ورزش صورت برای تپل شدن و پر نشان داده شدن صورت

[ آخرین بازنگری ۱۱ آذر ۱۳۹۱ ] [ نسخه چاپی ]

ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است . این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود ، بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری از بروز چین و چروک زود هنگام نیز میشود . این تمرینات ساده باعث میشوند صورت شما چاقتر و تپل تر به نظر برسند و بهتر از همه اینکه کاملا طبیعی ، بی ضرر و بی هزینه هستند .

تمرینات لپ و گونه

برای داشتن صورت تپل ، باید از لپ ها شروع کنید . به طور طبیعی لپها ماهیچه ای ترین بخش صورت هستند پس با تمرین دادن آنها حجم ماهیچه ای صورت افزایش پیدا خواهد کرد و صورت چاقتر خواهد شد .

  • یک تمرین ساده ای که برای این منظور میتوانید انجام دهید این است که یکی از انگشتان را درون دهان کنید و با لبها به انگشت فشار وارد کنید و سپس برای مدت ۵ ثانیه و با تمام نیرو انگشت خود را میک بزنید . انگشت را رها کنید و دوباره حرکت را انجام دهید . این تمرین را ۱۵ مرتبه تکرار کنید . این کار باعث میشود تا ماهیچه های لپ تقویت شوند و خونرسانی به ناحیه افزایش پیدا کرده و صورت سرختر و پرتر به نظر برسد . توجه کنید که قبل از انجام این کار حتما دستان خود را خوب شسته باشید .

 

  • تمرین دیگر به این شیوه است که تا جای ممکن لبها را جمع و به حالت غنچه در آورید ، سپس لبها را به حالت لبخند تغییر شکل دهید بدون اینکه لبها باز شوند ( دندان ها نباید دیده شود ) و در این حالت نیز تا جای ممکن لبخند را بزرگتر کنید و ۵ ثانیه در همان حالت بمانید . این حرکت را نیز برای ۱۵ بار تکرار کنید . متوجه خواهید شد که بعد از انجام تمرین ، ماهیچه های صورت بسیار خسته شده اند ، این بدان دلیل است که واقعا ماهیچه ها را درگیر کرده اید و از آنها کار کشیده اید .

 

  • سومین تمرین مرتبط با بخش لپ صورت هم واقعا ساده است . انگشت اشاره و انگشت وسط دست را بر روی لپ قرار دهید و به آهستگی و خیلی آرام به صورت دایره ای ماهیچه ها را ماساژ دهید . این عمل باعث تحریک ماهیچه ها خواهد شد و باعث میشود تا حجم آنها افزایش یافته و صورت شما پر و تپل تر شود .

چاق و تپل شدن صورت لاغر با ورزش

تمرینات گردن

شاید فکر نمیکردید که گردن هم بخشی از صورت است و تمرین دادن ماهیچه های گردنی هم برای تپل تر شدن صورت با اهمیت می باشد . اگر شما در ناحیه زیر چانه و یا زیر گونه ها حجم صورت خود را از دست داده اید و پوست چروک و آویزان در این نواحی ظاهر شده اند ، تمرین زیر برای شما بسیار مؤثر خواهد بود .

 

  • صاف بر روی یک صندلی بنشینید ( کمر صاف باشد ) و سر را به سمت بالا بگیرید تا گردن کشیده شود ، سپس در همان حال لب پایینی را بر روی لب بالایی قرار دهید و تاجای ممکن لب پایینی را به سمت بینی نزدیک کنید و ۵ ثانیه در این حالت باقی بمانید . کشش زیادی را در ناحیه گردن و ماهیچه های چانه احساس خواهید کرد . این تمرین را ۲۰ بار تکرار کنید تا شکل ناحیه زیر چانه و گردن از حالت چروک خارج شود و پوستی صاف و زیبا در این ناحیه داشته باشید .

 

احتمالا این مطالب برای شما جالب هستند

تمرینات افزایش قد به صورت طبیعی
گودی کمر و تمرینات ورزشی برای برطرف کردن آن
ورزش صورت برای لاغرتر شدن صورت
کوچک کردن شکم و تقویت عضلات
افزایش قد با ورزش و یوگا
برای شادتر بودن در زندگی این 6 نکته را رعایت کنید
تمرینات ورزشی 6 دقیقه ای مخصوص گرم کردن بدن
4 تمرین ساده ورزشی برای خوش فرم کردن بازوها

گفتگو پیرامون ورزش صورت برای تپل شدن و پر نشان داده شدن صورت

(منتشر شده: 269 | در انتظار تایید: 0)
سيما

سلام
من خيلي لاغرم.اشتهامم كمه در كل نميتونم بيشتر از حد غذا بخورم.اصلا نميتونم وزنمو زياد كنم.هر مدت هم كه غذامو بيشتر ميكنم بجا افزايش وزن افزايش قد پيدا ميكنم.اه چقد قدم بلند بشه اخه..وزنم۴۷وقدم۱۷۶٫سنمم۱۷ 🙁

پاسخ دهید
نسیم

جوانه گندم بخورید یا به صورت ماسک استفاده کنید

پاسخ دهید
پروانه

سلام صبح شیرموز شب شیرموز وعده های غذآیی تکمیل روزی پنجاه گرم.مغ تخمه افتابگردان بعدظهرا حلواباشیره انگورتهیه ز
بشه بخورید ی ماه یاچهل روز ببینید وکیف کنید ک چ شدید.شاد باشید

پاسخ دهید
ناشناس

سلام هرروز مغزتخمه آفتابگردان پنجاه گرم شبها شیرموز حلوا با شیره انگور بعدظهرا غوغا میکنه بخورید البته وعده های غذایی هم فراموش نشه ک حتمن بخورید.تاثیرشو ببینید شادی شما براما کافیه.

پاسخ دهید
ثریا

برای چاق شدن پاها چه باید کرد
من وزنم همه چیم خوب ولی پاهای لاغری دارم چکااااااار کنم؟

پاسخ دهید
راهله

سلام دوستان .من 33 ساله هستم و قدم 179 هست.چند وقتی بود که مرتب وزن کم میکردم.صوری که از 61 کیلو به 52.5 رسیدم .به پزشک تغذیه مراجعه کردم و ایشان برایم داروهای مکمل از قبیل زینک .مولتی ویتامین مینرال.ب کمپلکس . فروس یولفات. ویتامین د 3. شروع کردن به اضافه ی رژیم غذایی معمولی و در حجم زیاد و 4میان وعده که بیشتر شامل میوه و اب میوه و خرماو ارده یا کنجد میباشد.خواستم شما هم استفاده کنید
شاد و تندرست باشید

پاسخ دهید
فریبا

نمیدونم همه چرا دنبال قرصن
من الان یه هفتس از طریق همین سایت دارم تمرینات ورزشی بذا چاق شدن رو انجام میدم
و غذا خوردنمو سه برابر کردم
خیلی خوب بود تو این یک هفته قشنگ میبینم دارم چاق میشم.
روزی یه موز و سه تا نون لواش و شبها هم سالاد الویه میخورم وعده های اصلیمم دوبرابر کردم
خیلی خوب شده.
با ورزش و پیاده روی شکم هم نیاوردم اب هم به اندازه کافی میخورم

پاسخ دهید
مینو

غصه نخورید غصه نخورید غصه نخورید فکر آزاد آدم و چاق میکنه ب هیچ چیز بیشتر از خودتون اهمیت ندید شاد زندگی کنید همین

پاسخ دهید
ناشناس

من ۴۵ کیلو بودم پودر چاقی افلاطون خوردم ۱۰ کیلو اضافه کردم واقعا حرف ندار ه خدا میدونه چند سال دنبال یه دارو بودم ولی جپاب نداد ولی پودر افلاطون کولاک مبکنه معرکس

پاسخ دهید
ناشناس

سلام دوستان ب نظر من فقط با ورذش و مدیتیشن میتونین جواب بگیرین . شاد باشین

پاسخ دهید
سونیا

عزیزای دله من
یادتون باشه دیانبول کورتونه نرین بگیرین بخورینا
دگزامتازونووهیدروکورتیزیون بتامتازونه خلاصه کورتونن
اصلیترین عارضه شم بالابردن عفونت
درسته باعث مشه مون فیس بشین ولی فقط پفه
مثل دلقکا چن روز تپلت مکنه بعدش نخوری
پفت مخابه

