کتاب الکترونیک تمرینات افزایش قد

خرید کتاب آموزش تمرینات افزایش قد
می‌خواهم مشخصات و محتویات این محصول را ببینم

افزایش قد ارتباط مستقیم با ژنتیک، تغذیه، سن و عوامل محیطی دارد. با وجود اینکه نقش ژنتیک در این مساله بسیار پررنگ و حیاتی است با اینحال نمی‌توان نقش عوامل محیطی، ورزش و تغذیه را نیز نادیده گرفت.

به همین دلیل سعی کردیم با گردآوری کتاب حاضر شما را با تمرینات مناسب برای افزایش قد آشنا کنیم.

در این کتاب ۸ تمرین ورزشی و به خصوص تمرینات یوگا به صورت گام به گام و کامل به همراه تصاویر مرتبط شرح داده شده است.

در گردآوری این مجموعه سعی شده تا ساده ترین و مؤثرترین تمرینات ورزشی در جهت افزایش قد انتخاب شوند و با انجام آنها می‌توانید علاوه بر حفظ سلامت و تندرستی، خود را به صورت طبیعی و بدون استفاده از محصولات تبلیغاتی گران و پر هزینه، بلندتر کنید.

کتاب تمرینات ورزشی افزایش قد - طرح روی جلد

باید توجه داشته باشید که تمرینات ورزشی در کنار تغذیه و عوامل ژنتیکی به افزایش قد شما کمک خواهند کرد و نباید بدون در نظر گرفتن آنها از تمرینات ورزشی انتظار معجزه داشته باشید.

شاید ساده‌ترین روش برای بررسی عوامل ژنتیکی، میانگین قد والدین شما باشد. همچنین بهترین سن برای انجام تمرینات افزایش قد به منظور مشاهده‌ی نتیجه‌ی بهتر و کاملتر، بین ۱۳ تا ۱۸ سال می‌باشد.

در این کتاب ۸ تمرین ساده و تاثیرگذار به همراه تصاویر راهنما و توضیحات کامل انتخاب شده اند که در انجام صحیح تمرینات شما را راهنمایی خواهند کرد.

اطلاعات محصول
کتاب تمرینات ورزشی افزایش قد
اسلاید آموزشی
پاسخ سوالات متداول
حجم: ۲.۱ مگابایت
قیمت: ۴۹۵۰ تومان
خرید آنلاین
عنوانکتاب تمرینات ورزشی افزایش قد
محتویات
اسلاید آموزشی
پاسخ سوالات متداول
سایز۲.۱ مگابایت
قیمت۴۹۵۰ تومان
اجازه نامهتمامی حقوق مادی و معنوی نزد تولیدکننده‌ی محتوا محفوظ است.

محصولات بیشتر در همین رابطه

کتاب پارتیشن‌بندی در ویندوز ۷ کتاب آموزش پارتیشن بندی در ویندوز ۷
بهینه سازی تصاویر برای صفحات وب چگونه تصاویر را برای نمایش در سایت بهینه سازی کنیم
آموزش نحوه انجام ریکاوری و بازیابی اطلاعات کتاب آموزش ریکاوری با نرم افزار Power Data Recovery
اسرار جالب دنیای پشه‌ها کتاب اسرار جالب از دنیا و زندگی پشه‌ ها

گفتگو پیرامون کتاب الکترونیک تمرینات افزایش قد

(منتشر شده: 55 | در انتظار تایید: 0)
سنا

من دختر ۱۲ سالم وقدم۱۶۰ چکار کنم بلند تر شم

پاسخ دهید
آرمین

سلام من ۱۴سالمه قدم ۱.۷۱سانت من حرکات کششی که گفته بودیدو انجام دادم الان بدنم درد میکنه ولی قدم هنوز رشد نکرده

پاسخ دهید
ریحانه

سلام من یک ماه دیگه ۱۶سالم میشه قدم ۱۵۲هستش قد مامان ۱۵۰قدپدر۱۷۶بنظرتون قدم ۱۶۷میشه خواهش میکنم کمکم کنید قدم از دوستام کوچیک تره ….ممنون

