۱۵ نکته برای گرفتن نتیجه بهتر در روز امتحان

توسعه مهارتهای فردی » یادگیری و مطالعه » ۱۵ نکته برای گرفتن نتیجه بهتر در روز امتحان
۹ آذر ۱۳۹۷ چاپ

روز امتحان (و آزمون) روزی است که نتیجه ی یک سال تلاش و کوشش و مطالعه محک زده میشود. اگر شما دانش آموز هستید حتما طبق برنامه ریزی خود بسیار تلاش کرده اید تا با آمادگی کامل سر جلسه ی آزمون حاضر شوید.

اما هر چه قدر هم سخت تلاش کرده باشید، مهمترین کار هنوز انجام نشده است! نتیجه ی یک سال زحمت شما طی چند ساعت امتحان دادن مشخص خواهد شد و ممکن است عملکرد مطلوبی در امتحان نداشته باشید و نتوانید نتیجه ی تلاش و کوشش خود را بدست آورید.

از همین رو، سعی کردیم برای شما مهمترین نکاتی که میتوانند عملکرد شما را برای جلسه ی امتحان بهتر کنند در این مطلب بیان کنیم. با رعایت این نکات میتوانید شانس موفقیت در امتحانات را بسیار بیشتر کنید و نتیجه ی بهتری از تلاش خود در انتهای سال تحصیلی داشته باشید.

۱۵ نکته که باید برای هر امتحان رعایت کنید تا موفق شوید

#نکته اول:

صبح امتحان، زود از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن صبحانه و آماده شدن را داشته باشید. پرهیز از عجله کردن باعث آرامش خاطر شما میشود و داشتن آرامش نقش مهمی در موفقیت و افزایش بازده شما دارد.

» چکار کنیم تا بتوانیم صبح زود از خواب بیدار شویم؟

#نکته دوم:

روز قبل از امتحان، ساعت، تاریخ و محل برگزاری آزمون را بررسی کنید و مطمئن شوید که همه چیز مرتب است.

#نکته سوم:

صبحانه ی متعادلی بخورید. یک لیوان چای شیرین به همراه نان و پنیر و چند عدد خرما گزینه ی مناسبی هستند. تا جای ممکن از خوردن صبحانه ی ریسکی مثل خامه و یا هر چیزی که باعث تغییر مزاج در شما میشود اجتناب کنید تا سر جلسه به دردسر نیافتید!

» چرا باید حتما صبحانه بخورید؟

#نکته چهارم:

قبل از ترک کردن منزل، تمام وسایل مورد نیاز خود را چک کنید. خودکار آبی اضافه، مداد اضافه، پاک کن، مداد تراش، کارت ملی و یا کارت ورود به آزمون از نکات مهمی هستند که باید به خاطر داشته باشید.

میتوانید از قبل لیستی از این نیازمندیها تهیه کنید و قبل از رفتن برای امتحان این نیازها را از روی لیست خود بررسی کنید.

#نکته پنجم:

زودتر به سمت جلسه ی آزمون حرکت کنید تا نیم ساعت قبل از شروع در محل حاضر باشید. همیشه باید حوادث غیر منتظره را پیش بینی کنید. دیر رسیدن باعث افزایش استرس در شما میشود و همین میتواند عاملی برای کاهش بازده شما در امتحان باشد.

موفقیت در روز امتحان

#نکته ششم:

اگر در محل آزمون افرادی هستند که رفتار پر استرس دارند حتما از آنها دوری کنید. سعی کنید در گوشه ای خلوت به مرور آنچه مطالعه کرده اید بپردازید. فراموش نکنید شما نیاز به آرامش دارید و همیشه هستند کسانی که بخواهند با کلمات مختلف استرس را در شما افزایش دهند.

#نکته هفتم:

قبل از شروع امتحان دستشویی بروید. سندرم دل پیچه (احساس دل پیچه قبل از امتحان به دلیل استرس) یک امر طبیعی است. میتوانید قبل از شروع امتحان یک تکه نبات بخورید، اینکار برای کنترل دلپیچه مؤثر است. از طرفی استفاده از سرویس بهداشتی قبل از شروع آزمون باعث میشود تا حین آزمون وقت ارزشمند شما تلف نشود.