پاسخ دهید
پری

برای چاق.شدن صورت خورشت زیاد بخورید صورت پر میکنه از برنج و نون تاثیرش بیشتره

پاسخ دهید
مری

روزی ,2 تا موز بخورید 1 هفته ای جواب میده

پاسخ دهید
مارال

سلام منم 52کیلوهستم ازدواجم کردن میخوام یکم دیگه چاق بشم چکارکنم لطفاجواب بدین

پاسخ دهید
نــــدا

سلام هــه دیدگاهارو خوندم ب هیچ عنوان کپسول قرص پودر چ داروخانه چ عطاری اصلا استفاده نکنید هرچقدرهم تعریف کردن و اثراتشم دیدید بازم سمتش نرید عوارض خطرناکی داره اکثراینها بابالا بردن هورمون بدن باعث چاقی میشن وبَعدازتمام شدن عوارضشونشون میده درضمن بعداز دوران استفاده پس از چندروز وزنتون ب حالت اول شایدَم کمتر برگرده

پاسخ دهید
محمد

همتون خوشگلین بابا زیاد درگیر لاغر بودن نباشید ولی چیزایی خوبی یاد گرفتم مرسی از نویسنده مطالب

پاسخ دهید
ماهان

عزیزباخوردن شیرخشکو عسل حوری نمیشین
با چاق شدن صورت که زیبا نمیشن.
اگه زیبایی به چاقی هست چرا دخترای خارج همشون دنبال لاغرین ؛بعدش زشتی چه ربطی به کنکور داره.
باید گناهو گردن یکی بندازی دیگه.

پاسخ دهید
لیلی

من اندامم پره اما صورتم یکم لاغره..دوسدارم یکم پرترشه چیکارکنم؟؟؟؟

پاسخ دهید
MINA

سلام من شنیدم قرص سیپروهپتادین واسه چاقی موثره.نظر شما چیه؟من دوس دارم صورتم چاق بشه

پاسخ دهید
فاطمه

سلام من یک دختر 17 ساله ام که خیلی لاغرم یعنی یه جورایی عضله ندارم
ماهیچه ی بازوهام خیلی لاغر و ضعیفه پاهامم همینطور
میشه کمکم کنید؟
من وعده های غذایی زیاد دارم یعنی کلا پای یخچالم ولی زیاد نمیخورم
لطفا راهنماییم کنید

پاسخ دهید
ناشناس

در پاسخ به فاطمه

از مکمل های غذایی استفاده کنید

پاسخ دهید
مرتضی

در پاسخ به فاطمه

سلام
شما میتونید از قرص زینک پلاس استفاده کنید
این قرص هیچ ضرری نداره و بدون نسخه پزشک میشه تهیه کرد
از فواید این قرص اینه که اشتها رو زیاد میکنه و باعث سلامتی پوست و مو و رشد قد میشه
قیمتشم مناسبه هر بسته دارای سه شیت قرص ک هر کدوم 20 عدد قرص داره قیمتش بالای 20 تومن نیست.

پاسخ دهید
ژاله عشق بلال

غذا زياد بخوريد بخصوص ميان وعده

پاسخ دهید
ژاله

من ازشربت گياهی استفاده كردم طعمش مثه دوشاب بود اسمش يادم نيست اصن محشر بود بدون هيچ عوارضی ميخوام بازم بگيرم قيمتشم12تومن وقتی ميخوری تپل ميشی

پاسخ دهید
ناشناس

سلام منم صورتم لاغر چیکار کنم

پاسخ دهید
پری

منم اصلا اشتها ندارم یه مدت قرص استفاده کردم تاثیر گذاشت ولی بعدش اثرش رفت .موندم چیکار کنم.ح

پاسخ دهید
نازی

در پاسخ به پری

عزیزم قرصهایی ک مصرف کردی ب احتمال زیاد قرصی مثله فت فست و اینا بوده ک دست ساز هستن و از قرصهای ویتامین تشکیل شده کورتن داره و دگزا ک آب زیر پوستی رو زیاد میکنه باعث چاقی موقت میشه و پس از قطع دارو اثرش از بین میره ولی چیزی ک میمونه برات پوکی استخوان و کلیه های خرابه.
از مواد گیاهی استفاده کن لا اقل…خودمم لاغرما..ولی نتیجه نگرفتم از قرص

پاسخ دهید
ayda

سلام من 19سالمه ولی خیلی لاغرم از قرص های چاقی هم استفاده کردم اما بازم بعد ی مدت برگشته…چیکارکنم؟؟؟خواهشا جوابمو بدید…

پاسخ دهید
ناشناس

در پاسخ به ayda

عزیزم باید غذا بخوری چاق بشی.

پاسخ دهید
بیتا

سلام دوستان
برای چاق شدن صورت راههایی هست که میتونه مفید باشه مثل خوردن چهار مغز یا ابمیوه و مایعات
من خودم یه مدت شیر وعسل میخوردم روزی سه لیوان شاید باورنکنید هرکی منو میدید میگفت گونه گذاشتی واقعا معجزه
می
کنه به شرطی که ادامه بدید ولی در کل برای چاق شدن اعم از صورت و بدن باید خوش اشتها باشین و غصه نخورین
قرص زینک اکسید هم واسه شادابی پوست ومو تاثیر داره ولی غیر مستقیم اشتهارو زیاد میکنه و باعث چاقی صورت وبدن میشه

پاسخ دهید
مريم

در پاسخ به بیتا

با خوردن شير وعسل بدنت هم جاق شد
اخه من فقط ميخوام صورتم جاق شه

پاسخ دهید
بهروز

سلام هیچ کس ازداروبرای چاق شدن استفاده نکنه.سعی کنیدباورزش خودتون بکشین بالا

پاسخ دهید
پریا

در پاسخ به بهروز

الان من ۴۰کیلوام قدم ۱۷۳…. اصن ن اعتماد ب نفسی دارم ن هیچ… با چ ورزشایی چاق میشیم؟ میشه بیشتر توضیح بدی

پاسخ دهید
ناشناس

در پاسخ به پریا

سیلام روزی پنجاه گرم مغز تخمه آفتاب گردون و هرشب یک قرص ویتامین eبخورقبل از خواب

پاسخ دهید
حسین ولی پور

محض رضای خدا قد بلند می خوام

پاسخ دهید
السا

سلام دوستان
نرم افزار “چاق شدن صورت” را از بازار دانلود کنید و به دستوراتش تا حد ممکن عمل کنید عالی است

پاسخ دهید
امیر

بسیار سایت جامعی دارید
تشکر و خسته نباشید

پاسخ دهید
sahar

اااقاااااا یکی به دادم برسه.من 18 سالمه ولی هیییشکی باورش نمیشه از بس هیکل و صورت لاغر و کوچیکیی دارم
میخوام چاق بشم ولی بدون قرص و دارو

پاسخ دهید
rasool

در پاسخ به sahar

فقط و فقط و فقط ورزش کن هفته ای 4 جلسه و با برنامه مربی
هیچ دارویی نمیتونه مثل این اثر بزاره

پاسخ دهید
yalda

در پاسخ به sahar

سلام من هم میخوام چاق شم
این کنکور لعنتی با ما چهکرد!!!!

