BMI چیست و چگونه محاسبه میشود؟

خانه » سبک زندگی » تناسب اندام » BMI چیست و چگونه محاسبه میشود؟
۱۶ آذر ۱۳۹۷ چاپ
فرمول و محاسبه شاخص حجم بدن bmi

شاخص حجم بدن (Body Mass Index = BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) توسعه یافت. BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است. با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!

نحوه  اندازه گیری BMI

اگر میخواهید میزان شاخص یا عدد توده بدنی خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید. این مقیاس تقریبا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد. البته برای دقت بیشتر می‌توانیم سن و جنسیت را نیز در محاسبات لحاظ کنیم ولی با توجه به اینکه همین فرمول نیز دقت بالایی دارد، میتوانیم از دو متغیر سن و جنسیت چشم پوشی کنیم.

فرمول محاسبه

فرمول محاسبه شاخص حجم بدن ساده است و همانطور که گفته شد تنها به اعداد قد و وزن شما نیاز است.

فرمول اندازه گیری bmi

فرمول اندازه گیری bmi

عدد حجم توده بدن = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)

به عنوان مثال اگر وزن شما ۷۰ کیلوگرم و قد شما ۱۸۰ سانتی‌متر باشد، محاسبات به این شکل انجام خواهد شد:

وزن = ۷۰ کیلوگرم

قد = ۱٬۸ متر به توان ۲ = ۳٬۲۴

شاخص حجم بدن = ۲۱٬۶۰

تفسیر و مفهوم عدد شاخص حجم بدن

شما می توانید عدد BMI بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:

کمتر از ۱۸٫۵  = کمبود وزن

بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹  = طبیعی

بین ۲۵ تا ۲۹٫۹ = اضافه وزن

برابر ۳۰ و بیشتر = چاق

فرم محاسبه شاخص توده‌ بدنی BMI

همچنین شما می توانید برای اندازه گیری BMI خود از فرم زیر استفاده کنید: (اعداد را به انگلیسی وارد نمایید)

وزن (کیلوگرم)

قد (سانتی متر)

شاخص توده بدنی (BMI) شما ؟ می‌باشد و به این معنی است که شما ؟ هستید.

گفتگو پیرامون BMI چیست و چگونه محاسبه میشود؟

(منتشر شده: 100 | در انتظار تایید: 5)
ناشناس

کاش میگفتین ب چہ وزنی برسیم بھتر میشیم

پاسخ دهید

در پاسخ به ناشناس

سلام
پاسخ این سوال برای هر فرد متفاوته و بستگی به قد فرد داره.
از فرم انتهای مطلب استفاده کنید و ببینید نسبت به قدی که دارید چه وزنی در محدوده‌ی نرمال خواهد بود.

پاسخ دهید
ناشناس

ممنون از سایت خوبتون

پاسخ دهید
مهدی

سلام مقدار اضافه وزن رو چطور بفهمیم؟

پاسخ دهید

در پاسخ به مهدی

سلام
در انتهای مطلب محدوده طبیعی، کمبود و اضافه وزن ذکر شده اند.

پاسخ دهید
ناشناس

سلام ببخشید من الگوریتم وفلوچارتی ازbmi میخواستم لطفا اگر کسی بلد است جواب بده

پاسخ دهید
saghar

سلام دوستان وقتتون بخیر
اگه میخواید لاغر کنید برنامه ی abs workout ازplay store بریزید تمرین های خوبی میذاره و نیاز به باشگاه رفتن وپول اضافه دادن ندارید امتحان کنید امیدوارم نتیجه بگیرید

پاسخ دهید
Elham

ممنون ازتون . من ۱۶۷ قدم است و۷۲ کیلو وزنم چقدر اضافه وزن دارم؟

پاسخ دهید

در پاسخ به Elham

سلام
با استفاده از فرم داخل مطلب میتونید محاسبه کنید.

پاسخ دهید
مرجان

سلام اره عزیزم حتما کلاس شنا برو . شنا تو این سن حتما جواب میده برای قد

پاسخ دهید
مسعود

https://www.smartbmicalculator.com/?ru=1&rj=13
سلام . به نظرم لینک بالا چون با توجه به جنسیت و سن و حتی منطقه آسیایی بودن محاسبه میکنه خیلی علمی تر هست . و در آخر هم خیلی علمی و منطقی راهنمایی میکنه .

پاسخ دهید
eliw

۲۳٫۴ دراومد برای من با سن ۱۴ سال طبیعیه یا نه

پاسخ دهید
AMIR

سلام خسته نباشید من ۱۸ سالمه وزنم ۱۰۵ کیلوگرمه قدم ۱۶۵ میخواستم بدونم BMIمن چنده ممنون میشم .

پاسخ دهید
Amirhossein

خيلى مزخرف بود

پاسخ دهید
ناشناس

افرین به همت بالای شما دوست عزیز

پاسخ دهید
عقيل

البته فكر ميكنم وزن دختر با پسر متفاوته ! گوشت و استخون پسر و دختر فرق داره مثلا پسري با قد ١٧٠و وزن هشتاد لاغر تر از دختريه كه با اين مشخصاته …

پاسخ دهید
Ali

سلام دوستان وزن کم کردن و داشتن تناسب اندام خیلی خوبه من ۱۷ سالمه وزن ۹۰ و قدم ۱۸۰ بهترین راه برای کم کردن وزن شنا کردن و سونا رفتن و غذا نخوردن است تا ۱۵ روز غذا نخورید به جاش میوه و شیر خرما با عسل بخورید یکم سخت است ولی می تونید راحت ۸ تا ۱۲ کیلو کم کنید به حرف دکتر اینا گوش نکنید همشون چرا و پرت میگند خودمون بخوایم میتونیم

پاسخ دهید
ناشناس

۷۱ کیلو در نهایت وزن
شما ۱۱ کیلو اضافه وزن داری

پاسخ دهید
ناشناس

سلام
ینی اگه وزنت۳۵کیلو باشه قدتم ۱۵۵ باشه کمبود وزن داری؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من باید بشم ۵۰ کیلو تا وزنم طبیعی بشه !
آخه ینی چی؟؟؟؟؟

پاسخ دهید
امیر علی

این فرمول خیلی بهدردبخوراست ممنون

پاسخ دهید
فاطیما

ساجده جان اگه بالا رو نگاه کنی برات توضیح داده که چه قدی خوبه

پاسخ دهید
من

من وزنم ۴۲ و قدم ۱۵ . وزن مناسب من ۵۰ .گهر کاری میکنم چاق نمیشم.راهی هست؟

پاسخ دهید
Aaaaa

سلام من ۱۷ سال دارم قد من ۱۷۰ سانتی متر است و ۸۲ کیلو هستم می خواستم بدونم وزن ایده آل من چند کیلو هست?

پاسخ دهید
معصي

خيلي خوب است.

پاسخ دهید
ساجده

سلام من ۲۷ سالمه قدم ۱۵۸ و وزن ۶۱ در حال کاهش وزنم، میخوام بدونم وزن ایده آل من چقدره؟
و یه سوال دیگه شاید خنده دار به نظر بیاد ولی آیا میشه تو این سن قد رو افزایش داد؟
یه کم دیر به فکر افتادم

پاسخ دهید

فقط گزینه‌ی وسط را تیک بزنید. »مشاهده قوانین