خانه » پزشکی و سلامت » تناسب اندام » اندازه گیری صحیح سایز سوتین در ۵ دقیقه

اندازه گیری صحیح سایز سوتین در ۵ دقیقه

اندازه گیری سایز سوتین به روش درست

اندازه گیری صحیح سایز سوتین و سینه‌بند اهمیت زیادی دارد و باید به درستی انجام شود. با انتخاب سایز مناسب می‌توانید از مشکلات زیر جلوگیری کنید:

  1. جلوگیری از شل شدن و افتادگی سینه ها
  2. جلوگیری از ایجاد قوز و کمر درد
  3. جلوگیری از گرفتگی ماهیچه های گردن و دوش

در مطالب گذشته، ۱۴ نشانه برای صحیح بودن سایز سینه بند (سوتین) را در قالب یک راهنمای جامع مطرح کردیم. سوالی که برای بسیاری از کاربران و بانوان گرامی ایجاد شده بود، نحوه ی اندازه گیری صحیح سایز سوتین و سینه بود که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت.

جالب است بدانید که از هر ۱۰ خانم،  ۷ تا ۸ نفر سایز درست سینه بند خود را نمی‌دانند و برای همین از سوتین‌های نامناسب استفاده میکنند که باعث آسیب رسانی در گذر زمان خواهد شد.

آیا معنی اعداد روی سوتین را می‌دانید؟

برای اینکه نحوه درست اندازه گیری سایز سوتین را بدانید اول باید با مفهوم اعداد سایزبندی آشنا شوید. به طور استاندارد سایز سوتین دارای دو بخش اصلی است به عنوان مثال ۳۲C یا ۷۰C:

  1. یک عدد که نشان دهنده‌ی اندازه ی بند اصلی سوتین است (بند پهنی که دور تا دور بدن قرار می‌گیرد)
  2. و یک حرف لاتین که نشان دهنده ی اندازه ی کاسه‌ی یا گودی سوتین میباشد.

به طور کلی اندازه گیری سایز سوتین و سینه‌ها کار سختی نیست. تمام آنچه که احتیاج دارید یک متر پارچه ای و یک آینه است.

آماده سازی برای اندازه گیری سایز سوتین

برای اینکه دقیق ترین سایز سینه بند خود را بدست آورید، بهتر است از کسی در این کار کمک بگیرید. این کار را بدون لباس انجام دهید، ولی اگر راحت نیستید و احساس خجالت می‌کنید می‌توانید در تنهایی و در مقابل آینه اندازه گیری را انجام دهید.

در مقابل آینه و یا فرد کمک‌کننده قرار بگیرید طوری که دست‌ها موازی با بدن و در حالت طبیعی باشند.

برای اندازه گیری سایز سوتین به ۲ عدد نیاز دارید:

  1. اندازه‌ی دور سینه در برجسته‌ترین قسمت (معمولا نوک پستان)
  2. اندازه‌ی دور سینه در قسمت زیر پستان‌ها

اندازه گیری سایز قسمت پایینی سینه

با توجه به اینکه سایزبندی سوتین بر اساس استانداردهای مختلف تعیین می‌شوند بهتر است از واحد اینچ (Inch) بجای سانتی متر استفاده کنید.

همانطور که در تصویر زیر با شماره ۱ مشخص شده است متر پارچه ای را دور تا دور بدن قرار دهید (در زیر پستانها) و اندازه بدست آمده را با عنوان سایز قسمت دور سینه یادداشت کنید.

اگر عدد به دست آمده عدد صحیح نبود (اعشاری بود) آن را به نزدیک‌ترین عدد صحیح گرد کنید. برای مثال عدد ۳۵٬۳ را عدد ۳۵ درنظر بگیرید یا عدد ۳۸٬۸ را ۳۹ در نظر بگیرید.

دقت داشته باشید که متر نباید شل و یا بیش از حد کشیده شده باشد و باید کاملا با پوست بدن در تماس باشد.

