چطور برنامه ریزی خوبی داشته باشیم؟(قسمت دوم)
- مطالعه و یادگیری
- 531 دیدگاه
- 124735 بازدید
در قسمت قبل در مورد هدف برنامه ریزی و قابلیت های یک برنامه ی خوب صحبت کردیم و در این قسمت نحوه ی انجام برنامه ریزی صحیح را توضیح خواهیم داد. در صورت نیاز میتوانید از طریق لینک زیر به قسمت قبلی دسترسی داشته باشید:
برای اینکه بتوانید یک برنامه خوب داشته باشید که بعد از چند روز در اثر فشار زیاد از انجام آن دلسرد نشوید و نتوانید انجامش بدهید باید دقت کنید که بلند پروازی نداشته باشید و بر حسب توانایی های خود برنامه ریزی کنید.
برای هفته اول و یا دو هفته ی اول مثل سابق درس بخوانید و برنامه ریزی نکنید. انگار اتفاقی نیافتاده است! فقط یک کاغذ و قلم دم دست داشته باشید وهرکاری که انجام میدهید را با تاریخ و زمان انجام آن ثبت کنید. برای مثال اینطور ثبت کنید:
“ساعت ۱ تا ۱:۳۰ ناهار خوردم، ۱:۳۰ تا ۲:۳۰ خوابیدم، ۲:۳۰ تا ۴ تلویزیون فلان برنامه را تماشا کردم، ۴ تا ۵:۳۰ ریاضی خواندم، ۶ تا ۷ ادبیات خواندم و الی آخر”.
برای مدت یک هفته همین روند را حفظ کنید. هرکاری که انجام میدهید را ثبت کنید و خودتان را ملزم به ثبت وقایع کنید!
حالا بعد از یک هفته از عادت های خودتان خبر دارید و میدانید که به طور میانگین چند ساعت در روز درس میخوانید و چقدر از وقتتان را به کارهای دیگر اختصاص میدهید. تمام اینها را به صورت مکتوب در دفترچه ی خود دارید! که در ادامه نحوه ی استفاده از این اطلاعات را توضیح خواهیم داد.
اولویت بندی کارها چه اهمیتی دارد؟
گام بعدی تعیین کردن اولویت کارها بر اساس اهمیت برای رسیدن به هدف است.باید کارها را بر اساس اهمیت آنها درجه بندی کنید، آن دسته از کارها که بالاترین اهمیت را در رسیدن به هدف دارند درجه ۱ خواهند بود و سایر کارهایی که اهمیت کمتری دارند در درجات بعدی از اولویت قرار میگیرند.
برنامه ریزی به صورت ماهانه
برای نوشتن برنامه باید از مقیاس بزرگ به کوچک حرکت کنید. اول هدف کلی را تعیین کردید که فرض میکنیم برای مدت یک سال است. در قدم بعدی باید برای هر ماه اهدافی را تعیین کنید (همان اهداف میان مدت) در واقع هدف اصلی را به چند هدف میان مدت تبدیل میکنید. مثلا تعیین میکنید در طی این ماه ۳ فصل از درس ادبیات، ۲ مبحث از ریاضیات و … را باید مطالعه کنید. بهتر است حجم مطالعه را هم مشخص کنید مثلا ۱۰۰ صفحه (از صفحه ی x تا صفحه ی Y) از فلان کتاب و …
این کار را بر اساس عاداتی که ثبت کرده اید انجام بدهید و بلندپروازی نکنید. داخل یک برگه پیش بینی خودتان را از یک ماه که پیش رو دارید بنویسید. ممکن است در ابتدا این کار کمی سخت باشد ولی در مدت زمان کوتاهی خواهید توانست حتی فعالیت های یک سال را هم پیش بینی کنید!
برنامه هفتگی
مقیاس بعدی هفته است. پس باید برای هفته هایی که در ماه وجود دارند برنامه ریزی کنید. مثلا از آن ۱۰۰ صفحه که در برنامه ی ماهانه باید مطالعه کنید ۲۵ صفحه را در این هفته، ۲۵ صفحه در هفته ی بعد و به همین ترتیب الی آخر. برای تمام دروس این کار را انجام دهید و بر روی یک برگه کاغذ یا درون دفتر برنامه نویسی تان یادداشت کنید.
برنامه روزانه
اکنون که از آن ۱۰۰ صفحه فقط ۲۵ صفحه باقی مانده است (طبق مثال ۲۵ صفحه در هفته) باید این مقدار را در روزهای هفته تقسیم کنید. مثلا برای خودتان تعیین کنید در روز دوشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۸ صفحه ی ۱ تا ۱۲ فلان کتاب و در روز پنج شنبه از ساعت ۱۷ الی ۱۹ صفحه ی ۱۳ الی ۲۵ همان کتاب. به همین منوال برای درس ها وقت بگذارید و به مرور زمان میزان مطالعه و حجم آن را افزایش بدهید. مثلا هفته ی اول یک ساعت بیشتر درس بخوانید، هفته ی دوم یک ساعت بیشتر کنید، هفته ی سوم یک ساعت دیگر بیشتر کنید. به این ترتیب از درس هم زده نمی شوید. از کارهایی که اولویت کمتری دارند چشم پوشی کنید و زمان آنها را به درس و به هدفی که دارید (هدف الزاما درسی نیست) بپردازید.
نکته مهم: برای هر یک ساعت فعالیت درسی، ۱۰ دقیقه استراحت در نظر بگیرید.
برای یک هفته ی کامل برنامه ریزی کنید و شب، قبل از اینکه بخوابید برنامه ی روز بعد را مرور کنید. در هر روز کنار مواردی را که طبق برنامه انجام داده اید بنویسید “آفرین” یک تیک هم بزنید کنارش! این کار در ضمیر ناخودآگاه شما تاثیر مثبت خواهد داشت.