پاسخ دهید
mahshid

در پاسخ به sahar

با سلام، من اندامی زیبا دارم اما صورتم یک کم لاغر لطفا برای چاق شدن تنها صورت چه پیشنهادی دارید؟ ممنون

پاسخ دهید
شهراپ

در پاسخ به sahar

سلام دوست عزیزی که در مورد رنج بردن از لاغری کامنت گذاشتید
شما باید 2 فاکتور ورزش و تغذیه رو در کنار هم رعایت کنید
تمرینات با وزنه،تکرار های کم و سنگین و تمرکز روی حرکات مادر
تغذیه هم شما باید علاوه بر وعده های اصلی،میان وعده هایی نظیر سالاد الویه،سبوس گندم و جو،ذرت،و در وعده شب غذاهای پرکربو استفاده کنید

پاسخ دهید
ملیس

واسه برجستگی گونه راهی بگین من گونه میخوام
گونه مهمه مهمممممممممممم لطفا جواب بدین گوووووووووووووونه

پاسخ دهید
ناشناس

در پاسخ به ملیس

ماساژگونه

پاسخ دهید
ملیس

کرم چاق کننده صورت از عطاریا بگیرین کرم خراطین گیاهی هستش من یک هفتس شروع کردم تا 40 روز باید ادامه بدین
برای بزرگ کردن گونه لب و سینه و در مردان الت هس از طب سنتی سرچ کردم احساس میکنم کمی فرق کرده صورتم ضرر نداره شماهم لمتحان کنیین دوستان

پاسخ دهید
الهه

در پاسخ به ملیس

ملیس من شنیدم عوارض داره ینی بازگشت پذیره تازه خیلیم بو میده

پاسخ دهید
المیرا

شیر خشک برای چی
تو مطالبش که نبودش

پاسخ دهید
بهاره

سلام. واقعا عالی بودن مطالب .من میخوام روزی سه لیوان شیر با هر وعده شیر هم 2قاشق شیر خشک بوخورم به نظر شما چه شیر خشکی بهتره؟!! لطفا جواببدین……اگه به ایمیلم هم تونستید بفرستید .

پاسخ دهید
ثریا

در پاسخ به بهاره

سلام و خسته نباشید..من صورت لاغری دارم..کل بدنم هم لاغری دارم.اشتها ندارم اصلا چکار کنم خواهش میکنم راهنمایم کنید.چ قرص یا کپسولی بخورم که عوارض نداشته باشد.و کم کم چاق بشم.

پاسخ دهید
ستایش

در پاسخ به ثریا

باید قرصی به نام پیژاس بخوری خیلی اثر داره منم مثل تو بودم خیلی خوب بود و کردم تغییر کرد و چاق تر شدم.

پاسخ دهید
ayda

در پاسخ به ستایش

قرص پیژاس و از کجا باید بگیریم؟داروخانه داره؟ضرر نداره؟

پاسخ دهید
حسن

در پاسخ به ستایش

من قرص دیانابول رو به شما معرفی میکنم خیلی موثره برای اشتهاع من ۶۰بودم سه ماهه ۷۵شدم دیانابول ۱۰۰ داره با دیانابول۵۰ من صد رو توصیه میکنم واستون

پاسخ دهید
ناشناس

در پاسخ به ثریا

هیچ مردی اینجور بدنو دوس نداره

پاسخ دهید

در پاسخ به ثریا

عزيزم پودر جوانه گندم و جو با ماست يا شيره 10min بعد غدا هم اشتها اوره هم صورتو چاق ميكنه

پاسخ دهید
دکتر ستاره درخشان

در پاسخ به ثریا

از قرص های مولتی ویتامین استفاده کنید و فعالیت بدنی خود را افزایش داده تا سوخت و ساز بدنتان افزایش یافته در این صورت میزان غذای مصرفی بالا میرود. در کنار این موارد میتوانید آب زیادی هم میل کنید.

پاسخ دهید
ندا

در پاسخ به ثریا

برو طب سوزنی
من خودم خیلی لاغر بودم،15 کیلو کمبود وزن داشتم . هیچ اشتهایی هم ب غذا نداشتم، رفتم طب سوزنی ، اون اشتهامو تحریک کرد. همش احساس گرسنگی میکردم، دلم میخواست همه چیزو بخورم.
بعد ک غذام زیاد شد، صورتم هم چاق شد..

پاسخ دهید
پروانه

سلام ….من تقریبن پنج ماهه این تمرینات رو هر
روز انجام میدم احساس میکنم سی درصد ی جواب گرفتم من اراده ام قویه تا نتیجه صد در صد ادامه میدم ….فک میکنم هر کس اثرش و مدت زمانش متفاوت باشه

پاسخ دهید
سمیه

سلام من شیرخشکو با شیر بعدازظهرها میخوردم ولی نتیجه که نداد هیچ تازه یطرف صورتم احساس میکنم خط افتاده واقعا کسی استفاده کرده که تاثیرداشته باشه؟ اگرجواب داده بگید چه موقع و چقد مصرف میکردید

پاسخ دهید
رها

سلام شیر خشک که میگید رو باید از کجا تهیه کنیم

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به رها

سلام
از داروخانه میتونید تهیه بفرمایید.

پاسخ دهید
ayda

در پاسخ به عصرعلم

میشه جواب بدین؟؟خیلی شدید احتیاج دارم

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ayda

سلام
باید بیشتر غذا بخورید. چاق و یا لاغر شدن مواردی نیستند که با قرص بشه انجام داد، اگر هم بشود بسیار عوارض شدید و جدی دارد. باید صبور باشید، ورزش کنید و انتظار نداشته باشید که در یک ماه چاق بشید. زمان نیاز دارید و تغذیه ی خوب. بهتره به متخصص تغذیه مراجعه کنید و حتما ورزش کنید.

پاسخ دهید
fatima

من که جواب گرفتم شما هم انجام بدین

پاسخ دهید
amir khan

حالا واقعا اثر داره؟

پاسخ دهید
علی.م

من 27سالمه صورتم لاقر وچروکی شده چیکار کنم؟ ایا باورزش های که گفته شد جواب میگیرم؟ یه دوره فت فس خوردم پر شد ولی بعد از این که قطع کردم دوباره به حالت اولی برگشت

پاسخ دهید
fateme

سلام و خسته نباشید
مطالبی که برای چاق شدن صورت و تقویت عضلات صورت گذاشته بودید بسیار عالی بود.
واقعا ممنون از مطالب خوبتون

پاسخ دهید
زهراجون

من ۲۲ سالمه قدم ۱۵۵ وزن۵۰. از پا وصورت لاغرم.لطفا کمکم کنید میترسم کسی بخاطرلاغری و قدم نياد خواستگاری م

پاسخ دهید
ldk,

خیلی نظرات با مزه بودن و اینکه میشه یک سی دی که کلیه تمرینات مفید صورت رو داشته باشه در اختیارمون بزارید ممنون

پاسخ دهید
زهرا جون

س من تازه متوجه شدم که با تمرین میشه صورت تپل بشه خیلی ها گفتن تاثیر گذاشته بعضی ها هم گفتن الکیه من صورتم لاغره میترسم تمرینات رو انجام بدم از اینی که هست لاغرتر بشه واقعا تاثیر داره انجام بدم صورتم تپل میشه؟؟؟

پاسخ دهید
آروین

سلام خدمت دوستان
راستش منم صورتم لاغر بود و یه هفته تمرین دومی رو انجام دادم شبا قبل خواب.بعد یه هفته بیشتر فامیلم گفتن صورتت تپل شده …
بنظرم نتیجه این تمرینات با پشتکار خودتون معلوم میشه / مرسی بابت نظراتتون

پاسخ دهید
زیبا

من این ها رو خوندم و چند تا نکته داشتم که بگم
بهترین راه برای سلامتی ورزشه
این تمرینات رو توی سایتهای انگلیسی زبان هم به انواع وانحاء مختلف نوشتن
اما ورزش مخالف با تنبلی هستش برای این کار باید مقید و مصمم باشید و تکرار کنید.
باید کار ادامه دارباشه برای همیشه
البته چاقی صورت تا حدود زیادی به ژنتیک بر می گرده و این ورزشها تاثیر معجزه نداره که مثلا یکی که ارثی گونه های کشیده داره رو به صورت گونه های گرد دربیاره
ولی در کل ماهیچه ها و عضلات رو قوی می کنه درست مثل ورزش بدن که وضعیت ارث رو نمیشه ازبین برد و لی عضلات در کل تقویت میشن و هر چقدر که پتانسیل بر اساس ارثمون داشته باشیم ورزیده و خوب میشن

بوتاکس و اینها هم من مضراتش رو زیاد شنیدم تبلیغات زیاد میکنن چون باید مدام تجدید بشه و پول درمیارن و لی این ورزشها پولی نمیخوان

