BMI چیست و چگونه محاسبه میشود؟

[ آخرین بازنگری ۶ اردیبهشت ۱۳۹۰ ] [ نسخه چاپی ]

BMI چیست؟

شاخص حجم بدن (Body Mass Index = BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) توسعه یافت.BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است.با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید ، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!

نحوه  اندازه گیری

اگر میخواهید BMI خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید.این مقیاس کاملا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد.

فرمول اندازه گیری BMI

فرمول اندازه گیری bmi

فرمول اندازه گیری bmi

BMI = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)

تفسیر و مفهوم عدد BMI

شما می توانید عدد بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:
BMI کمتر از ۱۸٫۵  = کمبود وزن
BMI بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹  = طبیعی
BMI بین ۲۵ تا ۲۹٫۹ = اضافه وزن
BMI برابر ۳۰ و بیشتر = چاق

همچنین شما می توانید برای اندازه گیری BMI خود از فرم زیر استفاده کنید:

وزنکیلوگرم
قدسانتی متر

احتمالا این مطالب برای شما جالب هستند

رژیم غذایی کاهش وزن و لاغری - اشتباهات رایج
۶ دلیلی که رژیم غذایی کاهش وزن شما اثر نمی‌گذارد
خرید کتاب آموزش تمرینات افزایش قد
تمرینات افزایش قد به صورت طبیعی
گودی کمر و تمرینات ورزشی برای برطرف کردن آن
5 کاری که افراد لاغر باید انجام دهند
روشهای کوچک کردن شکم
ورزش صورت برای لاغرتر شدن صورت

گفتگو پیرامون BMI چیست و چگونه محاسبه میشود؟

(منتشر شده: 89 | در انتظار تایید: 10)
ناشناس

ممنون از سایت خوبتون

مسعود

https://www.smartbmicalculator.com/?ru=1&rj=13
سلام . به نظرم لینک بالا چون با توجه به جنسیت و سن و حتی منطقه آسیایی بودن محاسبه میکنه خیلی علمی تر هست . و در آخر هم خیلی علمی و منطقی راهنمایی میکنه .

Amirhossein

خيلى مزخرف بود

ناشناس

افرین به همت بالای شما دوست عزیز

عقيل

البته فكر ميكنم وزن دختر با پسر متفاوته ! گوشت و استخون پسر و دختر فرق داره مثلا پسري با قد ١٧٠و وزن هشتاد لاغر تر از دختريه كه با اين مشخصاته …

Ali

سلام دوستان وزن کم کردن و داشتن تناسب اندام خیلی خوبه من ۱۷ سالمه وزن ۹۰ و قدم ۱۸۰ بهترین راه برای کم کردن وزن شنا کردن و سونا رفتن و غذا نخوردن است تا ۱۵ روز غذا نخورید به جاش میوه و شیر خرما با عسل بخورید یکم سخت است ولی می تونید راحت ۸ تا ۱۲ کیلو کم کنید به حرف دکتر اینا گوش نکنید همشون چرا و پرت میگند خودمون بخوایم میتونیم

ناشناس

۷۱ کیلو در نهایت وزن
شما ۱۱ کیلو اضافه وزن داری

ناشناس

سلام
ینی اگه وزنت۳۵کیلو باشه قدتم ۱۵۵ باشه کمبود وزن داری؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من باید بشم ۵۰ کیلو تا وزنم طبیعی بشه !
آخه ینی چی؟؟؟؟؟

امیر علی

این فرمول خیلی بهدردبخوراست ممنون

فاطیما

ساجده جان اگه بالا رو نگاه کنی برات توضیح داده که چه قدی خوبه

من

من وزنم ۴۲ و قدم ۱۵ . وزن مناسب من ۵۰ .گهر کاری میکنم چاق نمیشم.راهی هست؟

Aaaaa

سلام من ۱۷ سال دارم قد من ۱۷۰ سانتی متر است و ۸۲ کیلو هستم می خواستم بدونم وزن ایده آل من چند کیلو هست?

معصي

خيلي خوب است.

ساجده

سلام من 27 سالمه قدم 158 و وزن 61 در حال کاهش وزنم، میخوام بدونم وزن ایده آل من چقدره؟
و یه سوال دیگه شاید خنده دار به نظر بیاد ولی آیا میشه تو این سن قد رو افزایش داد؟
یه کم دیر به فکر افتادم

کاربر گرامی، بخش گفت‌وگو برای این مطلب غیرفعال است.