بررسی و رتبه بندی انرژی زاها و تقویت کننده های عضلات

فسفات ها:
فسفات ها برای افزایش پایداری شما استفاده می شوند. همچنین آنها را با کراتین مصرف میکنند.مانند فسفاژن HP شرکت EAS ، شرکت EAS آنرا در کنار کراتین تولیدی خودش تبلیغ مینماید.
رتبه :**
پرگننولون:
این یکی دیگر از ترکیبات افزایش دهنده هورمون تستوسترون میباشد . همچنین این ماده هورمون پروژسترون را در خانمها افزایش می دهد که نوعی هورمون کاتابولیک کننده است ، فرایند کاتابولیک یعنی شکسته شدن بافت عضلانی که بسیار بد است . در نتیجه این یکی دیگر از مکملهای دارویی است که همیشه مفید نمی باشد.
رتبه :*
پیرووات ( pyruvate ) :
این یکی از مکملهای جدید است که گمان میرود بتواند شما را در کاهش چربی بدن بدون ورزش یاری نماید .خیلی از بدنسازان نشان داده اند که این ماده تاثیرگذار است .
همچنین آنرا مانند یک ماده اعتیاد آور دیده اند . بنظر می رسد که پیرووات بتواند سطح ATP را در بدن تغییر دهد ( پیل انرژی عضله ) مانند کراتین ، شما قبل از استفاده میتوانید تاثیر آنرا روی دیگران ببینید . اما من سفارش میکنم هنگامی تمرین را انجام دهید که آنرا گرفته اید.
رتبه :***
پالمتو ( ریشه درخت نخل اره ای یا بادبزنی )
این گیاهی است که در ابتدا برای کمک به مردان ضعیف استفاده شد . همچنین در حال حاضر کشف کرده اند که این ماده ضد استروژنیک بوده ( در جلوگیری از هورمون مضر زنانه یعنی استروژن مفید می باشد )، که این هم ممکن است در ساخت آندروستن بیشتری در سیستم شما کمک کند . همچنین پالمتو میتواند در درمان آکنه در بعضی موارد مفید باشد.
رتبه :***
غضروف کوسه:
این موضوع باز میگردد به ۹۰ سال پیش ، که فردی گفت آن میتواند سرطان را درمان کند ، اوگفت که کوسه تنها جانوری است که سرطان نمی گیرد .
این باعث شد تا اشتیاق گرفتن غضروف کوسه بیشتر شود. در آخر مشخص شد که همه اینها نادرست بوده . در حال حاضر غضروف کوسه میتواند برای کمک به بدنسازان و وزنه بردارانی که غضروفشان را از دست داده اند استفاده شود .
با کشف گلوکوزامین ، نظر من اینست که اگر شما تشخیص دادید که مفاصلتان از بین رفته است گلوکوزامین بخرید که خالصتر و تاثیرگذارتر است .
رتبه :*
استرولز( گیاه استرول ):
با وجود اینکه نام گیاه استرول شبیه به استروئید است این ماده هیچ کاری نمیتواند انجام دهد. فروشندگان فقط بخاطر شباهت اسمی این گیاه آنرا می فروشند . استرول هیچ کاری در بدن نمی کند .
رتبه :۰
تائورین:
شبیه تمام مطالبی که قبلاً درباره گلوتامین گفتم درباره تائورین هم صادق است ، اما گلوتامین در ساخت بافت عضلانی بهترین آمینواسید و شماره ۱ آنهاست ، تائورین هم اسید آمینه شماره ۲ است . به پیشنهاد من فقط گلوتامین مصرف نمائید ، اما اگر می خواهید یک پله کوچک جلوتر باشید از هر دوی آنها استفاده کنید.
رتبه :***
تنگکت علی ( لانگی فولی ، پاساک بومی ) :
تنگکت علی که با نام لانگی فولی نیز خوانده می شود ، نشان داده است که می تواند در بالانس هورمونی تاثیرگذار باشد ( خصوصاً برای تستوسترون مفید است ) و در قوای جنسی نیز تاثیر گذار است.
لانگی فولی در رده گیاهان شناخته شده جنوب شرقی آسیا است که خاصیت افزایش تستوسترون را دارد ( تجزیه های علمی نشان داده است که ماده فعال این گیاه تستوسترون را ۴۰۰% افزایش می دهد. ) این ماده در بدن فعالیت آنابولیکی داردو بصورت سنتی برای افزایش سطح انرژی و پایداری قوای حیاتی کاربرد دارد.
رتبه :*****
تریبولوس تراسیس:
تریبولوس از دسته گیاهان داروئی بوده ، که در درمانهای بومی شرقی استفاده می شده و پس از سال ۱۹۸۱ در بلغارستان برای درمان ناتوانی جنسی در مردان استفاده می شده .
بر اساس تایید یک مرکز مطالعات پزشکی مردان در بلغارستان ، افزایش توان جنسی مردان ( افزایش تستوسترون ) در حدود ۳۸% است که به دنبال این افزایش ، ما شاهد پیشرفت ترکیبات پروتئینی در بدن خواهیم بود که برای رشد عضلانی و استحکام بدن بسیار مفید می باشد.
رتبه ***** :
وانادیل سولفات:
وانادیل مکمل خوبی است ،چرا که باعث می شود شما افزایش عضله داشته و احساس کنید که عضلاتتان سخت تر شده اند. وانادیل یکی دیگر از مکملهای با تاثیر گذاری مشابه انسولین میباشد ، اما این ماده در دوز بالا میتواند کمی سمی باشد .اگر شما عضلات لختی دارید ، میتوانید از آن استفاده نمائید. اما از دستورات و هشدارهای روی بسته بندی آن پیروی نمائید.
رتبه :***
پروتئین وی ( کشک ):
پروتئین وی در حال حاضر بهترین نوع پروتئین است. رژیم غذایی شما همیشه می باید حاوی سطح بالایی از پروتئین وی باشد، همچنین رژیم غذایی شما می باید سطح بالایی از پروتئین طبیعی وی و سایر پروتئین ها را دارا باشد.
محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن شما بصورت زیر است :
وزن بدن به پوند * عدد ۵/۱ ( برای مثال یک یک فرد ۲۰۰ پوندی جمعاً ۳۰۰ گرم پروتئین جذبی نیاز دارد.)
رتبه :*****
سالیکس آلبا ( وایت ویلو بارک ، نوعی بید ) :
این گیاه حاوی نوعی آسپرین میباشد . آزمایشها نشان داده است که ترکیب آسپرین و افدرین در کاهش چربی موثر است . این گیاه به تنهایی برای درمان تب و آماس استفاده می شود.
رتبه :**
یوهیمب:
این گیاه نیز بصورت فراوان برای افزایش توان جنسی مردان مورد استفاده قرار می گیرد . همچنین استفاده از آن ممکن است باعث توقف ذخیره نمودن چربی توسط بدن شود .( بصورت خیلی خفیف )
رتبه :***