علل ایجاد شوره سر و راههای درمان
شوره سر شاید از معدود بیماری‌های باشد که مستقیماً می‌تواند سر و وضع یک نفر را تغییر دهد. اگر شما جزء آدم‌هایی هستند که دائماً سرشان شوره می‌زند، به راحتی می‌شود حدس زد که احتمالاً یک آرزوی بزرگ هم دارید که روی دلتان سنگینی می‌کند: این که یک روز به سراغ گنجه لباس‌هایتان بروید. از ته چمدان، لباس‌های تیره‌ای را که مدت‌ها بی‌استفاده مانده بیاورید و یک چند وقتی فقط با لباس تیره در همه جا ظاهر شوید! این بیماری هرچند واگیردار نیست ولی واقعاً فرد دچار آن را به گرفتاری و زحمت می‌اندازد.هر گردی گردو نیست!
بیشتر مردم هیچ‌گاه در تشخیص شوره سر دچار اشتباه نمی‌شوند: پوسته‌های سفید و چرب که همراه با خارش پوست سر هستند و نقاط سفیدی روی موها یا روی قسمت‌های یقه و شانه لباس ایجاد می‌کنند. ولی همیشه مسئله به این سادگی نیست. بیماری‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانند سبب پوسته ریزی فراوان در ناحیه پوست سر شوند و نباید با یک شوره ساده اشتباه گرفته شوند. برخی از این موارد عبارتند از:
پوست خشک که به‌ویژه در فصل زمستان یک علت بسیار شایع خارش و پوسته‌ریزی است؛ کچلی سر که برخلاف شوره، معمولاً سبب ایجاد پوسته‌های قرمز و ملتهب و نیز ریزش مو می‌شود؛ درماتیت تماسی که به دلیل حساسیت به برخی مواد شوینده مو و شامپوها و یا رنگ‌مو، سبب قرمزی و خارش پوست سر و پوسته‌ریزی می‌شود؛ درماتیت سبورئیک و پسوریازیس و…
چرا شوره ایجاد می‌شود؟
در گذشته عواملی نظیر خشکی پوست، پوست چرب، استفاده زیاده از حد یا کمتر از میزان لازم از شامپو، رژیم غذایی نامناسب، استرس و استفاده زیاد از حالت‌دهنده‌های مو را عامل ایجاد شوره می‌دانستند ولی حقیقت این است که اگرچه برخی از این موارد می‌توانند سبب تشدید شوره سر شوند ولی مقصر اصلی قارچی به نام مالاسزیا است که به پیتیروسپوروم هم مشهور است. این قارچ روی پوست سر اغلب آدم‌های سالم برای خودش زندگی می‌کند و کاری به کار کسی ندارد، ولی گاهی اوقات رشد آن از کنترل خارج می‌شود و سبب تحریک پوست سر و افزایش سرعت جایگزینی سلول‌های پوست می‌شود. در حالت عادی سلول‌های پوست سر هم مثل بسیاری دیگر از قسمت‌های بدن می‌میرند و با سلول‌های جدید جایگزین می‌شوند. سلول‌های جدید در لایه‌های عمقی‌تر پوست ساخته می‌شوند و به تدریج به سطح پوست می‌آیند وجایگزین سلول‌های مرده می‌شوند. این روند طبیعی در حدود یک ماه طول می‌کشد و چون به کندی انجام می‌شود متوجه آن نمی‌شوید. ولی وقتی مالاسزیا دست به‌کار می‌شود، این مدت به ۱۱ روز کاهش می‌یابد و در نتیجه شما همواره تعداد زیادی سلول مرده روی پوست سرتان دارید. این سلول‌ها با کمک چربی پوست سر در کنار هم جمع می‌شود و سبب ایجاد پوسته‌های سفید قابل مشاهده می‌شوند
دانشمندان هنوز به‌طور کامل نمی‌دانند که چه چیزی سبب رشد بیش از حد این قارچ می‌شود. هرچند ممکن است تولید چربی فراوان توسط بدن، نوسانات هورمونی، استرس، بیماری‌ها، نقص سیستم ایمنی، استفاده ناکافی از شامپو، حساسیت زیاد در مقابل این قارچ و حتی ارث در این میان نقش داشته باشند.
این عوامل سبب تشدید شوره می‌شوند
اگرچه هر فردی ممکن است دچار شوره سر شود ولی عوامل خاصی وجود دارند که می‌توانند شما را بیشتر مستعد ابتلا به این مشکل کنند این عوامل عبارتند از: – سن: شوره سر معمولا در سنین بلوغ شروع می‌شود یعنی همان سنینی که سروکله آکنه هم پیدا می‌شود. – جنس: از آنجایی که آقایان بیشتر از این مشکل گلایه دارند. برخی دانشمندان حدس می‌زنند که ممکن است هورمون‌های مردانه در ایجاد شوره نقش داشته باشند. – پوست سر و موی چرب: مالاسزیا از چربی روی پوست سر تغذیه می‌کند، بنابراین وجود چربی فراوان روی پوست سر، شما را بیشتر در خطر ابتلا به شوره قرار می‌دهد.
چکار کنم سرم شوره نزند؟
شما نمی‌توانید از ایجاد شوره پیشگیری کنید ولی اگر به توصیه‌های زیر توجه کنید می‌توانید احتمال ابتلا به این مشکل را کاهش دهید:
– یاد بگیرید که چگونه با استرس برخورد کنید.
