علل ایجاد شوره سر و راههای درمان

سبک زندگی » بهداشت و سلامت » علل ایجاد شوره سر و راههای درمان
۲۰ آذر ۱۳۸۹ چاپ
شوره یك مشكل مزمن و آزاردهنده است و در بسیاری موارد تنها با رعایت دستورات بهداشتی و شستشوی روزانه با شامپوهای معمولی به راحتی می‌توان از ایجاد شوره پیشگیری كرد.
شوره‌ سر شاید از معدود بیماری‌های‌ باشد كه‌ مستقیماً‌ می‌تواند سر و وضع‌ یك‌ نفر را تغییر دهد. اگر شما جزء آدم‌هایی‌ هستند كه‌ دائماً‌ سرشان‌ شوره‌ می‌زند، به‌ راحتی‌ می‌شود حدس‌ زد كه‌ احتمالاً‌ یك‌ آرزوی‌ بزرگ‌ هم‌ دارید كه‌ روی‌ دلتان‌ سنگینی‌ می‌كند: این‌ كه‌ یك‌ روز به‌ سراغ‌ گنجه‌ لباس‌هایتان‌ بروید. از ته‌ چمدان،‌ لباس‌های‌ تیره‌ای‌ را كه‌ مدت‌ها بی‌استفاده‌ مانده‌ بیاورید و یك‌ چند وقتی‌ فقط‌ با لباس‌ تیره‌ در همه‌ جا ظاهر شوید! این‌ بیماری‌ هرچند واگیردار نیست‌ ولی‌ واقعاً‌ فرد دچار آن‌ را به‌ گرفتاری‌ و زحمت‌ می‌اندازد.هر گردی‌ گردو نیست!
بیشتر مردم‌ هیچ‌گاه در تشخیص‌ شوره‌ سر دچار اشتباه‌ نمی‌شوند: پوسته‌های‌ سفید و چرب‌ كه‌ همراه‌ با خارش‌ پوست‌ سر هستند و نقاط‌ سفیدی‌ روی‌ موها یا روی‌ قسمت‌های‌ یقه‌ و شانه‌ لباس‌ ایجاد می‌كنند. ولی‌ همیشه‌ مسئله‌ به‌ این‌ سادگی‌ نیست. بیماری‌های‌ مختلفی‌ وجود دارند كه‌ می‌توانند سبب‌ پوسته‌ ریزی‌ فراوان‌ در ناحیه‌ پوست‌ سر شوند و نباید با یك‌ شوره‌ ساده‌ اشتباه‌ گرفته‌ شوند. برخی‌ از این‌ موارد عبارتند از:
پوست‌ خشك كه به‌ویژه‌ در فصل‌ زمستان یك‌ علت بسیار شایع خارش و پوسته‌ریزی‌ است؛ كچلی‌ سر كه برخلاف‌ شوره، معمولاً‌ سبب‌ ایجاد پوسته‌های‌ قرمز و ملتهب‌ و نیز ریزش‌ مو می‌شود؛ درماتیت‌ تماسی كه به دلیل حساسیت‌ به‌ برخی‌ مواد شوینده‌ مو و شامپوها و یا رنگ‌مو، سبب‌ قرمزی‌ و خارش‌ پوست‌ سر و پوسته‌ریزی‌ می‌شود؛ درماتیت سبورئیك و پسوریازیس و…

چرا شوره‌ ایجاد می‌شود؟‌

 