در انتهای هفته اگر به خوبی به برنامه عمل کردید در هفته ی بعد چند ساعت از یک روز خاص (مثلا پنج شنبه) را برای خودتان جایزه قرار بدهید و چند ساعتی را با دوستان خوش بگذرانید. کارها را هفتگی و ماهانه ارزیابی کنید، نقاط قوت را حفظ کنید و نقاط ضعف را تصحیح کنید. تمام موارد را یادداشت کنید. با یادداشت کردن اجازه بدهید این روند در ضمیر ناخودآگاه شما شکل بگیرد و پس از مدتی از پیشرفت خودتان حیرت زده خواهید شد.
به خود و توانایی هایتان ایمان داشته باشید. مطمئن باشید کاری نیست که نتوانید انجامش بدهید، ولی توجه داشته باشید برای کارهای بزرگ باید زمان و همت بزرگ هم بکار بگیرید!
- تگ‌ها: برنامه ریزی درسی, موفقیت تحصیلی
مطالب پیشنهادی
531 پاسخ
سلام مطالبتون خیلی خوب بود اما من هر چی برنامه ریزی میکنم نمیتونم بهش عمل کنم و میخام برم کلاس هفتم میشه به من کمک کنید و یه برنامه ریزی خوب و دقیق به من بدین
سلام من یک کلاس ششمی ام و می خوام یه برنامه دو هفته ای واسه تیزهوشان داشته باشم
عالی بود عالی عالی عالی خیلی خوب بود مرسی از اینکه مارو راهنمایی کردین ممنون
سلام من یک دانش اموز سال دهمی هستم میخوام تابستون درسامو مرور کنم اگه میشه کمکم کنید ممنون
عالی بود من خیلی دوست داشتم 🥰👏👏👏
سلام من ی دانش اموزپایه ی دهم انسانی هستم راستش میخوام این تابستون درس هامو مرور کنم خود خودمم یک برنامه ریزی کردم ولی گوبا زیاد خوب نیست گفتم اگه میشه کمکم کنید
سلام مقالتون عالی بود من دانش اموز کلاس نهم هستم که امسال میخوام برم کلاس دهم به نظرتون توی تابستون چیکار کنم راستی رشتمم انسانیه
سلام خسته نباشین من دانش آموز کلاس هشتم هستم وامسالم قراره که برم کلاس نهم دانش آموز سخت کوشی هستم ومعدلم هم از کلاس هفتم تاالان بیست بوده میخوام دراین ایام کرونایی هم قبل ازمعلمامون مرور کنم ومیدونم که توانایی اینودارم که به خوبی توتابستان درس بخونم اگه میشه راهنماییم کنین که چه جوری برنامه ریزی کنم که هم کلاس هشتم رومطالعه کنم وهم کلاس نهم رو ممنون میشم راهنماییم کنین
سلام آقای پناهی.
من امسال میرم هشتم.تو ریاضی ادبیات علوم مشکل دارم.مقاله تون رو هم خواندم.
ولی میشه کمک کنید وبهم پیشنهاد بدید.
سلام خسته نباشید من کلاس نهم هستم و میخوام به رشته تجربی برم و توی همه درس هام جز بهترین های کلاسم چه از نظر فعالیت های پرورشی و کلاسی و چه از نظر درسی و کارنامه تحصیلی هم یا نوزده و نود اینا میشه و نوبت اول امسالم بیست شدم اما با این وجود به شدت استرسی هستم البته فقط در درس ریاضی با اینکه مطالب رو بخوبی خوندم و متوجه انها شدم در پاسخ دادن به سوالات بااینکه تمام مطالب که خوندام انگار از ذهنم به کلی میرن و برای این مشکل نمیدونم چه کنم؟با اینکه خدا همیشه همراهم هست اما نگرانم.لطفا اگر می تونید راهنمایی کنید.
سلام مطالبتون خوب بودن ولی من هرروز برنامه ریزی میکنم ولی هیچ وقت سرموقع تموم نمیکنم کلاس نههمم چندروز دیگه امتحانات نهایی رو میدم میشه بگین چطوری برنامه ی دقیقی بنویسم مچکرم
ممنون امیدوارم بتونم عمل کنم.
عاااالی بود
من توی برنامه ریزی مشکل داشتم ولی مقالتون کمک کرد تا برنامه ریزی بهتری داشته باشم هرروز دارم پیشرفت میکنم
واقعا ممنون
سلام . من یه دانش آموز پایه ی ششم هستم . تا حالا برنامه ریزی نکردم ولی مقاله تون رو که خوندم تصمیم گرفتم برنامه ریزی داشته باشم . امیدوارم جواب بده . ولی در کل مقاله تون عالی عالی بود .
سلام آقای پناهیی
من کلی برنامه ریزی میکنم ولی نمیتونم پایدار باشم خیلی به گوشیم وابسته شدم و اصلا ی بقیه کارام نمیرسم جوری‌ک خودم واقعا از دست خودم ناراحت و عصبی میشم
من رشتمو زیاد دوست ندارم و تو‌شرایطی نیستم که بتونم رشتمو عوض کنم میشه یه راهکار بدین که خودم جذب درس شم یا دلزده نشم؟؟
لطفا کمک کنید
سلام
معمولا باید اول علاقه باشه بعد جذب بشید بهش ولی در کنار علاقه چیزهای دیگه هم میتونن عامل انگیزه باشن براتون. در بلند مدت بهتره به سمت چیزی که بهش علاقه دارید حرکت کنید. (نیازی نیست ناگهانی تغییر جهت بدید، ولی اول علاقه رو شناسایی کنید و بعد برای رسیدن بهش برنامه ریزی داشته باشید.)
