BMI چیست و چگونه محاسبه میشود؟

[ آخرین بازنگری ۶ اردیبهشت ۱۳۹۰ ] [ نسخه چاپی ]

BMI چیست؟

شاخص حجم بدن (Body Mass Index = BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) توسعه یافت.BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است.با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید ، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!

نحوه  اندازه گیری

اگر میخواهید BMI خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید.این مقیاس کاملا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد.

فرمول اندازه گیری BMI

فرمول اندازه گیری bmi

فرمول اندازه گیری bmi

BMI = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)

تفسیر و مفهوم عدد BMI

شما می توانید عدد بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:
BMI کمتر از ۱۸٫۵  = کمبود وزن
BMI بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹  = طبیعی
BMI بین ۲۵ تا ۲۹٫۹ = اضافه وزن
BMI برابر ۳۰ و بیشتر = چاق

همچنین شما می توانید برای اندازه گیری BMI خود از فرم زیر استفاده کنید:

وزنکیلوگرم
قدسانتی متر

احتمالا این مطالب برای شما جالب هستند

برای افزایش قد بعد از ۲۵ سالگی چه باید کرد؟
افزایش قد با ورزش و یوگا
ورزش صورت برای تپل شدن و پر نشان داده شدن صورت
تمرینات ورزشی 6 دقیقه ای مخصوص گرم کردن بدن
۴ تمرین ساده ورزشی برای خوش فرم کردن بازوها
خرید کتاب آموزش تمرینات افزایش قد
تمرینات افزایش قد به صورت طبیعی

گفتگو پیرامون BMI چیست و چگونه محاسبه میشود؟

(منتشر شده: 78 | در انتظار تایید: 0)
Aaaaa

سلام من ۱۷ سال دارم قد من ۱۷۰ سانتی متر است و ۸۲ کیلو هستم می خواستم بدونم وزن ایده آل من چند کیلو هست?

پاسخ دهید
معصي

خيلي خوب است.

پاسخ دهید
ساجده

سلام من 27 سالمه قدم 158 و وزن 61 در حال کاهش وزنم، میخوام بدونم وزن ایده آل من چقدره؟
و یه سوال دیگه شاید خنده دار به نظر بیاد ولی آیا میشه تو این سن قد رو افزایش داد؟
یه کم دیر به فکر افتادم

پاسخ دهید

مرام‌نامه‌ی ارسال دیدگاه را رعایت کرده‌ام! (»نمایش مرام‌نامه)