در گذشته‌ عواملی‌ نظیر خشكی‌ پوست، پوست‌ چرب، استفاده‌ زیاده‌ از حد یا كمتر از میزان‌ لازم‌ از شامپو، رژیم‌ غذایی‌ نامناسب، استرس‌ و استفاده‌ زیاد از حالت‌دهنده‌های‌ مو را عامل‌ ایجاد شوره‌ می‌دانستند ولی‌ حقیقت‌ این‌ است‌ كه‌ اگرچه‌ برخی‌ از این‌ موارد می‌توانند سبب‌ تشدید شوره‌ سر شوند ولی‌ مقصر اصلی‌ قارچی‌ به‌ نام‌ مالاسزیا است‌ كه‌ به‌ پیتیروسپوروم‌ هم‌ مشهور است. این‌ قارچ‌ روی‌ پوست‌ سر اغلب‌ آدم‌های سالم‌ برای‌ خودش‌ زندگی‌ می‌كند و كاری‌ به‌ كار كسی‌ ندارد، ولی‌ گاهی‌ اوقات‌ رشد آن‌ از كنترل‌ خارج‌ می‌شود و سبب‌ تحریك‌ پوست‌ سر و افزایش‌ سرعت‌ جایگزینی‌ سلول‌های‌ پوست‌ می‌شود. در حالت‌ عادی‌ سلول‌های‌ پوست‌ سر هم‌ مثل‌ بسیاری‌ دیگر از قسمت‌های‌ بدن‌ می‌میرند و با سلول‌های‌ جدید جایگزین‌ می‌شوند. سلول‌های‌ جدید در لایه‌های‌ عمقی‌تر پوست‌ ساخته‌ می‌شوند و به‌ تدریج‌ به‌ سطح‌ پوست‌ می‌آیند وجایگزین سلول‌های مرده می‌شوند. این‌ روند طبیعی در حدود یك‌ ماه‌ طول‌ می‌كشد و چون‌ به‌ كندی‌ انجام‌ می‌شود متوجه‌ آن‌ نمی‌شوید. ولی‌ وقتی‌ مالاسزیا دست‌ به‌كار می‌شود، این‌ مدت‌ به‌ 11 روز كاهش‌ می‌یابد و در نتیجه‌ شما همواره‌ تعداد زیادی‌ سلول‌ مرده‌ روی‌ پوست‌ سرتان‌ دارید. این‌ سلول‌ها با كمك‌ چربی‌ پوست‌ سر در كنار هم‌ جمع‌ می‌شود و سبب‌ ایجاد پوسته‌های‌ سفید قابل‌ مشاهده‌ می‌شوند
دانشمندان‌ هنوز به‌طور كامل‌ نمی‌دانند كه‌ چه‌ چیزی‌ سبب‌ رشد بیش‌ از حد این‌ قارچ‌ می‌شود. هرچند ممكن‌ است‌ تولید چربی‌ فراوان‌ توسط‌ بدن، نوسانات‌ هورمونی، استرس، بیماری‌ها، نقص‌ سیستم‌ ایمنی، استفاده‌ ناكافی‌ از شامپو، حساسیت‌ زیاد در مقابل‌ این‌ قارچ‌ و حتی‌ ارث‌ در این‌ میان‌ نقش‌ داشته‌ باشند.

این‌ عوامل‌ سبب‌ تشدید شوره‌ می‌شوند
اگرچه‌ هر فردی‌ ممكن‌ است‌ دچار شوره‌ سر شود ولی‌ عوامل‌ خاصی‌ وجود دارند كه‌ می‌توانند شما را بیشتر مستعد ابتلا به‌ این‌ مشكل كنند این‌ عوامل‌ عبارتند از: – سن: شوره‌ سر معمولا در سنین‌ بلوغ‌ شروع‌ می‌شود یعنی‌ همان‌ سنینی‌ كه‌ سروكله‌ آكنه‌ هم‌ پیدا می‌شود. – جنس: از آنجایی‌ كه‌ آقایان‌ بیشتر از این‌ مشكل‌ گلایه‌ دارند. برخی‌ دانشمندان‌ حدس‌ می‌زنند كه‌ ممكن است‌ هورمون‌های‌ مردانه‌ در ایجاد شوره‌ نقش‌ داشته‌ باشند. – پوست‌ سر و موی‌ چرب: مالاسزیا از چربی‌ روی‌ پوست‌ سر تغذیه می‌كند، بنابراین‌ وجود چربی‌ فراوان‌ روی‌ پوست‌ سر، شما را بیشتر در خطر ابتلا به‌ شوره‌ قرار می‌دهد.