نکته‌ی بعدی در خصوص گوشی مربوط به اعتیاد و نظم شخصیه، قطع کردن وای‌فای یا اینترنت یا کمک گرفتن از اطرافیان برای محدود کردن استفاده‌ی شما از گوشی شاید کمک کننده باشه تا میزان وابستگی کمتر بشه و بعد خودتون کنترلش کنید. با افزایش نظم شخصی و عادت سازی میتونید این مشکل رو برطرف کنید.
سلام من یک دانش آموز کلاس دهم رشته ریاضی هستم به نظر من درس های من زیاد سخت نیست ولی من نمره کافی تو امتحانات رو نمیارم و میدونم به خاطر اینه که تکرار و تمرین ندارم به طوری که حتی معلما بهم میگن تو هوش و استعدادشو داری منتهی درست و حسابی درس نمیخونی من حتی برنامه ریزی هم کردم ولی نتونستم خوب بهش عمل کنم و دلسرد شدم من دلم‌میخواد واسه ترم دو جبران کنم میشه کمکم کنید که چیکار کنم؟💜🙏🏻
سلام
باید نظم رو رعایت کنید و نسبت به برنامه متعهد باشید. در این مورد تنها کسی که میتونه به شما کمک کنه خود شما هستید.
هر بار که از مسیر نظم فاصله گرفتید، دوباره شروع کنید و ناامید نشید. برای ۳۰ روز اگر کاری رو انجام بدید تبدیل به عادت میشه و اگر تا ۹۰ روز ادامه پیدا کنه تقریبا تا یک سال ترک نخواهد شد.
سلام ممنونم از مطالب خوب و مفیدتون
اما من یه مشکلی دارم که اگ بشه میشه بهش جواب بدید ممنون میشم
من برنامه ریزی داشتم و خوب پیش میرفتم اما خب خودتون می دونید که بعضی خانواده ها پسر پرست هستن مخصوصا قسمت تبریز و میگن که رشتمو بد انتخاب کردم
ما من علاقه داشتم به رشته انسانی و منو به تجربی می بردن اما نرفتم ومن عاشق انسانی هستم و درسام خوب بود برنامه ریزی میکردم اما عمه من و بابام بهم پروندن که خیلی کار بدی کردم که انسانی ورداشتم و به رخم کشوندن که اونا ریاضی خوندن و مامانم میگ باید خودت جوابشونو بدی نه من
و من تک و تنها گفتم که عمه و بابا و بقیه فامیل من به این رشته علاقه دارم و……… یه عالمه حرف گفتم ولی قانع نشدن و هی هر هفته بهم متلک میزنن
و منم درسامو میخوندم ولی یهو وا رفتم و هی پسر عموم رو به رخم کشیدن که ریاضیش خیلی خوبه وبراش سرمایه گذاری می ذارنن و بابام میگ مایه ننگ خانوادمی
ولی من میخام بهش بفهمونم منه دختر میتونم کارهایی کنم ولی میش کمکم کنید؟
خیلی افت کردم تو درسام یعنی منی که ۱۹ بود معدلم تا پارسال خیلی افت کردم به خاطر حرفای فامیل و مامانم هم کم کم داره اونم غر میزنه میخام واس نوبت دوم هم جبران کنم میشه کمکم کنید؟
ممنون میشم
ببخشید اگ طولانی شد
سلام
مسیر سخت ولی درستی رو انتخاب کردید.
سخته مخالف جریان اطراف پیش رفتن ولی اینکه علاقه‌تون رو انتخاب کردید قابل ستایش و تقدیره و براتون آرزوی موفقیت دارم.
تو این زمینه بهتره با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید تا راهکارهایی برای صحبت کردن با خانواده به شما ارایه بدن.
سلام میتونین یه برنامه ریزی خوب برای کلاس یازدهمیا‌بریزین اخه من هر کاری که میکنم نمیتونم درست برنامه ریزی بکنم اگه کمکم کنین ممنون میشم
سلام من یه دانش اموزپایه نهمم ک واقعامیخوام برم رشته انسانی امامتاسفانه این یک ترم ک گذشت روخراب کردم واستفاده ای ازش نبردم حالانمیتونم چطوری برنامه ریزی کنم که معدل دلخواهوموردنیازم روبرای ورودبه این رشته توی این زمانی ک دارم به دست بیارم میتونیدکمکم کنید ممنون میشم❤
واقعا عالی بود خیلی ممنون
سلام خسته نباشید
خیلی‌خوب‌بود‌مقالتون
من‌توانتخاب‌منابع‌وکتاب‌های‌کمک‌درسی‌مشکل‌دارم
من‌دارم‌واسه‌کنکور‌ارشد‌ژنتیک‌پزشکی‌وزارت‌بهداشت‌‌میخونم
اگر‌بشه‌دراین‌مورد‌منو‌راهنمایی‌کنین!!؟
سلام من تجربی نظام قدیمم دوسال پشت کنکورم چون هیچی نخوندم این دوسال میخوام الان شروع کنم امسال برای پزشکی بیارم میخوام یه برنامه چهارماهه بنویسم بنظرتون به این شیوه ای که گفتین پیش برم جواب میگیرم؟
چندتا درس باید تو برنامه بزارم روزانه؟
ممنون میشم کمک کنید
وایییییییییییییییییییییییییییی
خیلی عالی بود، روم تاثیر مثبت گذاشت ممنون از مقاله خوبتون♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
سلام ممنون از مقاله های خوبتون من فعلا دارم برنامه ریزی میکنم امیدوارم این یکی جواب بده چون برنامه های زیادی رو امتحان کردم ولی نتیجه نگرفتم امیدوارم با این روش برنامه ریزی به اهدافم برسم در ضمن من دانش اموز پایه نهم هستم و به نظرم این مقاله خیلی میتونه کمکم کنه.