آموزش اندازه گیری سایز سینه

اگر عدد بدست آمده یک عدد زوج است آنرا به علاوه ۴ کنید و اگر عدد بدست آمده یک عدد فرد است آنرا به علاوه ۵ کنید.

مثال ۱:

فرض کنید مقدار بدست آمده ۲۸ اینچ است که یک عدد صحیح و زوج است (بدون اعشار است) پس باید به اضافه‌ی ۴ شود یعنی می‌شود ۳۲ (۲۸+۴ = ۳۲).

مثال ۲:

مقدار به دست آمده عدد ۲۸٬۴ اینچ است که یک عدد اعشاری است پس ابتدا آن را به نزدیک‌ترین عدد گرد می‌کنیم که می‌شود ۲۹. از آنجا که ۲۹ عدد فرد است به آن ۵ تا اضافه میکنیم. ۲۹+۵ = ۳۴.

اعداد به دست آمده (در مثال‌های بالا ۳۲ و ۳۴) معادل سایز شما هستند البته در سیستم امریکایی و انگلیسی. برای تبدیل آن‌ها به سایز ایرانی باید از جدول تبدیل سایز استفاده کنید که در ادامه آن را پیدا خواهید کرد.

اندازه گیری سایز کاپ یا گودی سوتین

برای اندازه گیری سایز کاپ یا همان گودی باید دور سینه را در برجسته ترین نقطه ی آن که معمولا نوک سینه است اندازه بگیرید.

سپس عدد حاصل را از عددی که در گام قبلی بدست آورده اید (سایز سینه) کم کنید.

اندازه گیری برجسته ترین نقطه سینه

بنابراین، برای مثال اگر سایز محاسبه شده در این مرحله برابر ۳۴ اینچ باشد و سایز محاسبه شده در گام قبلی ۳۲ اینچ باشد، ۳۲-۳۴ می‌شود ۲.

حالا با استفاده از عدد بدست آمده و جدول زیر، سایز کاپ سوتین مناسب خود را بدست آورید:

  • ۱ اینچ : سایز کاپ A
  • ۲ اینچ: سایز کاپ B
  • ۳ اینچ: سایز کاپ C
  • ۴ اینچ: سایز کاپ D
  • ۵ اینچ: سایز کاپ E یا همان DD
  • ۶ اینچ: سایز کاپ F
  • ۷ اینچ: سایز کاپ G

بر اساس مثال قبلی، اختلاف بین دو سایز محاسبه شده ۲ اینچ بود که معادل سایز کاپ B خواهد بود. پس سایز سوتین در مورد مثال ۱ می‌شود ۳۲B (اندازه دور سینه ۳۲ و سایز کاپ B).

محاسبه سایز سوتین به استاندارد‌های مختلف

همانطور که مشاهده می‌کنید سایز به دست آمده بر اساس استاندارد امریکا است.

برای تبدیل آن به سایز ایرانی/اروپایی می‌توانید از جدول زیر استفاده کنید.

جدول بین المللی سایزبندی سوتین

حالا شما میتوانید به تنهایی و یا با کمک یکی از دوستانتان سایز درست خود را محاسبه کنید.

گرچه این روش دقت بالایی دارد ولی ممکن است گاهی اوقات سوتینی که انتخاب میکنید دقیقا اندازه ی شما نباشد.

این امر کاملا شایع است چرا که تمام شرکتها و تولیدی ها اندازه های استاندارد را در نظر نمیگیرند، به علاوه سایز سینه بند شما بر اساس فعالیتهای ورزشی، رژیم غذایی، افزایش سن و … تغییر میابد.

به یاد داشته باشید در افرادی که سایز کاپ بزرگ دارند (معمولا بزرگتر از سایز D)، ممکن است کمی تفاوت در سایز محاسبه شده و سایز واقعی وجود داشته باشد.

در این خصوص و در مواردی که سایز انتخاب شده هنوز برای شما مناسب نیست میتوانید به نکات ذکر شده در مطلب “راهنمای انتخاب بهترین و مناسبترین سوتین” مراجعه کنید.

به بالای صفحه بردن