#نکته هشتم:

به یاد داشته باشید همیشه اولین کاری که انجام میدهید، نوشتن نامتان بالای برگه ی امتحانی باشد. ممکن است باور نکنید ولی بسیاری از افراد فراموش میکنند نامشان را در برگه ی امتحان بنویسند و نتیجه ی تلاش یک ساله شان به هدر میرود.

#نکته نهم:

حتما قبل از شروع به پاسخگویی، تمام سوالات را یکبار با دقت مطالعه کنید و زمان مورد نیاز برای پاسخ دادن به هر سوال را تخمین بزنید. از شروع کردن با عجله پرهیز کنید، مدیریت زمان در امتحان بسیار مهم است و میتواند بازدهی شما را بسیار دگرگون کند.

#نکته دهم:

آزمون را با ساده ترین سوال آغاز کنید. پاسخ دادن به سوالی که از جواب آن اطمینان دارید باعث افزایش اعتماد به نفس در شما میشود و ذهن شما برای پاسخ دادن به سوالاتی که ممکن است فراموش کرده باشید آماده خواهد شد. الزامی وجود ندارد که سوالات را به ترتیب پاسخ دهید ولی به خاطر داشته باشید که سوالاتی که جواب نداده اید را با علامت مشخص کنید.

#نکته یازدهم:

بعضی وقتها ممکن است حین امتحان مطلبی را که میدانید، فراموش کنید و به اصطلاح هنگ کنید! در این مواقع بهترین کار نوشتن است. هرچیزی که میدانید بنویسید و یا سعی کنید موضوعات مشابه را به خاطر آورید. با کمی نوشتن مغز از نو فعالیتش را آغاز میکند و احتمال زیادی برای یادآوردن مطلب وجود دارد.

به خاطر داشته باشید که وقت خود را در این گونه مواقع مدیریت کنید و ابتدا سوالاتی که پاسخ آنها را میدانید پاسخ دهید.

#نکته دوازدهم:

بیش از حد برای یک سوال یا مساله وقت تلف نکنید. اگر پاسخ دادن به یک سوال بیش از حدی که برای آن در نظر گرفته اید طول کشید، آن را رها کنید. ابتدا سوالاتی که زمان کمتری برای پاسخگویی نیاز دارند بنویسید. در این خصوص میتوانید به مطلب مدیریت زمان در آزمونها مراجعه کنید.

#نکته سیزدهم:

از سوال پرسیدن نترسید. اگر نکته ای از سوال برای شما مبهم است از متصدی آزمون و یا معلم خود سوال کنید.

#نکته چهاردهم:

همیشه به طور کامل از زمان آزمون استفاده کنید. اگر زودتر از موعد مقرر به سوالات پاسخ دادید حتما و حتما یکبار دیگر سوالات را بررسی کنید و پاسخ خود را مطالعه کنید. مجددا مسائل را حساب کنید و از پاسخ درست مطمئن شوید.

بررسی کنید که پاسخ سوالات را به درستی وارد کرده اید و جواب یک سوال را برای سوال دیگر ننوشته باشید.

#نکته پانزدهم:

تحت هر شرایط خونسردی خود را حفظ کنید. شما قبل از شروع امتحان تلاش خود را کرده اید و تکالیف مربوطه را انجام داده اید. پس به خودتان آرامش دهید و اجازه دهید فکر شما به درستی کار کند و از چیزی نترسید. اگر امتحان سخت باشد، شرایط برای سایر دوستان شما نیز یکسان است.

نتیجه گیری:

باید بدانید که موفقیت بدون تلاش و کوشش بدست نخواهد آمد. باید خوب مطالعه کنید تا بتوانید موفق شوید. در اینجا ما فقط نکاتی را یادآوری کردیم که میتواند باعث افزایش بازده تحصیلی شما شود، یعنی اگر کسی خوب درس خوانده باشد، با رعایت این نکات میتواند از اشتباهات ناخواسته جلوگیری کند و نتیجه ی بهتری کسب کند.