سلام با تشکر از مقاله خوبتون. اگر بخواهبم برنامه ریزی اصلی رو از روز اول شروع کنیم یعنی اون قسمت هفته ی اول رو که کارهامون رو باید ثبت کنیم انجام ندیم. مشکلی در روال برامه ریزی پیش نمیاد؟
سلام
قسمت اول برای اینه که شناخت کاملی از خودتون بدست بیارید و بر اساس واقعیت و نه بر اساس فکر و خیال برنامه ریزی کنید.
اگر بر فعالیت‌های روزانه خودتون به صورت کامل اشراف دارید میتونید این بخش رو نادیده بگیرید.
بهترین راه برای خوندن درس هایه تاریخ جغرافیا جامعه و… فقط باید بکوب بخونی حتی اگر خوندنتو جدی بگیری میتونی تو ۴۰ دیقه درس حفظی که برات سخت میاد رو بخونی باید به چیزایه دیگه غلبه کنی مثلا خواب و خستگی ولی برایه خودت تشویقی بزار کنار مثلا این درس رو حفظ کنم نیم ساعت تلویزیون ببینم یا اون خوراکی رو که دلم میخواد رو بخورم
سلام
من تو تابستون روزی دوازده ساعت میانگین درس خوندم اما از وقتی مدرسه شروع شده واقعن گیجم و نمیدونم چیکار کنم…لطفن بهم کمک کنید تا در اسرع وقت بتونم بهترین برنامه ریزی رو برای پاییز هم داشته باشم.
با سلام اول از همه ممنون از مطالبتون میخواستم یک برنامه ریزی ساعتی روزانه درسی پایه هشتم واسم بنویسید در جواب ممنون میشم
با سلام. من میخواهم در آزمون پیشرفت تحصیلی مرحله اول که در آذر ماه برگزار میشود اول شوم چطور باید برنامه ریزی کنم که امتحانات و پیش خوانی دروس مانع هدف من نشود . من پایه هشتم نیز میباشم و میخواهم که از اول مهر تا آخر سال تحصیلی قبل از تدریس معلم پیش خوانی داشته باشم و نکات مهم را جمع بندی کنم از هر درسی. شما چه پیشنهادی به من میدهید که امتحانات مانع هدفم نشود.
سلام اقای پناهی خیلی ممنونم از مقاله ی مفیدتون
مشکل من در برنامه ریزیم اینه که وسط راه ول میکنم زود خسته میشم و امیدمو از دست میدم
من حتی انگیزم رو هم وسط راه از دست میدم
میشه بهم بگید چکار کنم؟؟؟
سلام
بحث از دست دادن انگیزه بخشی اش مربوط به عادت‌ها میشه و بخشی اش مرتبط با کنترل افکار و نظم.
البته اگر برنامه ریزی بیش از حد توان واقعی شما باشه باعث تشدید این موارد خواهد شد.
برای تمرین میتونید کارها و مسئولیت‌های کوچکی برای خودتون تنظیم کنید. انجام دادن اونها به صورت کامل میتونه اعتماد به نفس شما رو افزایش بده و شما رو برای اجرای کامل برنامه‌های سنگین‌تر آماده کنه.
اما وقتی واسه ی آزمون گاج ثبت نام میکنی دیگه باید باحجم آزمون های گاج درس بخونی و چطور میشه آدم واسه رسیدن به حجم آزمون ها بلند پروازی نکنه ؟
من نخوندم ولی با توجه به نوشته همگان فهمیدم خیلی گنده
خیلی به درد بخور بود ممنون
واقعا باعث تأسفه که تو ایران فقط برای درس خوندن برنامه ریزی میشه
هرچقدر گشتم سایتی نگشتم که بگه چجوری برای زندگی برنامه ریزی کنیم
سلام
اساسا هدف و ساختار تمام برنامه‌ریزی‌ها یکسانه و قابل تعمیم.
تعیین هدف، طراحی نقشه‌ی راه، فراهم کردن ابزارهای مناسب، پیدا کردن الگوهای مناسب و اقدام کردن بدون تسلیم شدن در تمام برنامه ریزی‌ها یکسان هستند و فرقی نداره برای درس خواندن باشه یا برای زندگی.
زندگی از بخش‌های مختلفی تشکیل شده و برای هر بخش میشه جداگانه با همین سیستم برنامه ریزی کرد.
اگر علاقه‌مند باشید کتاب «بهترین سال زندگی تو» و «اثر مرکب» نوشته‌ی «دارن هاردی» می‌تونند اطلاعات خوبی در زمینه‌ی برقراری تعادل در زندگی و برنامه ریزی درست در اختیار شما قرار بدهند.
موفق و مؤید باشید.
من امسال میرم کلاس هشتم تو یادگیری ریاضی خیلی ضعیفم املام هم خیلی بده وقتی معلم میخواد از اینا امتحان بگیره من از همون روز استرس دارم من هم وقتی دوستام از من ۵/ هم بیشتر بگیرن عصبانی میشم اخه به قول معروف میان فیس میکنن بعد هم اگه چیزی بگی ناراحت میشن
من امسال ششم هستم و الان باید برای نهایی بخونم نباید وقتمو تلف کنم شما بهم میگید باید چکار کنم
سلام جالب بود اما باید در نظر داشت صبر زیاد و همت فراوانی می طلبد تشکر مقاله خوبی بود.