پاسخ دهید
ازاده

در پاسخ به زیبا

من صورتم به دلیل مشکلات و غم و غصه افتاده شده چون گونه هم نداشتم بیشتر این افتادگی خودشو نشون میداد چند روزی است که یه حرکت ورزشی مربوط به صورت رو انجام میدم احساس میبکنم صورتم سفت تر و گونه هام برامده شده
دهانم رو تا جایی که امکان داره باز میکنم حالت فریاد خاموش فشار زیادی به گونه هام میاد و گونه هام سفت میشه و بعد که دهانم رو بستم گونه هام حالت برامده میشه
میخواستم بدونم این روش اصولی هست و مشکلی ایجاد نمیکنه؟

پاسخ دهید
زیبا

من این ها رو خوندم و چند تا نکته داشتم که بگم
بهترین راه برای سلامتی ورزشه
این تمرینات رو توی سایتهای انگلیسی زبان هم به انواع وانحاء مختلف نوشتن
اما ورزش مخالف با تنبلی هستش برای این کار باید مقید و مصمم باشید و تکرار کنید.
باید کار ادامه دارباشه برای همیشه
البته چاقی صورت تا حدود زیادی به ژنتیک بر می گرده و این ورزشها تاثیر معجزه نداره که مثلا یکی که ارثی گونه های کشیده داره رو به صورت گونه های گرد دربیاره
ولی در کل ماهیچه ها و عضلات رو قوی می کنه درست مثل ورزش بدن که وضعیت ارث رو نمیشه ازبین برد و لی عضلات در کل تقویت میشن و هر چقدر که پتانسیل بر اساس ارثمون داشتهباشن ورزیده و خوب میشن

بوتاکس و اینها هم من مضراتش رو زیاد شنیدم تبلیغات زیاد میکنن چون باید مدام تجدید بشه و پول درمیارن و لی این ورزشها پولی نمیخوان

پاسخ دهید
hamid

سلام.الان 21 سالمه و صورتم خیلی لاغره حرکاتی هم که نوشتید انجام دادم اما صورتم تغییری نکرد.

پاسخ دهید
زهره

کاش ی سری داروهام معرفی کنین ک بی خطر باشن و زودی چاق کنن

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به زهره

تمام داروهایی که زود جواب میدهند دارای عوارض شدید هستند.

پاسخ دهید
آفاق

در پاسخ به زهره

سلام,عصاره قارچ ومخمرآبجو بی خطر قوی و مفیدو موثر است برای چاق وتپل شدن صورت و بدن مخصوصا صورت رو تپلوچاق میکنه,برای زیبایی پو

پاسخ دهید
آسو

سلام میخوام بدونم این تمرینات راسته که صورت رو لاغر میکنه آیا بدن انگل داشته باشه صورا لاغر میشه ?

پاسخ دهید
aso

سلام آیا این تمرینات بیشتر چاص میکنند یا لاغر ?

پاسخ دهید
رهآاآاآ

سلوووووووووووم مرسی از نظراتون

پاسخ دهید
نگین

برای بزرگ و برجسته شدن لب ها چیکار باید کرد؟؟؟؟؟

پاسخ دهید
مینا ا

من باسن و ران پاهام لاغره برای پر شدن و خوشحالت شدنش چکار کنم لطفا اگه امکان داره جواب و تو mail بفرستید ممنون

پاسخ دهید
نرگس

سلام.به همه دوستان
هرشب قبل خواب یک لیوان شیر با دو قاشق شیر خشک بخورید یک ماهه صورتتون تپل میشه من خودم نتیجه گرفتم توووووپ
به امید صورتای تپل:))

پاسخ دهید
malha

سلام خیلی دوس دارم صورتم گرد شه ایا شیر خشک تاثیر داره

پاسخ دهید
پیمان

در پاسخ به malha

عالی زود نتیجه میده

پاسخ دهید
eli

باسلام وخسته نباشید تورو خدا اگه میشه جواب من رو بدین ۴سال تمام هر چیزی رو که در مورد چاقی صورت بود انجام دادم از قرص های گیاهی و شیمیایی و انواع یوگا اما فقط ۳ماه جواب دادن بعد دوباره به حالت اولیه برگشت به دکتر تغذیه مراجعه کردم درست ورزشهای شما رو داد مرتب به مدت 2ماه ونیم انجام دادم عوض اینکه چاق بشه خیلی لاغرتر شدبه دکتر دیگه رفتم گفت این تمرینات لاغر میکنه عضلات رو از بین میبره مایع صورت از بین میره خواهش میکنم کمکم کنین حالا من چیکار کنم به ماساژ صورت ادامه بدم یا نه تورو خدا ممنون میشم

پاسخ دهید
امیر

با سلام ب همه دوستان عزیز.
من الان 14 رو تموم کردم رفتم توی 15 سالگی.قدم 150 است.
نسبت به دوستام خیلی احساس حقارت می کنم.تازه دارم پیگیری می کنم.ورزش و تغذیه و …. خوب شده تازه.خیلی بد بود.ولی اوضاع خوابم خیلی بده.ساعت2میخوابم و 6بیدار میشم. لطفا کمک کنید
مرسییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی

پاسخ دهید
الهام

سلام. من صورت نسبتا پر و گونه های برجسته ای دارم ولی متاسفانه به دلیل کشیدن دندان وجویدن غذا فقط با یک طرف، طرف دیگر صورتم کمی لاغر شده البته خیلی محسوس نیست. ماساژ سمتی که لاغر شده در دراز مدت به برگشتن صورتم به حالت قبل کمک میکنه؟

پاسخ دهید
ریحانه

در پاسخ به الهام

الهام متوجه منظورت نشدم یعنی تو از طرفی که دندونتو کشیدی غذا می خوری یا از طرفی که دندون داری اگه از طرفی که دندون داری چطور میشه که طرف دیگه صورتت لاغر تره لطفا بگو طرفی که دندون داری لاغر تره یا طرف دیگر

پاسخ دهید
م . گ

باسلام و تشکر از عصر علم تمرینات صورت بسیار مفیدی دادید بنده بمدت یکسال با کمک تغذیه مناسب و انرژی رسانی به ماهیچه های صورتم انجام دادم و مانند سایر ورزش های عضلات بدن به نتیجه رسیدم وهدف من از ادامه ورزش صورت جلوگیری ازافتادگی عضلات و پیری است بهترین راه زیبایی و جذابیت بدن انسان فقط تمرینات متناسب ورزشی همراه تغذیه مناسب علمی است .

پاسخ دهید
امیرمحمدمحمدی

خیلی مفیدبود ممنونم آفـــــــــــــــــــــــــرین

پاسخ دهید
کیمیا

اگه میخواین صورتتون تپل شه شیرخشک بخورین
مال من 2 ماهه ج داد
هر روز شب یه لیوان

پاسخ دهید
Mina

عالی بود عشقم

پاسخ دهید
زهره جون
سعیده

سلام . من خودم کمی تپل هستم او دارم ورزش می کنم واسه لاغر شدن ولی وقتی ورزش رو شروع کردم اول صورتم لاغر شده میخوام صورتم دوباره پر بشه ولی اندامم نه می خواستم بدونم اگه همراه با ورزش این تمرینات رو انجام بدم صورتم پر تر میشه

پاسخ دهید
فرزانه

ممنون وتشکراز مطالبتون

پاسخ دهید
یه بنده ی خدا

برای مامانم بسیار مفید وجذاب بود

پاسخ دهید
Azam

تمرینات خیلی عالی هستن مرسی
تمرینی دارید واسه بزرگتر شدن لبها؟{لطفاجواب}

پاسخ دهید
ناشناس

درود…….
سوال من اینه که این تمریناتو هرروز باید انجام بدیم یا یک در میان؟؟؟؟؟؟؟

پاسخ دهید
ناشناس

سلام………………آیا میشه فقط دو تمرین اولی رو انجام بدیم و نتیجه بگیریم؟؟؟؟آخه تمرین ماساژ صورت که گفتین چون عکس نداره دقیقا نمیدونم چطور باید باشه…..و اینکه با انجام این تمرینات لازمه بازم تمرینات یوگای صورت رو انجام بدیم؟؟؟؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ناشناس

سلام
بله الزامی در انجام تمام تمرینات وجود ندارد، هم روزانه و هم یک روز در میان میتونید انجام بدید ولی روزانه بهتره.