پاسخ دهید
ناشناس

سلام پسری دارم۲ سالو چهارماهش میشه قدش۸۷ قدش نسبت به سن وسالاش کوتاه تره چه کار باید بکنم؟

پاسخ دهید
ناشناس

سلام ، کتاب رو خریدم ولی چیزی برام نفرستادید، کجا باید پیگیری کنم

پاسخ دهید
عصر علم مدیر سایت

در پاسخ به ناشناس

سلام
در صورت پرداخت و یا خرید ناموفق از طریق بخش تماس، پشتیبانی خرید و پرداخت ناموفق مساله را مطرح کنید تا در اسرع وقت پیگیری و برطرف شود.

پاسخ دهید
ناشناس

سلام
دختر من ۱۶ سالشه قدش ۱۵۰ به تغذیه ی اون هم می رسم دکتر گفته صفحات رشدش هم بسته شده به نظر شما با انجام این تمرینات هر روز صبح می تونیم نتیجه بگیریم برای تاثیر این تمرینات چند بار در روز باید باشه

پاسخ دهید
ناشناس

سلام ببخشید من ۱۹ساله هستم قدم ۱۵۷هست بنظرتون پیش چه دکتری برم برای قدم لطفا راهنمایی کنید،،ممنون

پاسخ دهید
ایدا

سلام من ۱۳سالمه وقدم ۱۴۷ و صفحات رشدم بسته شده رفتم دکتر بهم گفته رشد استخوانیت هست ال ارژنین هم بهم داد با یک قرص دیگه ایا راهی هست قدم بلند شه خواهش میکنم کمکم کنید

پاسخ دهید
دانیال

سلام
ببخشید منظور از تغذیه مناسب چیه؟؟
بعدش من ۱۴ ساله هستم و قدم ۱.۷۹ هستش دوس دارم قدم بلند تر شه این ورزش ها واسه منم مناسب هست برا رشد قد یا نه؟؟
لطفا جواب بدید حتما

پاسخ دهید

در پاسخ به دانیال

سلام
تغذیه مناسب، تغذیه‌ی سالم است برای تامین کالری مورد نیاز بدن بر اساس هرم غذایی.

پاسخ دهید
سما

من دختری ۱۲ساله هستم خواستم بدونم چه کار کنم بلند قد شوم لطفا راهنمایی کنید

پاسخ دهید
ناشناس

سلام
کسی نتیجه گرفته با انجام این حرکات؟

پاسخ دهید
ناشناس

سلام من ۱۱ سالمه آیا اگر تمرینات کششی انجام بدم روی قدم تعصیر میذارهمثل بالفیکس درتز نشست کشیشی و تمرینات کششی دیگر لطفا جوابما بدیند

پاسخ دهید

در پاسخ به ناشناس

سلام
در سن رشد علاوه بر عوامل ژنتیکی، تغذیه‌ی مناسب و ورزش کردن در رشد تاثیر مستقیم دارند.

پاسخ دهید
sh

سلام من ۱۷سالمه و قدم ۱۵۲ ایا با خریدن این کتاب واقعا تاثیری در من دیده میشه چه تظمینی به من میدین ک مطمعن بشم؟

پاسخ دهید

در پاسخ به sh

سلام
بخشی از کتاب به صورت رایگان و به عنوان دمو (پیش نمایش) بدون پرداخت هزینه قابل دانلود است که در این بخش توضیحات مربوط به سوال شما داده شده است.
قبل از هرچیز لازم است بدانید در صورتی که صفحات رشد شما بسته شده باشند امکان افزایش قد بسیار کم است.