سلام من میخوام اسفند ماه دوازدهم رو جمع بندی کنم و فروردین دهم و یازدهم نظر شما چیه؟
سلام
اسفندماه رو به جبران دروس عقب مانده اختصاص بدید بهتر نتیجه میگیرید و بعد از عید رو بگذارید برای تقویت نقاط قوت و بهتر کردن نقاظ ضعف باقی مانده.
سلام ببخشید اگر عجله به داشتن برنامه داشته باشیم و از دو هفته به روال زیادی عادی پیش رفته باشیم ولی از اون چند روز نوت بر نداشته باشیم چی؟ می تونیم برای دو روز ابن کار را انجام بدیم؟
سلام
منظورتون رو متوجه نشدم
سلام.مقاله شما در مورد برنامه ریزی مفید وحامل نکات کلیدی بود که ممکن است دوستان با جا انداختن بکارگیری این کلید دچار بلند پروازی در تدوین برنامه و نهایتا ناامیدی از تدوین و اجرای برنامه و برنامه ریزی شوند.ممنون
خیلی ممنون از دو مقاله مفیدتون امیدوارم بتونم خودمو تغییر بدم.
من هفتمم هر وخ درس میخونم از یادم میره یا خیلی طول میکشه که یاد بگیرم چیکار کنم؟
سلام من زهرا از کلاس هفتم هستم اولین امتحانم رو به دلیل کمبود وقت از دست دادم حالا از ناراحتی اون امتحان نمی تونم بقیه ی امتحاناتم رو بخونم چی کار کنم؟
ممنون از سایتتان .
سلام من دانش آموز رشته انسانی دهم هستم و در درس هایی که مطالب زیادی برای یادگیری دارد مشکل دارم مثل جامعه و تاریخ و جغرافیا کمکم کنید ممنون
عالییی بود خیلی ممنون.برسید ب هدف هاتون❤️عا
من دیشب برنامه ریزی کردم برای امتحانات نوبت دومم ولییی مثل خنگا شب دیر خوابیدم صبح قرار بود ساعت ۹ بیدار شم ساعتم که گذاشته بودم برای زنگ زنگ خورد ولی من خواب موندم اینطور شد که همه ی برنامه های من به هم ریخت یعنی واقعا حیف اینقدر برنامه ریزی حالا اون درساییو که باید میخوندمو نتونستم بخونم ?تازه حتی دیگه گوشیمم دست نمیگیرم ک بتونم بخونم ولی اصلا حس خوندن نیست خداروشکر دوتا از امتحانامو دادم خدا کنه بقیشو خوب بگیرم .ایشالااا از این به بعد بتونم به برنامه ریزیم عمل کنم ☺میدونم خیلی حرف زدم ولی عیبی نداره خدافظ
با سلام و عرض خسته نباشید خدمت شما عزیزان
من هروقت که برنامه ریزی میکنم نمیتونم بهش عمل کنم و فقط تا چند روز اول انجام میدم و بعدش موفق به انجام برنامه ریزی نمیشم
اگر میشه یه راهنمایی کنید.
با اینکه حال نداشتم بخونم میگم چرت بود
واقاعالی بود من هشتم هستم من با این برنامه ریزی معدلمو از ۱۶ به ۱۸.۵ تغییر دادم واقا ممنون????
سلام من یازدهم هستم
یه داخل درس حسابان و آمار مشکل دارم
هر وقت درس میخونم خیل زود فراموش میکنم
به نطر من خوب بود وای وقتی که گفتید بر نامه ی سا لانه بنویسیم کمی سخت ترشد چون مثلا می توان برنامه ی ماهیانهنوشت ولی سا لیا نه سخت تر است
سلام و خسته نباشید
ممنون بابت این نکات ریزی که در اختیار ما گذاشتید
و صد البته نکات کاربردی
عدم برنامه ریزی تو کارهامون یکی از دلایل مهم تو پیشرفت نکردنمونه
به امید روزی که هممون بتونیم مدیریت زمان رو اونطور که باید و شاید در دست بگیریم
چه جوری برنامه ریزی کنم که بتونم زیست و شیمی و فیزیک و ریاضی رو هر روز بخونم؟لطفا به دادم برسین
از شما خواهش می کنم تا اخر برنامه را بخوانید ….. من توی درس های علوم و ریاضی که درس های اصلی هستند ضعیف هستم و قدرت حفظ کردنیم در علوم و یادگیریم در ریاضی خیلی کم است نمی دونم چی جوری باید این مشکل رو حل کنم البته من وقتی با دوست های خودم در مدرسه هستم گاهی اوقات به تقلب هم می پیوندم به خاطره این که نمی توانم به سمت کتاب ها بروم از این مشکل خیلی ناراحتم و می خوام توی درس هام از همه با یه برنامه ریزی مناسب جلو باشم و شاگرد زرنگی باشم من پایه هشتم هستم و به خاطره این پیش رفت تحصیلی خودم واقعا ناراحتم لطفا پاسخ من را بدهید و به من در درس هایم کمک کنید منتظر پاسخ های شما در قبال نوشته هایم هستم.