پاسخ دهید
هستی

تمرینات خیلی خوب و موثری هستش

من فقط تمرین دوم رو انجام دادم که باید بخندی و بعد لباتو غنچه کنی ..

از یکسال پیش روزی چند بار انجام دادم خیلی زود نتیجه گرفتم هنوزم روزی یکبار انجام میدم که برنگرده به حالت اول

پاسخ دهید
خلیل

ممنون از مطالبتون خیلی عالی بود

پاسخ دهید
xyz

س.میشه چن‌عکس ک بصورت قبل وبعد انجام دادن تمرینات رو بزارین ک تاثیر رو ببینیم
مر۳۰

پاسخ دهید
شادی

سلام حرفای بسیار جالبی بود ولی حیف که ایران چند قرن عقب مونده یادمه اسراعیل که بودم تو زیبا کده یه شبه همین کارو میکنن باید از بپرسم بهتون میگم راهش چیه

پاسخ دهید
شکوفه

فوق العادس مرسی

پاسخ دهید
الناز

خیلی عالیه واقعا ممنون

پاسخ دهید
رهرو

ممنون از وقتی کا میذارید. بسیار عالییییییییییییییییی بود

پاسخ دهید
شيرين

سلام آيا به نظر شما با دستگاه آر اف كه ميگن امواج الكترومغناطيسي داره مي شه گونه ها رو برجسته كرد؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به شيرين

سلام
متاسفانه در خصوص این دستگاه اطلاعاتی ندارم.

پاسخ دهید
ناشناس

من همینطوریم خیلی خوشگلم………………..اون تمیرینات هم
بیشتر صورتو لاغر میکنه………..ساده نباشید………..

پاسخ دهید
زیبا

شب اول فک کنم یه 4 ساعتی فیکس رو صورتم کارکردم و ماساز خیلی زیاد اونقدر ک صورتم رخمی شد صب که از خاب پاشدم صورتم باد کرده بود اما یه روز بعد مثل اولش شد والانم هرچی زور میزنم هیچ اتفاقی نمیوفته تو رو خدا کمکم کنیییید …..

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به زیبا

دوست عزیز یک شبه که نمیشه به نتیجه رسید، حداقل 3 ماه زمان نیاز داره.

پاسخ دهید
هستی

سلام..مرسی.. من 1 هفته این تمرینارو انجام دادم..واقعا تاثیر گذاشت

پاسخ دهید
ستاره

سلام به همه به خصوص مدیریت سایت،من کلا هم از نظر اندام هم صورت خیلی لاغر بودم فت فیس مصرف کردم الان بدنم خوب شده فقط یکم شکمم بزرگه ولی صورتم بازم لاغر شده با اینکه هنوز قرص رو مصرف میکنم اما کمش کردم الان یکم نه زیاد صورتم پره اونم به خاطر اینکه هنوز مصرفش میکنم که مطمعنم قطع کنم از این هم لاغرتر میشه ولی یک مشکلی هست سمت راست صورتم پرتره با انجام این تمرینات درست و پر میشه؟ممنون میشم جوابمو بدید با تشکر از سایت خوبتون و وقتی که میذارید

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ستاره

سلام
این تمرینات تا حدودی میتونند صورت را پرتر کنند. نمیدونم بتونند مشکل شما را برطرف کنند یا خیر

پاسخ دهید
ي بنده خدا

سلام من همه نظرا رو خوندم نوع ورزش صورت روهم نكاه كردم فقط ي جيزي رو متوجه نشدم اونم مدته ورزشه ما در طول روز جندبار اين ورزشو انجام بديم در جند ديقه واين حركت بايد دران زمان جندبارتكرار شود؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ممنون ميشم جواب بديد؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ي بنده خدا

سلام
مدت زمان به خود شما بستگی داره و به وقتی که میخواهید برایش بگذارید.

پاسخ دهید
معصومه

من این تمریناو ورزش های دیگه ی صورت روامتحان کردم جواب داد
طول کشیداماجواب داد
ممنون

پاسخ دهید
آرسین

بابا این ورزشارو کسی انجام نمیده.ی قرصی چیزی بهمون معرفی کنید لطفا.البته بجز دگزا ک از کورتونه.ممنون

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به آرسین

آرسین عزیز،
متاسفانه ما ایرانیها همه چیز را آماده میخواهیم و حاضر نیستیم برای رسیدن به خواسته هامون کمی به خودمون سختی بدیم و تلاش کنیم.
اگر دگزا کورتونه و عوارض داره، قطعا قرص هم عوارض داره!
5 دقیقه انجام این تمرینات در 1440 دقیقه ای که در شبانه روز در اختیار داریم واقعا زیاده؟! حتی وقتی پشت سیستم در حال وبگردی هستید هم میتونید انجام بدید 🙂

پاسخ دهید
کارین

سلام برای چاق شدن صورت این ورزش ها خیلی خوبه بعلاوه ی شیره خرما و شیره عسل . سیب زمینی سرخ شده.قرص امگا3 و ملتی ویتامین هم اثر خوبی داره….

پاسخ دهید
نازنین زهرا

سلام مرسی ازتون واقعا خوبن .من18 سالمه صورتم پره ولی میخوام لب هام کوچیک تر از این بشه باید چیکار کنم لطفا پاسخ بدید با تشکر از شما+++؟؟؟؟؟***

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به نازنین زهرا

سلام
برای لبها نمیشه کار خاصی انجام داد مگر اینکه از شیوه های جراحی پلاستیک استفاده بشه.

پاسخ دهید
ZEINAB

من شنیدم سیب زمینی بیش تر صورت رو چاق می کنه درسته…………..؟

لطفا جواب بدین….

پاسخ دهید
سعیدsteps

سلام.اقا من با یه کم چاق شدن صورتم دیگ okمیشم.یعنی واقعا میشهههههههههه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خدا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

پاسخ دهید
elena

من 13 سالمه ..بچه که بودم صورتم خیلی تپل بود (کلا چاق بودم) ولی با چند تا رژیم بد لاغر شدم ……..بهمم گفتن صبر کنی صورتت چاق می شه ولی من می خوام صورتم خیلی چاق شه یعنی بترکه……..
من که حدود 9 سالم بود همه جای صورتم تپل بود زیر گونمم تپل بود ……..
ولی من یه دوست دارم که فقط روی گونش تپله فکرکنم رو گونه تپل باشه بهتره….!؟
بازم نمیدونم…….!؟
لطفا کمکم کنید ……..لطفا……..
راستی من شنیدم نشاسته سیب زمینی بیش تر صورتو چاق می کنه …..درسته…….؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به elena

سلام
چاق شدن موضعی فقط تا حد کمی ممکنه، در این مطلب هم چاق شدن موضعی رو داریم که کمی صورت را از نظر خالی بودن و لاغر بودن اصلاح میکنه ولی به این معنی نیست که حسابی لپ در بیارید و …
بهتره در این خصوص به متخصص تغذیه مراجعه کنید.

پاسخ دهید
رمان

ممنون
خیلی کمکم کرد
عالی بود.

پاسخ دهید
پری

سلام من فروردین عروسیمه میخام تا اون موقع صورتم پر بشه میشه راهنمایی کنید؟

پاسخ دهید
فوفو خوشگله

همتون خیلی بی کارین من خالی خالی بدون این تمرینا خوشگلم شماهاهم برین ی کم اعتماد ب نفس داشته باشین همش الکیهههههههههههههههه

پاسخ دهید
maryam

سلام صورت من خیلی تپل بود اما غذا خوردنم کم شد و الان صورتم لاغر شده و من از این موضوع خیلی ناراحتم لطفا کمکم کنید که شورتم به حالت اولش برگرده مطمئنید که این ورزش ها به ما کمک میکند منتظر جوابتون هستم تشکر

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به maryam

سلام
برای تپل شدن صورت عامل اول داشتن وزن مناسب است. اگر وزن شما کم باشه ولی بخواهید فقط صورت را پرتر کنید زیاد نتیجه نخواهید گرفت. باید اول مشکل کمبود وزن جبران بشه بعد برای تپل موندن صورت اقدام کنید.