گفتگو پیرامون ۱۵ نکته برای گرفتن نتیجه بهتر در روز امتحان

(منتشر شده: 90 | در انتظار تایید: 0)
هلی

من زیست رو نمیتونم هضم کنم….
واقعا رو اعصابه خیلی خر میزنم اون موقع هم عالی بلدم ولی سر جلسه هیچی یادم نمیاد هیچی حتی میخوام کاری کنم یکمشم یادم بیاد نمیاد در صورتی که همه رو خوندم برا همین همیشه گند میزنم نمد باس چیکار کنم

پاسخ دهید
سجاد پناهی

در پاسخ به هلی

سلام
بر روی تکنیک های تمرکز و کنترل استرس کار کنید.

پاسخ دهید
زهرا

عالییییی اعتماد به نفس گرفتم مرسییییییییی

پاسخ دهید
ابوالفضل

مرسی بابت راهنمایی خوبتان
☺👍….و فقط یک سوال.نحوه برخوردم با افرادی که سر جلسه رفتار استرس زا دارند(مثل مدام پاشون رو تکون می دن یا انگار صندلی میخ داره و هی تکون می خورند چه جوری باشه؟)…ممنون میشم اگر پاسخ بدهید.😊

پاسخ دهید

در پاسخ به ابوالفضل

سلام
باید تکنیک های تمرکز و جلوگیری از حواس پرتی را تمرین کنید تا بتونید این موارد را نادیده بگیرید.

پاسخ دهید
ریاضی

خیلی خوب بود من اماده بودم وبا این مطالب اماده تر شدم ممنون از شما

پاسخ دهید
آرین

ممنون عالی بود …آرزوی موفقیت برای خودم و تمام جهان هستی خواهم داشت. .

##♥♥♥♥√√√√

پاسخ دهید
وحید

من خیلی‌ آماده امتحانات هستم
با این نکات بیشتر آماده شدم
برای همه آرزوی موفقیت میکنم
زگهواره تا گور دانش بجوی

پاسخ دهید
عرشيا

من فرداامتحان قران دارم(خرداد)خداكنه اين راه كار ها جواب بده

پاسخ دهید

لطفا به من کمک کنید امتحاناتم شنبه شروع میشه واسترس دارم که بد بدم

پاسخ دهید
ناشناس

سلام امتحانات من از شنبه شروع میشه استرس دارم میترسم امتحاناتم بعد بدم

پاسخ دهید
بلال

خیلی نکات خوب را اشاره کردید ممنون

پاسخ دهید
ناشناس

عالیییییییییییییییی بووووووووووووووووووووود باورمممممممممممممم نمیشههههههههههه

پاسخ دهید
ناشناس

خب برو حالا کمی درس بخون

پاسخ دهید
راضیه

واقعا عالی بود

پاسخ دهید
javaad

فردا امتحان ریاضی دارم هیچی نخوندم

پاسخ دهید
ناشناس

کم و بیش خوب بود

پاسخ دهید
نگار

من هم فردا امتحان دارم و به قول شما خونسردیم رو حفظ میکنم

پاسخ دهید
negar.org

مرسی اما من سر جلسه همیشه استرس میگیرم همه چیز یادم میره :/

پاسخ دهید
زهرا

واقعا مطالبتون عالیه.من که این مدت خیلی سردرگم شده بودم و نمی دونستم چجوری پیشرفت کنم ولی مطمئنم با کارهایی که شما گفتید میتونم موفق بشم.بازم ممنونم.

پاسخ دهید
هانیه

ممنونم.خیلی خوب بود.

پاسخ دهید
علی

سلام این ۱۵ نکته بسیار جالبه

پاسخ دهید
طاهری

سلام واقعا عای بود سایت بسیار خوبی دارید

پاسخ دهید
ناشناس

تشکر میکنم از سایت خوبتون با مطالب مفیدش

پاسخ دهید
M.R.S

مرسی واقعا عالی بود

پاسخ دهید
مهرناز

عالیییییییییی

پاسخ دهید
مهسا

همه ی مطالب باعث کمک به من شد خیلی وقت بود سردرگم بودم و سرجلسه امتحان مشکل داشتم مرسی از نوشته هاتون

پاسخ دهید
رعنا

سلام من رعناهستم .مطالبتون خوب بود.راستی من کلاس نهمم .بابای

پاسخ دهید
علیرضا

سلام
می خواستم بدونم که خواندن درس چند ساعت قبل از شروع امتحان تاثیری تو استرس ما داره یا نه ؟
ممنون

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به علیرضا

سلام،
معمولا مرور مطالب قبل از امتحان باعث میشه تا با ذهن آماده تری به جلسه امتحان برید و درنتیجه استرس کمتری داشته باشید (با این فرض که به خوبی مطالعه کردید و به مباحث تسلط دارید). البته ممکنه برای برخی افراد اینطور نباشه ولی در اکثریت دانش آموزان و دانشجویان صادق است.