 

چكار كنم‌ سرم‌ شوره‌ نزند؟

 

شما نمی‌توانید از ایجاد شوره‌ پیشگیری‌ كنید ولی‌ اگر به‌ توصیه‌های‌ زیر توجه‌ كنید می‌توانید احتمال‌ ابتلا به‌ این‌ مشكل‌ را كاهش‌ دهید:
– یاد بگیرید كه‌ چگونه‌ با استرس‌ برخورد كنید.
– اگر پوست‌ سر شما چرب‌ است، استفاده‌ روزانه از شامپو می‌تواند چربی‌های‌ اضافی‌ را پاك‌ كند و از شما در مقابل‌ شوره‌ محافظت‌ كند.
– حالت‌دهنده‌های مو را كنار بگذارید. اسپری‌های‌ مو، ژل‌های‌ حالت‌دهنده، موس‌ و واكس‌ مو همگی‌ می‌توانند سبب‌ چرب‌ شدن‌ پوست‌ سر و موی‌ شما شوند.
– كمی‌ هم‌ از آفتاب‌ لذت‌ ببرید، نور خورشید برای‌ كسانی كه‌ دچار شوره‌ هستند مفید است.

و اما درمان:
به‌طور كلی‌ در موارد خفیف‌ شوره‌ سر، تنها با استفاده‌ روزانه‌ از شامپوهای‌ ملایم‌ می‌توانید چربی‌ پوست‌ سرتان‌ را كاهش‌ دهید و با این‌ كار سبب‌ كاهش‌ میزان‌ شوره‌ها شوید، ولی‌ اگر شامپوهای‌ معمولی‌ موثر نبودند آن‌ وقت‌ می‌توانید به‌ سراغ‌ شامپوهای‌ ضد شوره‌ بروید. البته‌ توجه‌ داشته‌ باشید كه‌ همه‌ شامپوهای‌ ضد شوره‌ شبیه‌ هم‌ نیستند و ممكن‌ است‌ شما مجبور شوید انواع‌ مختلف‌ آنها را امتحان‌ كنید تا بهترین‌ شامپو برای‌ موی‌ سرتان‌ را پیدا كنید. شامپوهای‌ ضدشوره‌ بر مبنای‌ تركیب‌ آنها طبقه‌بندی‌ می‌شوند كه برخی از مهم‌ترین انواع آن عبارتند از:
– شامپوهای‌ زینك‌ پیریتیون‌ (مثل‌ شامپوی‌ ضدشوره این‌ شامپوها حاوی‌ عامل‌ ضدقارچ‌ زینك‌ پیریتیون‌ هستند كه‌ ثابت‌ شده‌ قارچ‌های‌ مسبب‌ شوره را سركوب‌ می‌كند.
– شامپوهای‌ سلنیوم‌ سولفاید: این‌ شامپوها از روند جایگزینی‌ سلول‌های‌ پوست‌ سر جلوگیری‌ می‌كنند و نیز ممكن‌ است‌ سبب‌ كاهش‌ تعداد قارچ‌های‌ مالاسزیا شوند. از آنجایی‌ كه‌ این‌ شامپوها سبب‌ تغییر رنگ‌ و كمرنگ‌تر شدن‌ سلول‌های‌ بلوند، تیره‌ و موهای‌ رنگ‌ شده‌ می‌شوند باید آنها را با دقت‌ و طبق‌ دستور مصرف‌ كنید و پس‌ از مصرف‌ هم‌ به‌طور كامل‌ سرتان‌ را بشویید.
– شامپوهای‌ كتوكونازول: كتوكونازول‌ یك‌ عامل‌ ضدقارچ‌ وسیع‌الطیف‌ است‌ كه‌ وقتی‌ سایر شامپوها اثر نكنند، می‌تواند به‌كار گرفته‌ شود. این‌ شامپو هم‌ با نسخه‌ پزشك‌ و هم‌ بدون‌ آن‌ قابل‌ تهیه‌ است.
برای‌ كسب‌ نتیجه‌ بهترتوصیه‌ می‌كنیم‌ كه‌ در ابتدا از این‌ شامپوها به‌صورت‌ روزانه‌ استفاده‌ كنید تا این‌ كه‌ شوره‌ سر شما كنترل‌ شود، سپس‌ میزان‌ مصرف‌ را به‌ دو تا سه بار در هفته‌ كاهش‌ دهید. اگر یك‌ شامپو برای‌ مدتی‌ نتیجه‌ داد ولی‌ بعد احساس‌ كردید كه‌ تاثیر خود را از دست‌ داده، آن‌ را به‌ نوع‌ دیگر تغییر دهید. لازم‌ است‌ كه‌ در هر بار استفاده‌ شامپو دست‌ كم‌ پنج دقیقه‌ روی‌ سر شما باقی‌ بماند. این‌ زمان‌ برای‌ عملكرد مواد درون‌ شامپو ضروری‌ است.
برخی‌ متخصصین‌ هم‌ پیشنهاد می‌كنند كه‌ برای‌ نتیجه‌ بهتر در هر بار استفاده، دو بار سرتان‌ را شامپو بزنید.‌ ‌به طور كلی اغلب‌ افرادی‌ كه‌ سرشان‌ شوره‌ می‌زند نیازی‌ به‌ مراجعه‌ به‌ نزد پزشك‌ ندارند. با این‌ حال‌ اگر شما پس‌ از چند هفته‌ استفاده‌ از شامپوهای‌ ضد شوره‌ هنوز مشكل‌ دارید و یا این‌ كه‌ پوست‌ شما قرمز و ملتهب‌ شده،‌ باید به‌ پزشك‌ مراجعه‌ كنید. در اغلب‌ موارد پزشك‌ تنها با دیدن‌ ظاهر پوست‌ سر شما، به‌ راحتی‌ مشكلتان‌ را تشخیص‌ می‌دهد.