بابا هر کاری میکنیم نمیتونیم یه برنامه ریزی درست کنیم. دستت طلا
سلام اقای پناهی ، ممنون بابت مقاله های زیباتون، من دهم تجربی هستم و دوسال دیگه کنکور دارم ، از اینکه کم درس بخونم یا به همه کارام نرسم کلافه میشم یا وقتی ببینم دوستام توی یک درس ۰٫۵ از من بیشتر شن سریع بهم میریزم ،هر چی هم تلاش میکنم یا میگم که بزار امتحان بعدی جبران میکنم( میخونم هااا ولی جبران نمیشه )، من توی خوندن درسا خیلی وسواس دلرم و دیر دیر میخونم و دوستام زودتر از من هم درساشونو تموم میکنن و نمره بهتر از منم میگیرن ،بعضی وقتا از خودم ناامید میشم و عصبی میشم ،بهم میریزم و دیگه همون یه ذره تمرکزم رو هم از دست میدم ، ولی هدفم بزرگه و دندانپزشکیه اما نمیدونم چجوری راه رو برای رسیدن بهش تسهیل کنم .. اقای پناهی خواهش میکنم کمکم کنید که از این اشفتگی در بیام . سپاس
سلام
اینکه شما با گرفتن نمره‌ی کمتر از دیگران دچار آشفتگی میشید میتونه به علت کمالگرایی باشه. باید با خودتون صادقانه و هوشمندانه رفتار کنید و از خودتون بپرسید چرا می‌خواید دندان‌پزشک بشید؟ هدف شما از دندان پزشک شدن چیه؟ بعد از مشخص شدن دلیل انتخاب این هدف به سراغ مراحل بعدی برید و انتظاراتی که از خودتون دارید بررسی کنید که آیا واقعگرایانه است یا اینکه دارید بیش از توانتون به خودتون فشار وارد میکنید.
این دو مساله در انتخاب مسیرتون بسیار تاثیرگذار هستند.
مطالب خیلی خوبو کارشده بود ومیشه با مطالب بهترازاین انگیزه های بیشتری هم ایجادکرد قطعا نویسنده این مقاله میتونه یه مقاله پیشرفته ترهم بنویسه تشکر
سلام و خسته نباشید ب همه ی شما عزیزان. مطالبتون عالی بود خواستم ازتون تقدیر وتشکر کنم.چون واقعا تاثیر گذار بودن.
سلام برنامه عالی است ولی بهتر است در برنامه ریزی و عمل کرد آنها در برنامه بچه ها را راهنمایی بیشتری کنید زیرا بعضی از آنها برنامه را انجام می دهند ولی در عمل دچار اشتباه از سر اینکه برنامه ریزی را بیشتر از توانایی های خود تنظیم می کنند
سلام من نه ضعیفم نه خر خون اما الان میخوام که بهتر هم بشم یعنی خوب درس بخونم و مطالب جالبی بود با تشکر
من یه برنامه نوشتم تا الان هم خوب پیش رفتم و کارنامه ماهانه‌ی مهر هم خوب بود ولی تو هندسه هر چقدر میخونم کم میگیریم لطفاً راهنمایی کنین تو همه دریان کمترین نمره تو ریاضی بود که اونم هیجده بود ولی تو هندسه افتادم
سلام ب نظر من باید تو کارتون علاقه و اراده باشع و الی هیچی ب هیچی ارزوی موفقیت براتون دارم
سلام و خسته نباشید ب همه من هر کاری میکنم انگیزه برای درس خوندن پیدا نمیکنم من کلاس نهمم امسال امتحانات نهایی هستش خواهش میکنم اگه میشه ی راه حلی بهم بگین هر وقت کتابامو باز میکنم میگم حالا وقت هست بعدا میخونم همش درسامو موکول میکنم ب بعد اخرش هم هیچی ب هیچی البته درسم بد نیست ولی چه فایده معدلم همش ۱۹ میشه تمنا میکنم کمکم کنید
سلام من امسال نمونه قبول شدم ودهم هستم و می خواهم در درس های فیزیک وشیمی خودم راقوی کنم و وقتی که درس می خوانم زود فراموش می کنم لطفا کمکم کنید
سلام
من زیاد برنامه ریزی کردم ولی نشد عمل کنم چیکار کنم
مقاله عالی بود.فک کنم این مشکل خیلی ها باشه عاغا ما که همیشه موقع درس خوندن خوابمون می بره و نمیتونیم هم بیدار بمونیم. چه کار کنیم؟
راستی من کمبود آهن و کم خونی دارم میشه به خاطر این باشه؟
سلام
کم‌خونی یکی از دلایل خواب‌آلودگی میتونه باشه به خصوص در کارهایی که نیاز به تمرکز دارند و مغز به اکسیژن بیشتری نیاز دارد.
کم خونی فقر آهن با مصرف قرص آهن قابل درمان است.
من برنامه ریزی میکنم و بهش پایبند هستم اما خسته میشم
سلام من مشکلم اینه که نمی تونم تا مجبور نباشم برم سراغ درس یعنی مثلا برنامه دارم ساعت ۱ تا ۳ مثلا زیست بخونم اما هی کارم و عقب میندازم تا مثلا ساعت ۳ کارم شروع می کنم واقعا نمی دونم باید چه کار بکنم
سلام من کلاس یازدهم تجربی هستم و معدل پارسالم۱۹/۷۷بود و هیچوقت با برنامه جلو نرفتم و تجربه نکردم…ولی میخوام امسال با برنامه جلو برم …چون کلاس ما ی کلاس۹ نفره هستش و رقابت بسیار شدید به طوری که ۵ نفرمون معدل بالای ۱۹ داشتیم …و معدل نفر قبل من۱۹/۷۱ بود…امیدوارم بتونم از پسش بربیام وبخوبی با برنامم جلو برم …برای موفقیتم ی صلوات بفرستید …ممنون:)
سلام من دانش اموز پایه دهم تجربی هستم با معدل ۱۹/۹۵ در نهم و از الان میخوام برای کنکور آماده باشم وثبت نام آزمون قلم چی هم کردم به شدت درس میخونم و وقت برای خواب کم میارم
فقط تنها مشکلم اینه که نمیتونم اولویت بندی کنم
مه دارم دو کتاب که هر دو کتاب صفحه هایشی با هم موشه ۹۱۵ صفحه مه باید او ره تا پنجشنبه بخوانم و مه مکتب مورم ۷ صبح و وقتی که میایم ۴ دیگر استه وتا کار خانگی خوده مو کنم نان موخورم وکار های دیگه خوده مو کنم موشه ۹ شام و۱۰ شام مه خواب موکنم وفقط از ۹ تا۱۰ بیکار هستم چی قسم کار کنم که این کتاب ها ره تا پنجشنبه تمام کنم
سلام و وقت بخیر
مقاله تون منطقی و کار شده بود، اتفاقا کپی هم نبود. مقالات زیادی خوندم اما چند تا نکته ریز در مقاله شما بود که اونها نداشتند.