پاسخ دهید
فاطمه

سلام خیلی ممنون ازاینکه این اطلاعات رو دراختیار ما گذاشتید
من امشب این ورزش صورت رو برای اولین بار انجام دادم.اما لپم از درون کبود شده.ایا روشم اشتباه بوده یا چون بار اولمه اینطوری شده؟
منتظر جوابتون هستم.مرسی

پاسخ دهید
ناشناس

سلام واقعا این ورزش ها صورت و چاق می کنند؟ بدتر لاغر نشیم ؟ من دارم انجام میدم

پاسخ دهید
نگین

سلام من بعد از انجام چندروز احساس میکنم که صورتم تپل شده ایا تپل تر از این میشه/ منتظر جوابتون هستم

پاسخ دهید
سارا

لطفا تجربيات خود را از ورزش صورت اينجا بذارين تا بقيه استفاده كنن

پاسخ دهید
هلیا

سلام کارایی رو که نوشتید انجام دادم اثرم کرد ولی فقط تا یه دو سه هفته میمونه بعدش برمیگرده به حالت اولش باید چیکار کنم که بیشتر بمونه ؟؟؟؟؟؟

پاسخ دهید
حدیث

این سارا خانوم راست میگه؟ینی صورتو لاغر میکنه این ورزشا؟؟؟؟

پاسخ دهید
سارا

ورزش مداوم چربي سوزي داره تمام چربي صورت وزير چشم را آب ميكنه.و عضلات ميزنه بيرون

پاسخ دهید
سارا

ورزش مداوم چربي سوزي داره تمام چربي صورت وزير چشم را آب ميكنه.و عضلات ميزنه بيرون .اگه صورت تپل ميخواين انجام ندين ولي اگر عضلاني ميخواين شروع كنين.

پاسخ دهید
MorTeZa.a

سلام
نظرتون درباره چیه خوبه استفاده کنیم؟؟؟

پاسخ دهید
سید مهدی حسینی

دمتون گرم

پاسخ دهید
tara

من دوس دارم گونه هام خیلی برجسته بشن کدوم تمرینو انجام بدم لطفا بگید

پاسخ دهید
لبذ

چرت و پرته

پاسخ دهید
غریبه

سلام ممنون به خاطر مطلب های خوبتون

پاسخ دهید
7

سلام
از مطالبتون استفاده كردمٍ،ٍمن پالاي پلكم يه حاليه ك انگار افتادست،من 20سالمه انگار بالاي چششام پف داره.ميش تو اين مورد راهنماييم كنيد؟؟؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به 7

سلام
در این موارد باید با استفاده از جراحی اصلاحات صورت بگیره. به متخصص پوست و زیبایی مراجعه کنید تا شما رو کامل راهنمایی کنند.

پاسخ دهید
ستايش

سلام..من واقعااز ماساژصورت نتيجه گرفتم..عزيزان نااميدنشيد يكم طول ميكشه.اما بعدمدتي بالمس صورتتون كم كم احساس ميكنيد كه داره عضله ساخته ميشه.فقط من ي سوال داشتم اونم اينه كه يه طرف صورتم به حدي كه ميخواستم رسيده .طرف ديگه پر شده اما نه تااون حد كه ميخواستم ..ميتونم ازين به بعد همون ي طرفو فقط ماساژ بدم.يا بازم به صورت قرينه ادامه بدم؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ستايش

سلام
به صورت نوبتی برای هر طرف هم میتونید انجام بدید، در حالت قرینه (هر دو طرف باهم) ممکنه بدون اینکه متوجه باشید فشار بیشتری رو به یک سمت وارد کنید.

پاسخ دهید
نگین

در پاسخ به ستايش

ستایش جان کدوم ورزشو انجام دادی که صورتت تپل شده ماساز صورت چطوریه لطفا به ما هم بگید

پاسخ دهید
ناشناس

با سلام من در مورد راه های افزایش سایز سینه، بررسی کردم متوجه شدم از طریق طب سوزنی هم می توان به نتیجه رسید.حتی حضورا” با افرادی که ازین روش سایز بزرگ کرده اند صحبت کردم و راضی بودند.نظر شما چیست؟اطلاعاتی دارید؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ناشناس

سلام
متاسفانه اطلاعاتی در این زمینه ندارم.

پاسخ دهید
بهرام

سلام. 19سالمه.من برعکس همه ی شماها احساس میکنم لپ های چاق(یکم چاق) دارم ولی گونه های بزرگ و با فرم. می خوام لپ هامو لاغر کنم(آب کنم). چرا همه اینجا می خوان لپلو! بشن؟! اکثر آدمای خیلی جذاب( تام کروز، برد پیت، محمدرضا گلزار، آنجلینا جولی و…) لپ های لاغری دارن. البته امیدوارم دوستان لپ بزرگ رو با فک بزرگ اشتباه نگیرن بعد از دیدن عکس اون چند نفری که اسمشونو گفتم. لطفا راهنماییم کنین. می خوام تا جایی که میشه لپ هامو لاغر کنم

پاسخ دهید
آرزو

سلام مرسی از مطالب خیلی خوبتون که واقعا مفیدبود.

پاسخ دهید
زهرا

سلام مرسی از مطالب مفیدتون

پاسخ دهید
ناشناس

سلام ممنون از وقتی که می زارید

پاسخ دهید
الهه

سلام خسته نباشید ممنون از مطالب خوبتون . من ورزش لبخند و انجامش میدم حدود 10 روزه نتیجه خوبی گرفتم

پاسخ دهید
ناشناس

سلام خیلی ممنون سعی می کنم انجام بدم ارش کلهر دانشجوی دندانبزشکی ورودی92

پاسخ دهید
منم

سلام من این روش رو امتحان کردم ولی بجای اینکه صورتم حجم بگیره بینیم داره هر روز بیشتر حجم میکیره!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

پاسخ دهید
مبینا

سلام میشه یوگا رو باروغن بنفشه انجام داد؟ازاطلاعات خوبتون ممنون

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به مبینا

سلام، متاسفانه در مورد روغن بنفشه اطلاعاتی ندارم.

پاسخ دهید
ساناز

سلام خیلی ممنون از اطلاعات مفیدتون میخواستم بپرسم شنا باعث میشه صورتم لاغر بشه؟؟؟؟؟؟اگه بخوام این اتفاق نیوفته چی کار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ساناز

سلام
شنا ارتباطی با لاغر شدن صورت نداره، تغذیه مناسب و BMI در محدوده نرمال باعث میشه تا صورت شما لاغر نباشه (البته به غیر از موارد ژنتیکی)

پاسخ دهید
سحر م

با سلام.این نرمشها باعث ایجاد خگ خنده نمیشن؟ممنون

پاسخ دهید
سحر

سلام و ممنون از راهنمایی هاتون.1سوال داشتم.با انجام اینکار خط خنده ایجاد نمیشه؟اگه برای گودیه چشم هم راهنمایی کنید ممنون میشم

پاسخ دهید
طناز

man chan vaqt dg arosime khaheshan komakam konid mikham kami soratam por she taze age javabe soalamam bedid nemidonam chejori bayad javabeton keyo koja begiram :'(

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به طناز

سلام
اگر کلا لاغر اندام هستید باید در مرحله ی نخست وضعیت تغذیه خودتون رو اصلاح کنید و کمی وزن بگیرید در مرحله ی بعد تمرینات گفته شده در این مطلب رو انجام بدید.
شاید مطلب زیر هم برای شما مفید باشه:
» 10 نکته برای افزایش وزن

پاسخ دهید
3لام

سلام ببخشیدمن 30سالمه ایا این ورزش جواب میده من صورت استخوانی وبینی تقریبابزرگی دارم این ورزش برای کوچک نشان دادن بینی مفید است ایا کپسول جینسینگ کمک میکندممممممممممنون میشم زودجواب بدیدشوهرم خیلی دوست داره صورتم چاق بشه درضمن من بچه شیر میدم و الان خیلی لاغر شدم

پاسخ دهید
ستایش

سلام. میخواستم بدونم کدوم یکی از تمرین ها بیشتر و زودتر جواب میده.ممنون

پاسخ دهید
سولماز

سلام اگر 5دقیقه قبل وبعد ار تمرینات از کمپرس یخ استفده کنم فایده ای داره اگه داره چیه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به سولماز

سلام
جایی در مورد اثر بخشی کمپرس یخ نشنیدم.