پاسخ دهید
تینا

لطفا سعی کنید بیشتر درمورد درس ریاضی صحبت کنید

پاسخ دهید
تینا

من تازه مطالب سایت شما رو خوندم ولی خودم هنوز امتحان نکردم اما یقین دارم که روی من تأثیر زیادی خواهد گذاشت

پاسخ دهید
مریم

معرکه بود ولی من سر کلاس اصلا حواسم سر جاش نیست دست خودمم نیست تقصیر دوستام هست چون سر کلاس خیلی حرف می زنن نمیدونم چیم میگن من کلاس ششم هستم خواهش میکنم کمکم کنید من یک مشکل دیگه هم دارم معلم ما فقط یکی از دوستامو از بقیه بالاتر می گیره این طور هم روی ارامش خودم و دوستام تا ثیر میذاره چه کار کنیم

پاسخ دهید
پری

من همیشه هنگام امتحان ریاضی از رو حواس پرتی جوابارو اشتباه می نویسم چی کار کنم؟

پاسخ دهید
امیررضا

بسیار مطلب خوب و اموزنده ای بود

پاسخ دهید
ناشناس

سلام
عالی بود
ممنون

پاسخ دهید
سارا

من کلاس ششم ابتدایی هستم وفردا امتحان فارسی دارم خیلی استرس دارم ولی مامانم میگه که هرکسی که درس می خونه نبایداسترس داشته باشه می شه به من کمک کنید.

پاسخ دهید
مهران قادرپور

در پاسخ به سارا

نگران نباش اگه خوب درسات رو خونده باشی برای امتحان هیچ استرسی نخواهی داشت و البته نیم ساعت پیش از امتحان تمام درسات رو مرور کن مطمئنم هیچ استرسی نخواهی داشت و نکته آخر که پیش از امتحان دعا کن چون موقع امتحان می دونی که خدا همرات است.

پاسخ دهید
رضا

ممنون ببینم چکار میتونم بکنم اگه موفق
شدم از شما تشکر میکنم باتشکر سیدرضا هاشمی

پاسخ دهید
پانته آ

خیلی خوب بود ممنون

پاسخ دهید
ئخاشئئشی

خیلی ممنون خیلی راهنمایی هایی عالی بودش واقعا ممنون و خسته نباشید

پاسخ دهید
عارف

خسته نباشید عرض میکنم.کارشناس ارشد مهندسی زمین شناسی هستم وتو یه مشاور وتو مترو مشغول بکارم.مطالب شما رو طی دوره تحصیلم مواجه بودم و بصورت تجربی حس کردم.ساده اما بسیار مفید موثر هستن.باعث شدن من هردو مقطع رو در دانشگاه سراسری طی کنم و برنامه ریزی و اسه آینده دارم.توصیه میکنم بچه ها استفاده کنن.خدا اجرتون بده و.

پاسخ دهید
نازی

در پاسخ به عارف

خیییییییییییییییییییییییییییییییییییییییلی عالی بود

پاسخ دهید
mina

خیلی ممنون از راهنمایی خوب شما
من با درس ریاضی از بچگی مشکل داشتم الان دانشجو نرم افزارم بازم درگیرم لطفا منو راهنمایی کنید چطوری ریاضی رو یاد بگیرم
خیلی متشکرم mina

پاسخ دهید
ناشناس

ممنوووووووووووووووووووووووووووووووون عالییییییی بود

پاسخ دهید
pezhman

سلام .من نمی دونم چرا می خوام وقتی درس می وخونم حتما باید اهنگ گوش بدون اهنگ یا خوابم می بره یا به فکر گوشی هستم یا تلوزیون!!!!!شرایط کتاب خونه رفتن هم ندارم.من چکار کنم لطفا کمکم کنید

پاسخ دهید
ناشناس

مطالبتان عالیه .