پاسخ دهید
ناشناس

سن من ۲۲ است ایا امکان بلند شدن قدم هست

پاسخ دهید
اشرف

پسری دارم۲۴ساله باقد۱۵۴ که بخاطر کوتاهی قدش مرا مدام سرزنش میکنه قدمن۱۵۱ وقدپدرش۱۶۳ ازاین موضوع خیلی ناراحتم آیا راهکاری هست ممنون میشم راهنمایی کنید

پاسخ دهید

در پاسخ به اشرف

با سلام
برای این مورد توصیه می‌کنم حتما با متخصص غدد مشورت کنید.
همچنین برای بهبود اعتماد به نفس (که احتمالا منشا سرزنش است) به مشاور یا روان‌شناس مجرب مراجعه فرمایید.
ارادتمند

پاسخ دهید
ناشناس

سلام من بیست سالمه یه پسرهم دارم قدم ۱۵۷میگن دیگه قدم رشدنمی کنه لطفا کمک کنید

پاسخ دهید
ناشناس

سلام و عرض ادب خدمت تان من قد ۱۷۱ سانت هست سن ۱۹ سالمه ایا امکان بلند شدن هست یا خیر

پاسخ دهید
امیر

سلام من پسری هستم که تازه رفته ام توی۱۷ سالگی قدمم ۱۶۴ سانته قد مادرم ۱۵۶و قد پدرم ۱۶۸ امکانش هست منم قد بکشم ،خواهش میکنم جوابمو بدید ،دوستام مسخرم میکنن.

پاسخ دهید
اریان

سلام عليكم من ۱۳سالمه قدم ۱۲۶ است لطفا کمک

پاسخ دهید
ناشناس

سلام من۱۷سالمه قدم۱۶۵هستش باید چ مکملی مصرف کنم

پاسخ دهید
سلام من پسری ۱۴سالمه قدم ۱۷۰ایا هم رشد میکنم

از خدامه یه رشد بهم بده

پاسخ دهید
فهیمه هستم 33 سالم

پسری دارم پا گذاشته تو ۱۴ سالگی قدش ۱۵۸ یعنی دوباره قد میکشه

پاسخ دهید
محمد

سلام ببخشید من کتاب رو خریداری کردم ولی برام جی میل نشد

پاسخ دهید
عصر علم مدیر سایت

در پاسخ به محمد

سلام
لطفا از طریق صفحه‌ی تماس با ما و قسمت پشتیبانی پرداخت ناموفق اقدام بفرمایید تا راهنمایی های لازم خدمت شما ارائه شود.

پاسخ دهید
علی

سلام من ۳۳ سالمه ایا امکان افزایش قدم با این حرکات هستش؟وایا اموزش اختصاصی والبته با پرداخت هزینش هم دارین؟

پاسخ دهید

در پاسخ به علی

سلام
در این سن تمرینات برای شما مناسب نیستند و تاثیری در افزایش قد نخواهند داشت.
بهتر است با متخصص غدد مشورت کنید.
موفق باشید.

پاسخ دهید
ناشناس

با عرض سلام من ۱۴ ساله هستم وقدم ۱۵۵ هستش می تونم ۱۶۵ بشم

پاسخ دهید
ناشناس

من۱۳ سالمه قدم۱۴۵ آیا بلند تر میشود؟

پاسخ دهید
ناشناس

من۱۳ ساله هستم وقدم صدوپنجاه هستش برای اینکه صدوهفتاد بشه چیکار کنم

پاسخ دهید
ناشناس

باسلام من دارم میرم۱۶سالگی قدم۱۵۵هستش برای افزایش قدم باید چیکار کنم

پاسخ دهید
آرزو محمدی

سلام من ۲۶ سالمه وقدم ۱۵۲است لطفا راهنماییم کنید میتونم قدمو به۱۶۰برسونم.قدپدرم ۱۵۰ومادرم ۱۶۵است

پاسخ دهید
ناشناس

سلام من دوماه دیگه شانزده سالم میشه قدم ۱۴۶سانت است باحرکت این حرکات میتوانم وه سانت بلندشوم

پاسخ دهید
محمد جواد محمدی

سلام من جواد هستم ۱۷ سالمه قدم ۱۷۰ و از دوستام کوتاه ترم چیکار کنم حداعقل تا سال دیگه بیشتر رشد کنم ؟ :