– اگر پوست سر شما چرب است، استفاده روزانه از شامپو می‌تواند چربی‌های اضافی را پاک کند و از شما در مقابل شوره محافظت کند.
– حالت‌دهنده‌های مو را کنار بگذارید. اسپری‌های مو، ژل‌های حالت‌دهنده، موس و واکس مو همگی می‌توانند سبب چرب شدن پوست سر و موی شما شوند.
– کمی هم از آفتاب لذت ببرید، نور خورشید برای کسانی که دچار شوره هستند مفید است.
و اما درمان:
به‌طور کلی در موارد خفیف شوره سر، تنها با استفاده روزانه از شامپوهای ملایم می‌توانید چربی پوست سرتان را کاهش دهید و با این کار سبب کاهش میزان شوره‌ها شوید، ولی اگر شامپوهای معمولی موثر نبودند آن وقت می‌توانید به سراغ شامپوهای ضد شوره بروید. البته توجه داشته باشید که همه شامپوهای ضد شوره شبیه هم نیستند و ممکن است شما مجبور شوید انواع مختلف آنها را امتحان کنید تا بهترین شامپو برای موی سرتان را پیدا کنید. شامپوهای ضدشوره بر مبنای ترکیب آنها طبقه‌بندی می‌شوند که برخی از مهم‌ترین انواع آن عبارتند از:
– شامپوهای زینک پیریتیون (مثل شامپوی ضدشوره این شامپوها حاوی عامل ضدقارچ زینک پیریتیون هستند که ثابت شده قارچ‌های مسبب شوره را سرکوب می‌کند.
– شامپوهای سلنیوم سولفاید: این شامپوها از روند جایگزینی سلول‌های پوست سر جلوگیری می‌کنند و نیز ممکن است سبب کاهش تعداد قارچ‌های مالاسزیا شوند. از آنجایی که این شامپوها سبب تغییر رنگ و کمرنگ‌تر شدن سلول‌های بلوند، تیره و موهای رنگ شده می‌شوند باید آنها را با دقت و طبق دستور مصرف کنید و پس از مصرف هم به‌طور کامل سرتان را بشویید.
– شامپوهای کتوکونازول: کتوکونازول یک عامل ضدقارچ وسیع‌الطیف است که وقتی سایر شامپوها اثر نکنند، می‌تواند به‌کار گرفته شود. این شامپو هم با نسخه پزشک و هم بدون آن قابل تهیه است.
برای کسب نتیجه بهترتوصیه می‌کنیم که در ابتدا از این شامپوها به‌صورت روزانه استفاده کنید تا این که شوره سر شما کنترل شود، سپس میزان مصرف را به دو تا سه بار در هفته کاهش دهید. اگر یک شامپو برای مدتی نتیجه داد ولی بعد احساس کردید که تاثیر خود را از دست داده، آن را به نوع دیگر تغییر دهید. لازم است که در هر بار استفاده شامپو دست کم پنج دقیقه روی سر شما باقی بماند. این زمان برای عملکرد مواد درون شامپو ضروری است.
برخی متخصصین هم پیشنهاد می‌کنند که برای نتیجه بهتر در هر بار استفاده، دو بار سرتان را شامپو بزنید. به طور کلی اغلب افرادی که سرشان شوره می‌زند نیازی به مراجعه به نزد پزشک ندارند. با این حال اگر شما پس از چند هفته استفاده از شامپوهای ضد شوره هنوز مشکل دارید و یا این که پوست شما قرمز و ملتهب شده، باید به پزشک مراجعه کنید. در اغلب موارد پزشک تنها با دیدن ظاهر پوست سر شما، به راحتی مشکلتان را تشخیص می‌دهد.
مطالب پیشنهادی
5 پاسخ
تشکر از مطالب ارزنده و مفیدتون.
سلام سلام سلام
من شوره سر چرب سنگین داشتم و ۵ نوع شامپو رو هم امتحان کردم ولی برطرف نمیشد.
از آخر روغن نارگیل رو استفاده کردم و در کمال تعجب دیدم که پوست سرم تمیزه و دوباره میتونم ببینمش
الان هفته ای یه بار قبل از حمام روغن نارگیل به پوست سرم میزنم و تمیزش میکنه و شوره ش خیییلی کمتر شده خیییلی
بهتون حتما پیشنهادش میکنم
فقط سه تا نکته رو رعایت کنین موقع استفاده از روغن نارگیل:
۱-اگر موهای نرمی دارین سعی کنین بیشتر پوست سرتون رو بهش آغشته کنین و نیم ساعت بیشتر نذارین رو موهاتون بمونه.
۲-اگه موهای خشکی دارین بذارین یک ساعت تا یک ساعت و نیم روی موهاتون بمونه خواهید دید که حتی موخوره هاتون هم رفع شده.
۳_برای شستن موهاتون از آب داغ و گرم استفاده نکنین از آب ولرم استفاده کنین چون روغن نارگیل پوست سرتون رو نرم میکنه و اگه با آب داغ بشورین ممکنه موهاتون بریزه.
اگه از روشم نتیجه گرفتین بیاین و نظر بذارین تا بقیه هم استفاده کنند.
موفق باشین
از اینکه ما را از عامل اصلی شوره سرمان مطلع نمودید سپاس گزاریم.
سلام ممنون عالی بود…….اما بایدبگم مطالب خشکی وچربی مو تناقض داشت
ممنون از اطلاعاتتون خىلى مفید بودن واقعا سایت خوبى دارید
ممنون