پاسخ دهید
NiMa Kocholo

با سلام و درود فراوان…
من کلاش هشتم ( دوم راهنمایی ) نظام جدید، تعریف از خود نباشه حفظیات من خیلی خوبه ولی با این شرایط درسم رو کامل میخونم بهم میگن :(برو درس بخون الانم نمره بد میاری) من هم با این وجود حقیقتش میترسم و همیشه سر جلسه امتحان ۰٫۵ الی ۱ نمره غلط دارم…
.
چی کار کنم که که با این مشکل مواجه نشم …؟

پاسخ دهید
مهرداد

سلام من دوروز هست شروع کردم به انجام حرکاتی که شما گفتین.ولی از امروز کمرم در میکنه.قبلا هم دیسک کمر یا چیز دیگه نداشتم خواستم ببینم این حرکات ضرری نداشته باش؟دیسک کمر و یا بیماری استخوانی نیاره؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به مهرداد

با سلام؛
لطفا سوالات را در مطلب مربوطه مطرح بفرمایید.

پاسخ دهید
ناشناس

ممنون از مطالب بی نظیرتون

پاسخ دهید
بماند

واقعا مطالبتان عالی بود . متشکر .

پاسخ دهید
فاطمه

من خیلی میخونم ولی سرجلسه که میرم همش یادم میره ونمره دلخواهمونمیگیرم

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به فاطمه

خواب کافی شب قبل از امتحان دارید؟ یا تا دیر وقت بیدارید؟

پاسخ دهید
آرلا

در پاسخ به فاطمه

منم.بعضی از دوستام همین مشکل رو دارند واین بیشتر مربوط میشه به استرس و اضطراب امتحان

پاسخ دهید
سوگلی

سلام مطالبش خوب بود.
یه فرد دانشجو برای رتبه اول حسابداری وبا زمانی حدود یک سال وشش ماه که از این زمان فقط چهار ماه دانشگاه نمیره به نظر شما باید چند ساعت در شبانه روز درس بخونهچه وقتی که دانشگاه میره چه وقتی که دانشگاه نمیره.

پاسخ دهید
هرکی

دستت طلا

پاسخ دهید
فاطمه

مرسی از مطالبتون عاااااااااااالی بود لاااایک

پاسخ دهید
عمار رجبی

معرکه بود متشکر

پاسخ دهید
عبدالله

من وقتي ميخونم ديگه نمي خونم ميدونم كه بيست ميگيرم ولى وقتى به سر امتحان ميرم بايد يك غلط يا يادم بره يا ندونم بايد بايد بعد من حوصله براى مرور ندارم بعد اگر درس ندارم حوصله براي درس خواندن ندارم يا امتحان ندارم حوصله براى خوندن هيچي ندارم و استرس قبل و حال امتحان دارم

پاسخ دهید
زیبا

ممنون عالی بود

پاسخ دهید
جعفربیگی

واقعا عالی ولی من حوصله درس خوا ندن ندارم

پاسخ دهید
آیداجون

خوب بودولی من نمیدونم چرا وقتی گوشی یاتبلتمومیگیرم دستم دیگه حس درس خوندن ندارم میشه بگید باسه این چی کارکنم؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به آیداجون

وقت درس خواندن گوشی و تبلت و لوازم دیجیتال را از خودتون دور کنید!

پاسخ دهید
آرلا

در پاسخ به آیداجون

خوب بود من که رازی بودن

پاسخ دهید
مهدیه

عالی بود
چون من همیشه هنگ میکنم سر امتحان
ممنون میشم اگر به وبلاگم بیاین و نظر بدید

پاسخ دهید
هانیه

با عرض سلام و خسته نباشید.
خیلی نکات مهمی رو مطرح کرده بودید.عالییییییی بود.