گفتگو پیرامون علل ایجاد شوره سر و راههای درمان

(منتشر شده: 5 | در انتظار تایید: 0)
Ali

تشکر از مطالب ارزنده و مفیدتون.

پاسخ دهید
مهسا

سلام سلام سلام
من شوره سر چرب سنگین داشتم و ۵ نوع شامپو رو هم امتحان کردم ولی برطرف نمیشد.
از آخر روغن نارگیل رو استفاده کردم و در کمال تعجب دیدم که پوست سرم تمیزه و دوباره میتونم ببینمش
الان هفته ای یه بار قبل از حمام روغن نارگیل به پوست سرم میزنم و تمیزش میکنه و شوره ش خیییلی کمتر شده خیییلی
بهتون حتما پیشنهادش میکنم
فقط سه تا نکته رو رعایت کنین موقع استفاده از روغن نارگیل:
۱-اگر موهای نرمی دارین سعی کنین بیشتر پوست سرتون رو بهش آغشته کنین و نیم ساعت بیشتر نذارین رو موهاتون بمونه.
۲-اگه موهای خشکی دارین بذارین یک ساعت تا یک ساعت و نیم روی موهاتون بمونه خواهید دید که حتی موخوره هاتون هم رفع شده.
۳_برای شستن موهاتون از آب داغ و گرم استفاده نکنین از آب ولرم استفاده کنین چون روغن نارگیل پوست سرتون رو نرم میکنه و اگه با آب داغ بشورین ممکنه موهاتون بریزه.
اگه از روشم نتیجه گرفتین بیاین و نظر بذارین تا بقیه هم استفاده کنند.
موفق باشین

پاسخ دهید
محمدعلی

از اینکه ما را از عامل اصلی شوره سرمان مطلع نمودید سپاس گزاریم.

پاسخ دهید
فاطیما

سلام ممنون عالی بود…….اما بایدبگم مطالب خشکی وچربی مو تناقض داشت

پاسخ دهید
مهسا

ممنون از اطلاعاتتون خىلى مفيد بودن واقعا سايت خوبى داريد
ممنون

پاسخ دهید

فقط گزینه‌ی وسط را تیک بزنید. »مشاهده قوانین