستم بیش ازدوملیون پول دادم مرا راهنمای کنید

پاسخ دهید
........

سلام من عاطفه هستم مجرد یه سه هفته ایی میشه ک دچار درد شدم و نمیتونم درست مدفوع کنم و ب دکتر مراجعه کردم وایشون شیاف تجویز کردن من قبلا این مشکل رو نداشتم واصلا اشنایی با این بیماری ندارم.لطفا بیشتر راهنمایی کنین

پاسخ دهید
سپهر

من از بچگی مدفوع رو نگه میداشتم و تحرکت زیادی هم ندارم. جدیدا حدود یک هفته است که مدفوع به راحتی همیشه نمیاد و بعد از مدتی نشستن در تکه تکه های ریز دفع میشه. باید چکار کنم؟

پاسخ دهید
ریحانه

باسلام .
من دختری ۲۰ساله هستم که تازگیادچار یبوست میشوم تاجایی که برای دفع ادرار به کمک دست اون را خارج میکنم.
از انجیر والو وقرص بیزاکودیل هم دراینجور مواقع استفاده میکنم.
من قبلا این مشکل نداشتم تازگیا اینجوری شدم .
لطفا راهنماییم کنید از این موضوع خیلی نارلحتم و رنج میبرم

پاسخ دهید
حامد هستم متاهل 34سالە

مدت ۴سال هست یبوست دارم دیگه. خستە شدم دکتر رفتم گفت معدە عصبی داری هنگام شروع یبوست بدخلق وبیحال میشوم پلک چشمام شروع به زدن میکنه بامالش روی شکمم باروغن رفع میشه لطفا راەنمایی کنید

پاسخ دهید

مرام‌نامه‌ی ارسال دیدگاه را رعایت کرده‌ام! (»نمایش مرام‌نامه)