ممنون و سپاس گذارم
سلام…مطالب تمیز و خوب بود..?
خیلی عالیههه ممنونم
پارسال با اینکه برنامه ریزی میکردم. اما تو ایام نوروز اینقدر خسته شدم که نا امیدی چیره شد روم. قیدشو زدم. امسال و چیکار کنم؟ شانس آخرمه..
سلام ممنون از مطلب عالیتون خیــلی خوب بود.
من یک مشکل بسیار بزرگ دارم تا آهنگ گوش ندم نمی تونم درس بخونم حتما باید ی چیزی تو گوشن وِز وِز کنه؛چیکار کنم؟
سلام.من میخوام برای درسام برنامه ریزی کاملی داشته باشم ک برای پزشکی قبول شم هرچی میخونم معدلم بالانمیره اصلا نمیدونم چطوری باید درس بخونم خواهش میکنم کمکم کنین…
سلام من امسال نهم میرم میخوام درس هایم را بخوانم و مدرسه نمونه قبول شوم برنامه ریزی خیلی کردم اما نتونستم بش عمل کنم خیلییییییی دوست دارم نمونه قبول شم خسته شدم بس که برنامه ریختم و عمل نکردم لطفا کمکم کنید چیکار کنم
سلام
عمل به برنامه نیازمند تعهد است. شما در برنامه ریزی بلندپروازی بیش از توان خودتون نداشته باشید و تعهد به انجام دادنش داشته باشید موفق خواهید شد.
س من امسال تیزهوشان دارم .ودانش اموز نمونه دولتی هستم بامعدل ۱۹٫۹۳می خوام تیزهوشان قبول شوم لطفا بگید چه کتاب هایی راباید بخوانم
مرسی ازنویسنده این مطالب که خیلی به ماجوان هاکه هدف هایی درزندگیمان داریم کمک می کنند
سلام ممنون از مطالب خوبتون من میخوام طبق این گفته ها پیش برم
لطفا در طی راه منو راهنمایی کنید تا بتونم به هدف نهاییم برسم
با تشکر فراوان
سلام تشکر از نظریات خوبتون
سلام من این متن و متن قبلی رو خوندم و بنظرم هردو تاشون عالی بودن
خیلی ممنون از نویسنده این متن که این اطلاعاتو در اختیار دانش آموختگان قرار داد
بنظرم واقعاامیدوارکننده بود.
واقعانمیدونستم چی بایدبکنم.دقیقا۱۲۰روز دیگه امتحان دارم…وکلافه بودم.
ان شاءالله که بتونم به هدفم برسم.
قبولی قضاوت و وکالت.
ممنونم.خداقوت
واقعا شعورتون از سوادتون خیلی کم تره و واقعا براتون متاسفم
این اقا اینقد زحمت کشیده مطالب رو جمع اوری کرده و برای ما به اشتراک گذاشته من ک خیلی از این پست راضی هستم 🙂
و خیلی بدردم خورد
مطالبتون واقعا عالییییه
بسیار مفید و موشکافانه بود
باعرض سلام و ادب .من خیلی دوست دارم درس بخونم موفق شم و ب خواسته هام برسم ولی درست دو سالی هستش نمیتونم درس بخونم حوصلشو ندارم همش خودمو خانوادم قول میدم درس بخونم اما هیچوقت نتونستم رو قولام وایسم .تصمیمی میگیرم برای خوانن درس مدتی یک دوهفته روش وایمیستم اما بعدا ب همان اول برمیگردم.اصلا ارزش درسو نمیدونم من میخوام یکی دستمو بگیره و بلد کنه هم خودم سربالا باشم و هم خانوادم و دعایی خیرشون بالا سرمن و کسایی کمکم کردن باشع میخوام کمکم کنین از هرکی میتونع دستمو بگیره و بکشه بالا اتمنا میکنم کمک کنه میخوام ادمی شم برا خودم میخوام دیه با تمسخر نگام نکنن مسخرم نکنن از گفتن معدلم خجالت نکشم وووخاهش میکنم کمک کنین بخاطر رضای خدا ممنون میشم
سلام
حتما قبل از ادامه دادن، سوالات زیر را از خودتان بپرسید و برایشان جواب داشته باشید:
هدفتون از درس خواندن چیست؟
اگر رسیدن به شغلی خاص است، هدف شما از رسیدن به آن شغل چیست؟
سلام من میخوام برم پایه دهم و میخوام تو تابستون درس بخونم تا اماده شم ، باید چطوری بخونم ؟؟
چه کتاب هایی برای زیست و شیمی و ریاضی خوبه
مطالبتون واقعا مزخرفه خیلی مزخرف براتون متاسفم که اینطوری جوانان رو راهنمایی میکنید چون خیلی مزخرف توضیح میدید
سلام
خواستم بگم سجاد واقعا دمت گرم . امروز تو این انگیزه به من دادی امید وارم خدا هم اون چیزی که می خوای بهت بده .بسیار تا بسیار ممنونم اگه یه روزی موفق شدم بدون سجاد فقط بخاطر این مقاله تو هستش ازت مچکرم امید وارم همیشه شاد باشی
ساعت ۱۲:۳۹ دیقه شب ۶/۵/۱۳۹۵
بچه ها همیشه خودتون باور کنید چون با باور کردن خودتون می تونید موفق بشید
خسته نباشی دلاور مرد ایرانی سجاد پناهی.
