BMI چیست و چگونه محاسبه میشود؟

پرینت

BMI چیست؟

شاخص حجم بدن (Body Mass Index = BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) توسعه یافت.BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است.با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید ، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!

نحوه  اندازه گیری

اگر میخواهید BMI خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید.این مقیاس کاملا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد.

فرمول اندازه گیری BMI

فرمول اندازه گیری bmi

فرمول اندازه گیری bmi

BMI = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان 2)

تفسیر و مفهوم عدد BMI

شما می توانید عدد بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:
BMI کمتر از 18.5  = کمبود وزن
BMI بین 18.5 تا 24.9  = طبیعی
BMI بین 25 تا 29.9 = اضافه وزن
BMI برابر 30 و بیشتر = چاق

همچنین شما می توانید برای اندازه گیری BMI خود از فرم زیر استفاده کنید:

وزنکیلوگرم
قدسانتی متر

 چند مطلب پیشنهادی

4 تمرین ساده ورزشی برای خوش فرم کردن بازوها
4 تمرین ساده ورزشی برای خوش فرم کردن بازوها
افزایش قد ، تبلیغات فریبنده یا واقعی؟
افزایش قد ، تبلیغات فریبنده یا واقعی؟
راهکارهای افزایش وزن
5 کاری که افراد لاغر باید انجام دهند
روشهای کوچک کردن شکم
روشهای کوچک کردن شکم

 درباره نویسنده

نویسنده عصرعلم شوید!
بالا