پاسخ دهید
مهدی

خیلی ممنون خوب بود

پاسخ دهید
09388750275

بسیار عالی بود خیلی ممنون

پاسخ دهید
فرزانه

سلام من وقتی یک نمره کمی نسبت به رقیبانم میگیرم روحیمو از دست میدم دانش اموز سوم تجربی وزرنگی هستم وهمچنین با اینکه خودم میدونم تقلب همیشه نمرمو کم میکنه اما نمیتونم این عادتو ترک کنم خواهش میکنم کمکم کنین

پاسخ دهید
محمد

خیلی عالی با این روشی که من انجام دادم نتیجه اش رو هم گرفتم

پاسخ دهید
mostafa

واقعا عالی بود مرسی اقا سجاد

پاسخ دهید
mostafa

واقعا عالی بود مرسی

پاسخ دهید
taimazz93

واقعا دستتون درد نكنه اين ومطالب ديگرتون خيلي خوب بود

پاسخ دهید
taimaz

خييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييلي ممنون

پاسخ دهید
النیکا

واقعا عالی بود به جرئت میتونم بگم بهترین و معقول تربن مشاوره درسی بود که تا حالا خونده بودم
فقط من یه مشکل دیگه دارم اونم اینکه به تبلتم معتاد شدم و تا میخام درس بخونم مدام وسوسه میشم که یکم باهاش کارکنم ولی وقتی دستم میگیرم میبینم ساعت ها گذشته و من هیچ کاری نکردم و استرس میگیرم و اگر هم بعد اون درس بخونم هیچی یادم نمیمونه

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به النیکا

سلام
برای این موضوع بهتره در کتابخانه مطالعه کنید.

پاسخ دهید
امید

ایول عالی بود .ممنونم ازتون.

پاسخ دهید
آیدا

عالی بود برای کنفرانسم حسابی کمکم کرد…..

پاسخ دهید
محمد

من همه یه اینها رو انجام می دم اما حواسم پرت می شه و مطالب از ذهنم می ره

پاسخ دهید
نازنین

واقعا ممنون خیلی خوب بود

پاسخ دهید

اقا خیلی ممنون. عکسی که استفاده کرده بودید هم نیروزا بود :))

پاسخ دهید
حمید

دمتون گرم از مطالبتون استفاده کردم عالی بود۲۰ت۲۰

پاسخ دهید
سحر

lمن همین کارهاراانجام میدهم ولی موقع درس خوندن حواسم پرت میشود ممنون میشم از راهنمایی تان

پاسخ دهید
اسماعیل

در پاسخ به سحر

سلام . من وقتی درس میخوانم خوابم میاد از این روشها هم استفاده کردم ولی باز هم نشد

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به اسماعیل

سلام
بهتره جای دیگری را برای درس خواندن و مطالعه استفاده کنید و ترجیحا جایی که هوای تازه جریان داشته باشه تا خواب آلودگی کاهش پیدا کنه.

پاسخ دهید
ناشناس

در پاسخ به عصرعلم

اصلا از اول ترم نگاهی بهش نمیکنم روزی هم که کلاس ریاضی دارم حالم اصلا خوب نیست فکر میکنم یه غوله عذاب وجدان میگیرم نگاهش میکنم ضمنا تمرکز هم ندارم تو کلاس
Mina

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ناشناس

سلام
معمولا دوست نداشتن یک درس یا دوست داشتن درس دیگه ارتباط قوی با اولین تجربه ی فرد داره، مثلا در دوران ابتدایی به خوبی مسائل برای فرد توضیح داده نشده و همین عامل بی علاقه شدن بوده. از بین بردن این حالت کار ساده ای نیست. سعی کنید بازی ریاضی و مسایل جالب و جذاب مربوط به ریاضی را بیشتر انجام بدید. حل معماهای ریاضی هم میتونه به شما کمک کنه و البته بهتره در این خصوص از راهنمایی مشاورین خبره هم کمک بگیرید.

درود
سایت بسیار مفیدی دارین
از مطالب آموزشی تون بسیار استفاده کردم
ممنون
eramdownload.com

پاسخ دهید
مکباف

خیلی ممنون ..مجله شما همیشه باتوجه به رویدادهای پیش رو مطالب خوبی رو ارایه میده..تشکر

پاسخ دهید

فقط گزینه‌ی وسط را تیک بزنید. »مشاهده قوانین