پاسخ دهید
عسل

چرا جواب نمیدید؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به عسل

سلام
دگزامتازون در دسته دارویی کورتون قرار داره و باعث کاهش سطح ایمنی بدن میشه، نمیدونم کجا چنین مطلبی خوندید که دگزامتازون صورت رو تپل میکنه یا چه کسی به شما این رو گفته ولی مصرف خودسرانه ی کورتون عواقب سنگینی میتونه برای شما به دنبال داشته باشه و متاسفانه مثل نقل و نبات هم مورد استفاده قرار میگیره.
در خصوص دیر جواب دادن باید عرض کنم که ما که همیشه آنلاین نیستیم، کار و زندگی شخصی خودمون رو داریم و باید به کارهای خودمون هم برسیم، کمی صبر داشته باشید، در اولین فرصت پاسخ نظرات داده خواهد شد.
پیروز باشید.

پاسخ دهید
ناشناس

در پاسخ به عسل

سلام عسل جان خوب بود ارش92

پاسخ دهید
عسل

زود ج بدید لطفا

پاسخ دهید
عسل

برا چاقی صورت

پاسخ دهید
عسل

سلام من میتونم از پماد دگذامتازون همراه با ورزش ها استفاده کنم؟لطفا سریع جواب بدید

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به عسل

سلام
به چه دلیل میخواهید از پماد دگزامتازون استفاده کنید؟!!

پاسخ دهید
عسل

من از زنیکو روغن خراطین عسل زل رویال و……….استفاده کردم اما بعد از قطعشون برگشته

پاسخ دهید
عسل

پس چی کا کنم؟ورزش صورت رو هم مرتب میرم اما بی نتیجه هست

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به عسل

ورزش صورت معمولا به زمانی در حدود 3 ماه نیاز داره تا اثرات خودش رو نشون بده. ولی در کنار ورزش مصرف غذاهای پرانرژی میتونه به شما در رسیدن به هدف کمک کنه. در واقع با کمی افزایش وزن صورت هم تپلتر خواهد شد.

پاسخ دهید
شهنواز

در پاسخ به عسل

سلام من خودم مربی یوگاهستم هم بدن هم صورت.یوگابایدمرتب انجام بشه ک جواب بده وگرنه به دردنمیحوره

پاسخ دهید
عسل

سلام چرا جواب نمیدید!این مسئله برام خییلی مهم هست؟!!!!

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به عسل

سلام
متاسفانه تخصصی در زمینه ی طب سنتی نداریم و نمیتونیم در مورد مطالبی که در سایر سایتها مشاهده میکنید اظهار نظر کنیم.

پاسخ دهید
عسل

سلام خسته نباشید.تو سایت طب سنتی گفتن خاکشیر شیره انگور و شیر روزی یک لیوان باعث چاقی صورت میشه راسته؟؟؟دنبال چیز بدون بازگشت هستم 20روزم هست که ورزش صورت میکنم.اما اثری ندیدم تورو خدا بگید چی کار کنم؟؟؟؟؟

پاسخ دهید
سولماز

خوب چی بخورم؟؟؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به سولماز

غذاهای پر انرژی، البته اگه نمیخواهید وزنتون زیاد بشه باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا برنامه غذایی مناسبی برای شما تهیه کنند.

پاسخ دهید
سوماز

راستی میخوام صورتم گرد گرد بشه میشه؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به سوماز

نمیدونم، در کنار تمرینات تغذیه هم مهمه

پاسخ دهید
سولماز

سلام چند دقیقه روزی انجام بدم؟زودتر جواب بگیرم؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به سولماز

این به زمانی که در اختیار دارید بستگی داره، 15 دقیقه در روز به صورت 3 تا 5 دقیقه ای خوبه.
فقط بینشون زمان باشه تا ماهیچه ها وقت برای ریکاوری داشته باشند.

پاسخ دهید
سولماز

سلام کجایید؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟چرا جواب نمیدید!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به سولماز

سلام
تمرینات ورزشی جواب میدن ولی نیازمند صبر و مداومت هستند. احتمالا در عرض 6 ماه یا کمتر به نتیجه میرسید.
در مورد ژل اطلاعاتی نداریم.

پاسخ دهید
سولماز

جوااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

پاسخ دهید
سولماز

اگه من روزی 20 دقیقه تمرین خندیدن رو انجام بدم چاق میشه صورتم؟البته گونه هام پره ولی میخوام چاق شه.با زله پرتقال هم ماساز بدم؟خواهش کمک کنید کی نتیجش کامل معلوم میشه؟فدات

پاسخ دهید
زهرا

بابادمت گرم خوشم اومد.
بوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووس

پاسخ دهید
سولماز

سلام مرسی از راهنمایی مفید.من 5روز انجام میدم اگه روزی بیشتر از گفته ی شما تمرین انجام بدیم خوبه؟و اینکه بعد از چاق شدن اگه دیگه ادامه ندیم برمیگرده یا دایمی هست؟؟؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به سولماز

سلام
اگر بین تمرینات فاصله ای باشه تا ماهیچه ها بتونن ریکاوری بشن بهتره، حجم عمده ای که باعث تپل شدن صورت میشه ماهیچه ایه پس دوام بیشتری داره و تقریبا دائمی است.

پاسخ دهید
ناشناس

باسلام باید تمام تمرینات راانجام داد یاانجام یکی از انها کافیه/باتشکر.

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ناشناس

سلام
میتونید به صورت انتخابی تمرینات رو انجام بدید هم میتونید تمام تمرینات رو انجام بدید، این به خود شما بستگی داره.

پاسخ دهید
ناشناس

باسلام مرسی ازراهنمایی هاتون شنیدم خوردن مغزتخم افتاب گردون وپسته و…هم تاثیرداره؟راست میگن؟ممنون میشم اگه جواب بدین

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ناشناس

سلام
مغزها (مغز گردو، بادام، پسته، آفتاب گردان) دارای انرژی زیادی هستند و میتونند به تپل شدن کمک کنند.

پاسخ دهید
ناشناس

درموردچروکهای بزرگ پیشانی ودماغ که دراثرافتادگی پوسته هم بنویس تامشتریت بشیم عباس .م اصفهان

پاسخ دهید
علی

میشه به این تمرینا امیدوار بود؟

پاسخ دهید
رویا

به نظرم روش خوبیه .خداکنه فقط جواب بده…

پاسخ دهید
ناشناس

خوب هست یانه

پاسخ دهید
M. Hadi. Azimi

Thank u I really used

پاسخ دهید
ابوذر

سلام.وقتي كه تمرين دوم راخواندم بلافاصله انجامش دادم واقادرست گفتين ماهيچه هاي صورتم خسته شدند .چندماهي هست كه قرص اشتها اور ميخورم اشتهام زياد شد وزنمم زياد شدولي صورتم برنشد اميدوارم بااين تمرين نتيجه بگيرم.ممنونم ازشما

پاسخ دهید
samira

باسلام عرض ادب خسته نباشیدمیگم به شمادوست عزیزم،من تاحدی تاثیرشوروخودم احساس میکنم ودارم این ورزش هاروادامه میدم،ممنون ازمطالب پربارتون

پاسخ دهید
ثنا

سلا از شما ممنونم ولی واقعا تاثیر دارد و اگر دارد پس از چند مدت راستی من این مطلب را جایی دیگر هم دیدم ممنون

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ثنا

سلام
مدت زمان تاثیر گذار بودن تمرینات حدود 3 ماهه، یعنی نزدیک 2 تا 3 ماه طول میکشه تا آثار این حرکات رو در عمل مشاهده کنید.

پاسخ دهید
ناشناس

اقا دستت درد نکنننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننه

پاسخ دهید
leili

اندام من متناسبه اما صورتم خیلی لاغره. خواهش میکنم یه راه اصولی بدید. همه فک میکنن مریضی دارام از بس…..

