خودشناسی ۷ راه ساده برای نه گفتن به صورت مؤدبانه چرا بعضی ها نمی توانند به درخواست دیگران نه بگویند؟ مهارتهای زندگی را بیاموزیم بینش تصمیم گیری خوب