پاسخ دهید
مونا

سلام من دختري١٨ساله با قد١٥٨هستم ايا باانجام اين حركات قدم رشد ميكند؟

پاسخ دهید
Vahid

با سلام من تازه رفتم تو ۱۹سال قدم هم ۱۷۷هست میخواستم بدونم با انجام این تمریت ها میشه قدم تا ۱۸۳یا ی کم بیشتر برسه و قد پدرم ۱۷۰هست و قد مادرم ۱۶۵ حالا مثلا این ورزش ها چه موقعی باید انجام داد و تغذیه بیشتر چی مصرف کنم خواهشا جواب بدید

پاسخ دهید
فرشته

سلام من فرشته ۲۰ ساله هستم و قدم ۱۵۷ هست آیا با انجام دادن این تمرینات قدم بلند میشود؟

پاسخ دهید
ناشناس

قبل از خرکت باید گرم کرد؟

پاسخ دهید
بهنام

سلام من ۱۵ سالمه و نسبت به دوستانم کوچکترین قد را دارم حداقل ۲۰ سانتی متر قدم کوتاه تر از دوستانم هست لطفعا کمکم کنید

پاسخ دهید
ناشناس

سلام خسته نباشید.۱۵سالمه قدم۱۷۵و پدرم۱۶۵ومادرم ۱۶۴ هست به نظرتون قدم بلندتر میشه

پاسخ دهید
M

سلام
من۱۲سال و چند ماه هستم قدم ۱۵۰ مامانم ۱۵۴ و بابام ۱۶۷رفتم دکتر گفتن صفحه رشد بازه هنوز به نظرتون با این تمرینات قدم بلند میشه؟
باتشکر
لطفا جواب بدین

پاسخ دهید
محمدرضا

من ۱۷سالمه و قدممم ۱۶۳چیکارهایی باید انجام بدم تا ارز یک سال قدم بشه ۱۷۰؟؟؟

پاسخ دهید
ناشناس

سلامن ۱۶ سالمه قدم ۱۷۰ پدرم ۱۸۰ مادر قد کوتاس بنزر تان من دو باره قد می کشم مثلا تا چند قدم میرسه

پاسخ دهید
شمس الله رحمانی

سلام اسم من رحمانی است
من قرص قد میخام ادرس
نمایشگاه بین لمللی درب
پارکینگ شمالی هستم

پاسخ دهید
ارشیدا

من سیزده سالمه ومطمئن به نتیجه گرفتن نیستم ایا واقعا روی قد تاثیر گذاره؟

پاسخ دهید
aLI rEzA

سلام خسته نباشین..
من ۵ ماه مونده وارد ۱۸ سالگی بشم ، و حدود ۳ هفته ست ک بدن سازی رو شروع کردم ،، قدمم ۱۷۰ هستش ،، خواستم ببینم این تمرینا و تمرینایه مقاله ی بعدیتون تو این سن چقد تاثیر داره رو قدم .. البته بگم پدر و مادرمم حدودا قدشون با من برابره ،، برایه همین این سوالو پرسیدم ازتون..
تشکر..

پاسخ دهید
محمد

این حرکات چند سانتی متر قد را بلند می کنند ؟ من الان در بحران سنی قرار دارم و قدم کوتاه است روش های دیگری هم هست؟

پاسخ دهید
سجاد پناهی

در پاسخ به محمد

سلام
میزان افزایش قد با معیارهایی از جمله ژنتیک، سن، عوامل محیطی و تغذیه‌ای ارتباط مستقیم دارد بنابراین اینکه بتوان گفت چقدر تاثیرگذار است ممکن نیست چرا که هرکدام از این فاکتورها دخیل هستند.
در کتاب حاضر، این عوامل ذکر شده اند.

پاسخ دهید

فقط گزینه‌ی وسط را تیک بزنید. »مشاهده قوانین