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به leili

سلام
در برخی موارد لاغری صورت مربوط به مسائل ارثی است، این تمرینات میتونند تا حدود زیادی به پر شدن صورت شما کمک کنند

پاسخ دهید
غزل

سلام ميشه روش گونه گذاري با ماساژ بگيد من صورتم پر هست اما گونه هام صافه
اگه بگي ممنون ميشم

پاسخ دهید
افشین

متشکر از راهنمایی مفیدتون دستتون درد نکنه

پاسخ دهید
ناشناس

جالبه خداکنه جواب بده

پاسخ دهید
زیبا

با سپاس از نکات آموزنده
دوستان مطمئن باشید جواب میده چون این طبیعت بدن ماست که هروقت ماهیچه ای از بدن رو درگیر کنیم اون بزرگ میشه،با این ورزش ها ماهیچه و عضلات صورت درگیر شده و مطمئنا بزرگ میشن

پاسخ دهید
ناشناس

خیلی ممنون و عالی بود نتیجه خوبی هم داشت.

پاسخ دهید
ناشناس

جالبههههههههههههه

پاسخ دهید
ناشناس

واقعا اثر داره؟صورتو چاق میکنه؟

پاسخ دهید
سمیه

خیلی خوب بود لطفا در مورد تغذیه صورت هم بنویسید

پاسخ دهید
پوریا

دستتون درد نکنه حیلی عاااااااااااااااااالی بود مرسی

پاسخ دهید
نسرین

گلم بابت مطالب ممنون همیشه شاد وسرزنده باشی

پاسخ دهید
vida

عزیزم خیلی ممنون اززحماتی که کشیدی عالی بود

پاسخ دهید
محبوبه

سلام جالب بود ولي شما براي بر شدن صورت قرص دكزامتازون مصرف كنيد يا امبول صد در صد تبل ميكنه مخمر هم تبل ميكنه و يا از عطاري فست فت بكير سريع جواب ميده

پاسخ دهید
كوروش

احتمالا همش حرف باشه,ميخواي صورتت حسابي بياد؟؟اونم تو 35 روز؟؟فقط صبح زود قبل از صبحانه دو ليوان شراب بزن.همين.خودم ضمانت ميكنم

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به كوروش

یک سرطان معده ی ناقابل هم اشانتیون داره!

پاسخ دهید
نگین

در پاسخ به كوروش

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااای ی ی ننننننننننننننننننننننننننننننگگگگگگگگگگگگگگگگگگو ششششششششششششراببببببب

پاسخ دهید
samira esmaili

با عرض سلام و خسته نباشید مطالبتون عالی بود.یه سوال داشتم این تمرینات تا کی جواب میده .من حدوده یه ماه دیگه عروسیمه و صورتم نسبت به بدنم خیلی لاغر تره چیکار کنم که تو این یه ماه نتیجه بگیرم . یا چی بخرم ؟اگه بشه به میلم جواب بدین

پاسخ دهید
ناشناس

عالی هستش.میشه به جای انگشت از یه میوه استفاده کرد؟ ممنون میشم اگه جواب بدید.

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ناشناس

ایرادی نداره ولی مراقب باشید که میوه سر گلوتون نپره که خطرناکه!

پاسخ دهید
افسانه

ممنون ک اطلاعا ت خودرودراختیاربقیه هم می گذارید

پاسخ دهید
سحر

مطالب خیلی مفید بودن ممنون از شما

پاسخ دهید
میلاد

کسی خونه نیست چرا کسی جواب نمیده!!!

پاسخ دهید
fattom7

بسيار عالي و مفيد!

پاسخ دهید
میلاد

سلام میشه بگید چند وقته جواب میده این روش

پاسخ دهید
ناشناس
ناشناس

مرسی دارین

پاسخ دهید
ناشناس

عالیییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی

پاسخ دهید
فرناز

واقعا ازتون ممنونم

پاسخ دهید
ناشناس

عاااااااااااااالی بود واقعا ممنونم

پاسخ دهید
زانیار

آقا 20 بد

پاسخ دهید
جانبخش

با عرض سلام وخسته نباشید
بی نهایت متشکرم از اینکه پاسخ کامنتم رو دادید .من مدتیه مرتب این ورزش رو انجام می دم اما صورتم تغییری نکرده.می شه لطف کنید محدودی زمانی برای گرفتن جواب چقدره؟وایا مکملی برای جوابدهی سریعتر این ورزش وجود داره؟منظورم مکمل خو راکیه؟ایا شما اطلاع دارید قرص مخمر تا چ حد موثره؟
ی دنیا تشکر از اینکه وقت می ذارید وجوابگوی سوالات هستید

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به جانبخش

سلام
معمولا چندین ماه طول میکشه تا تمرینات ورزشی در نواحی ای مثل صورت و گردن خودشون رو نشون بدهند.
میتونید از مواد غذایی پر انرژی استفاده کنید تا نتیجه رو زودتر ببینید ولی به طور کلی نمیشه به طور موضعی بخشی از بدن رو بزرگ کرد یا هدف قرار داد، به این صورت که با افزایش میزان کالری دریافتی، سایر بخشهای بدن (و وزن) هم افزایش خواهد داشت با اینحال اگر یک تا دو ساعت قبل از انجام این تمارین مواد غذایی پر انرژی مثل کیک، کلوچه، عسل، فرنی، شیر تخم مرغ و … مصرف کنید، هنگامی که این ورزشها رو انجام میدید، بخش بیشتری از انرژی این مواد غذایی توسط ماهیچه های صورت جذب میشوند و در نتیجه صورت نسبت به سایر قسمتها چاقتر و تپلتر خواهد شد.
برای تسریع نتیجه بخشی، یک تا دو ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از تمرین مقداری غذا یا نوشیدنی پر انرژی مصرف کنید.
در مورد قرصهای مخمر و ترکیبات بکار رفته در آن اطلاعاتی ندارم که بتونم در اختیار شما قرار بدم.
شاد باشید.

پاسخ دهید
ناشناس

در پاسخ به عصرعلم

ایا با انجام این تمرینات صورت ماچاق میشود

پاسخ دهید
samira janbakhsh

سلام وخسته نباشید
فوق العاده ممنون ومتشکرم از چنین مطلب خوبی..ی سوال خدمتتون داشتم واون اینه ک ایا هر روز باید این ورزش رو انجام داد یا مثل سایر عضلات بدن ک حدااقل بینش باید 48 ساعت استراحت برای ریکاوری به ماهیچه ها داد ..برای عضلات صورت هم همین طوره؟خواهش می کنم راهنمایی کنید ک اطلاعات تکمیل بشه…از لطفتون بی نهایت ممنون

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به samira janbakhsh

سلام، خواهش میکنم محبت دارید
ریکاوری ماهیچه زمانی است که تمرینات ورزشی سنگین باشند ولی این تمرینات سنگین نیستند که به زمان 48 ساعته برای ریکاوری نیاز داشته باشند. میتونید این تمرینات رو به صورت روزانه انجام بدید و مشکلی پیش نخواهد آمد.

پاسخ دهید
زینب کرمی

در پاسخ به samira janbakhsh

سلام.ممنونم ولی توروخدا یه چی بگید که اثر داشته باشه

پاسخ دهید
اعظم بانو

سپاسگزارم و خداقوت

پاسخ دهید
ناشناس

در پاسخ به اعظم بانو

با سلام. ميشه بگين زمان مك زدن انگشت كه لپها مدام به سمت داخل فرو ميرن چطوري لپ بزرگ ميشه؟

پاسخ دهید
عصرعلم

در پاسخ به ناشناس

سلام
داخل رفتن یا بیرون بودن لپ چندان مهم نیست، مهم اینه که ماهیچه ی لپ درگیر بشه و همین کفایت میکنه.

پاسخ دهید
ناشناس

بسیار عالی بود موفق باشید.

پاسخ دهید
mahan

خیلی ممنون

پاسخ دهید
هاوین

در پاسخ به mahan

ممنونم عالی بود

پاسخ دهید
darya

عالی بود ممنون

پاسخ دهید
aliloo

مثل همیشه مفید، ممنون از شما.

پاسخ دهید

مرام‌نامه‌ی ارسال دیدگاه را رعایت کرده‌ام! (»نمایش مرام‌نامه)