سلام چطور در سختی ها بدون دل مشغولی و گریه درس بخونیم
سلام
باید کنترل ذهن داشته باشید. با ذهن آشفته نه تنها درس، بلکه سایر کارها را هم نمی‌توانید درست انجام دهید.
سلام
من کامل مطلب زیباتون روخوندم عالی بود مرسی
اما توروخدا به این سوال جواب بدید
من ازالان دارم برای کنکور ۹۷ درس می خونم
و می خوام که خودم بدونه اینکه به موسساتی مثل قلمچی و گاج و … برم تو خونه بشینیم درساموبخونم اما ی خورده این کار برام سخته
برنامه رو مینویسم اما در طی درس خوندن حوصلم سر میره و نمیتونم تمرکز کنم
من معدلم ۱۹ است و می خوام پزشکی تهران قبول شم
توروخدا راهنماییم کنید
سلام
توصیه میکنم از موسساتی مثل قلمچی، گاج و … استفاده کنید. اینکار به شما کمک میکند تا جایگاه واقعی خود را بین سایر داوطلبین و رقبا بهتر ببینید و بهتر نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید.
از طرفی این رقابت می‌تواند انگیزه‌ای باشد برای بهتر خواندن.
موفق باشید.
با سلام خدمت مدیر محترم سایت.مقاله تون رو کامل خوندم و الان حدودا یک هفته و نیمه که دارم کار هامو ثبت میکنم.این سوال شخصی نیست ممکنه سوال خیلی ها باشه،
برای ایجاد انگیزه چیکار باید بکنیم؟
لطفا سریع پاسخ بدید.با تشکر از مطالب مفیدتون.
سلام
انگیزه مبحثی فراگیر و جامع است و در یک دیدگاه نمیشه بهش پرداخت و ان شاءالله در مطلبی جداگانه به این مبحث خواهیم پرداخت.
بحث اصلی انگیزه مربوط به هدفگذاری و داشتن هدف میشه و اینکه بدونید در زندگی دنبال چه چیزی هستید و چرا! در واقع چرایی این مساله خیلی مهمه و به انگیزه داشتن و حرکت در مسیر درست کمک کننده است.
اما برای تقویت انگیزه میتونید از اهداف کوتاه مدت استفاده کنید و به ازای تکمیل اهداف و انجامشون به خودتون جایزه‌ای بدید. در کوتاه مدت یا برای کنکور میتونید از این روش استفاده کنید.
سلام من خیلی نمیتونم به برنامه ریزی که کردم عمل کنم
سلام
عدم انجام برنامه ریزی معمولا چند علت دارد که مهمترین آنها بی نظمی است. باید خودتان را مجبور کنید که برنامه انجام شود. در واقع تازمانی که برنامه انجام نشده است سراغ کار دیگری نروید.
همچنین توجه داشته باشید که هنگام برنامه ریزی بلندپروازی نکنید و اگر توان مطالعه روزانه‌ی شما ۷ ساعت است برای ۱۲ ساعت برنامه نریزید. ساعات مطالعه را به مرور افزایش دهید تا دلسرد نشوید.
موفق باشید.
سلام واقعا نظرات و مطالب دوستان مفید بود.من دانش آموز سوم دبیرستان هستم رشته تجربی اصلا امیدی واسه درس خوندن دیگه تو وجودم حس نمیشه چرا چون من تا سال دوم درسم خوب بود اما یه دفعه از سال دوم به بعد به جای آنکه پیشرفت کنم پسرفت کردم.احساس میکنم خیلی کند ذهن شدم.هرکی تونست یه مشاوره بده بهم. ممنون.
سلام من امسال نهم هستم و در تیزهوشان تحصیل میکنم متاسفانه امسال هرچقدر هم سعی میکنم درس بخونم حوصلم نمیشه کلافه میشم من باید چیکار کنم همش دارم از درس خوندن فرار میکنم راهنماییم کنید لطفا ممنونم
سلام من کلاس هفتم هستم از ۲خرداد امتحانامون شروع میشه من میخواهم نمره خوب بگیرم ولی بعضی درس ها مثل علوم معلم خیلی سوال های عجیبی میده لطفا کمکم کنید تابتونم این مطالب سنگین رو درطول ۳روز فول شم ممنون اقای پناهی
دیگه خسته شدم از بس مقاله ی ایجوری خوندم و فایده ای نداشت
دوست عزیز هر مطلبی که مطالعه کنید تنها زمانی برای شما فایده خواهد داشت که اراده کنید و به آن عمل کنید.
این خود شما هستید که برای خودتان معجزه می‌سازید نه هیچ چیز دیگر.
سلام من مشکلم در تمرکزم کمه و اینکه تو درس خوندن خیلی سرعتم پایینه چیزی که بقیه تو نیم ساعت میخونن تو سه ساعت میخونم همش فکرم میره جای دیگه روشایی مثل مثلا رو کاغذ نوشتنو یا چمیدونم بعدا بهش فکر میکنم اثر نداره لطفا راهنمایی کنید