BMI چیست و چگونه محاسبه میشود؟

[ آخرین بازنگری ۶ اردیبهشت ۱۳۹۰ ] [ نسخه چاپی ]

BMI چیست؟

شاخص حجم بدن (Body Mass Index = BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) توسعه یافت.BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است.با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید ، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!

نحوه  اندازه گیری

اگر میخواهید BMI خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید.این مقیاس کاملا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد.

فرمول اندازه گیری BMI

فرمول اندازه گیری bmi

فرمول اندازه گیری bmi

BMI = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)

تفسیر و مفهوم عدد BMI

شما می توانید عدد بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:
BMI کمتر از ۱۸٫۵  = کمبود وزن
BMI بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹  = طبیعی
BMI بین ۲۵ تا ۲۹٫۹ = اضافه وزن
BMI برابر ۳۰ و بیشتر = چاق

همچنین شما می توانید برای اندازه گیری BMI خود از فرم زیر استفاده کنید:

وزنکیلوگرم
قدسانتی متر

احتمالا این مطالب برای شما جالب هستند

5 کاری که افراد لاغر باید انجام دهند
خرید کتاب آموزش تمرینات افزایش قد
تمرینات افزایش قد به صورت طبیعی
تمرینات بزرگ کردن باسن و تقویت عضلات ران
۴ تمرین ساده و مؤثر برای تقویت ماهیچه ران و باسن
کدام گیاهان دارویی برای کوچک کردن سینه‌ها مفید هستند؟
ورزش صورت برای تپل شدن و پر نشان داده شدن صورت
آیا باید ورزش صبحگاهی را فراموش کنید؟!

گفتگو پیرامون BMI چیست و چگونه محاسبه میشود؟

(منتشر شده: 83 | در انتظار تایید: 4)
Ali

سلام دوستان وزن کم کردن و داشتن تناسب اندام خیلی خوبه من ۱۷ سالمه وزن ۹۰ و قدم ۱۸۰ بهترین راه برای کم کردن وزن شنا کردن و سونا رفتن و غذا نخوردن است تا ۱۵ روز غذا نخورید به جاش میوه و شیر خرما با عسل بخورید یکم سخت است ولی می تونید راحت ۸ تا ۱۲ کیلو کم کنید به حرف دکتر اینا گوش نکنید همشون چرا و پرت میگند خودمون بخوایم میتونیم

پاسخ دهید
ناشناس

سلام
ینی اگه وزنت۳۵کیلو باشه قدتم ۱۵۵ باشه کمبود وزن داری؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من باید بشم ۵۰ کیلو تا وزنم طبیعی بشه !
آخه ینی چی؟؟؟؟؟

پاسخ دهید
امیر علی

این فرمول خیلی بهدردبخوراست ممنون

پاسخ دهید
فاطیما

ساجده جان اگه بالا رو نگاه کنی برات توضیح داده که چه قدی خوبه

پاسخ دهید
من

من وزنم ۴۲ و قدم ۱۵ . وزن مناسب من ۵۰ .گهر کاری میکنم چاق نمیشم.راهی هست؟

پاسخ دهید
Aaaaa

سلام من ۱۷ سال دارم قد من ۱۷۰ سانتی متر است و ۸۲ کیلو هستم می خواستم بدونم وزن ایده آل من چند کیلو هست?

پاسخ دهید
معصي

خيلي خوب است.

پاسخ دهید
ساجده

سلام من 27 سالمه قدم 158 و وزن 61 در حال کاهش وزنم، میخوام بدونم وزن ایده آل من چقدره؟
و یه سوال دیگه شاید خنده دار به نظر بیاد ولی آیا میشه تو این سن قد رو افزایش داد؟
یه کم دیر به فکر افتادم

پاسخ دهید

مرام‌نامه‌ی ارسال دیدگاه را رعایت کرده‌ام! (»نمایش مرام‌نامه)